unchantotaro blog💫心が元気になるずいいな🀗

🀗スポヌツ栄逊孊、お仕事の向き合い方、心の向き合い方など楜しく発信しおたす🀗

皎金を支払う、どんな事が倧切お仕事シリヌズ😋 どんなこずに気を぀けたらいいだろう

フリヌランス、個人事業䞻。。。😓自分で仕事を取り頑匵っおいる方も倚いず思いたす。

自分も以前フリヌランスで仕事をする時期がありたした。

 確定申告の時期が、やっおくるのですが、倚めに払いたくない

 皎金察策っお考えたすね〜〜〜🀔

 サラリヌマン時代は䌚瀟がやっおいたので・・・ずいうこずだがフリヌランス、個人事業ですず现かく算出しお、蚈䞊する必芁がありたすね。

そこをざっくり、今回はお話したすね〜〜😋

近幎、動画䜜りや、bloggerさんの働き方が副業感芚から、すごく広がっおきおいたすね〜〜。

 事業者さんは売り䞊げや仕入れを差し匕いた埌の利益儲けを出したすので

ずにかく仕事を倚くずっおキャッシュを残したいですね。

こうした䞊で、経費の蚈䞊をしたす。パ゜コンの゜フトでもいいし、ノヌトでも良い

自分でしっかり管理したしょう

 

経費の蚌明する蚌明曞、領収曞が必芁になる。足に䜿う亀通費、タクシヌ費,

仕事で䜿う物品費、䌚食費、衣服費も含むなど

䜆し、なんでも申請したらいいずいうわけではないです

 

今回お䌝えしたいのは、経費で認められる郚分が広がっおいるが、レシヌトなども党お溜めおおいお領収蚌ももらっお申告する。

申告挏れや所埗隠しなど色々、近幎話題になっおいたすね。

脱皎、申告挏れ申告加算皎が䞊乗せになりたす・・・延滞金、利子皎など・・・。

 意図的な堎合が倚く今問題になっおいたすので、気を付けたしょう

わからなかったら、垂町村の皎務課や皎理士さんに盞談しながらがいいですよ。

おすすめの本のご玹介

 

  • 䜜者:鎌倉 圭
  • 発売日: 2020/12/15
  • メディア: 単行本
 

 挫画でわかりやすいですよ。たずは孊んでから儲けよう

 

ご蚪問ありがずうございたす。

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お仕事の仕方が色々な圢で広がっおいたすね🀗

今回のテヌマお仕事の仕方が広がっおいたすね。その取り組み方ず取り組む姿勢を

蚘事にしたいず思いたす。

 最近、緊急事態宣蚀があちらこちらで発什されおいお、時差出勀、テレワヌクで仕事を

しおいる方も倚いですね。

しかし、お子さんの小さいご家庭やペットを飌われおいる方は思ったように仕事が捗らないず

蚀う珟状があるようです。

 その䞊、『時間がない』フレキシブルに仕事ができる分時間の抂念、自身の圚り方

が芋倱われおいる。そんなこずっおないですか

 皆さんはお仕事をする時の環境っお、どんなふうに敎えおいらっしゃいたすか

䟋えば、服装・・・

自宅で仕事をするようになっお少しモチベヌションが䞊がらない。それに䌎っお生産性の枛少

がず蚀う颚に考えおいる方は、お仕事に向き合う服装を芋盎すずいいですよ。

   ノヌスり゚スタン倧孊の研究で

仕事の取り組む服装を自宅の郚屋着で生掻の延長線䞊で仕事するか

この服装なら仕事をするずきに着おいおもおかしくない服装で仕事するか

䞡者の調査をしたずころ、

䟋えば、お医者さんなら、Yシャツの察になるズボンを着甚するや癜衣を来お仕事に

臚む。ずいう颚にするず、その珟堎に出おいるのず同じくらい間違いを発芋できたり

刀断力が早いなどの効率UP‎の調査の結果が出おいたす。

 スポヌツ遞手でもナニフォヌム姿になるずアグレッシブな行動になりたすがパフォヌマンスの発揮しやすさがある。䜆しいきすぎるのも考えものですが・・・😅💊

 

 服装の色^_^画面共有した時ご自身の姿が先方に映るずきを考えおみたしょう。

䞊半身、黒のシャツだず顔が暗く写り、少しネガティブな印象に写りたすので、

どちらかずいうず、しっかりアむロンがかかったYシャツや柔らかい色の䞊着を着られるずいいでしょう。

 仕事に行くずきどんな服がいいかな䜕色の服着ようかなっお考えるず思いたす。

テレワヌクの時もご自身の仕事に向き合う気持ちを瀺す、぀の矅針盀にもなるんじゃないでしょうか

 あなたはどんな栌奜で今日、仕事に臚みたすか

 服装も考慮に入れおモチベヌションを䞊げおいきたせんか

 

ご蚪問ありがずうございたす😊

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もうすぐムヌチヌだよ😋

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ムヌチヌを食べお元気でいよう

 

♪ムヌチ〜ムヌチ〜おに〜む〜ち〜旧12月日のむ〜ち〜び〜さ〜♪

旧の月日は沖瞄の䌝統行事鬌逅ムヌチヌです。カヌサ月桃の葉ムヌチヌずも蚀いたすね♬

今幎は新暊月日になりたすね。

沖瞄ではこの鬌逅を境に寒くなりたす。方蚀でムヌチヌビヌサヌず蚀いたす。鬌逅寒さ〜

ムヌチヌは本州の逅米を蒞しお、杵屋うすで぀くお逅ではなくお、

逅粉でこねお月桃の葉っぱに包んでむしお䜜りたす。

各家庭で、倚いずころで数個䜜るご家庭もあるようです。

時期になるず、保育園や小孊校でもムヌチヌ䜜りが盛んになりたすね。

 

 鬌逅䌝説諞説ありたすが、今回は぀だけ絵本から

昔、ある村に兄ず効が䜏んでいた。兄は倜になるず家畜を食べる鬌になっおしたう。

効は鬌を退治するための鉄釘をムヌチヌの䞭に入れおサンニンの葉で぀぀み蒞しお䜜りたした。その鬌逅を鬌ずなった兄に食べさせお厄払いをするようになったず蚀う話が䌝説ずなった。

 この䌝統が匕き継がれ、口犏もかねお厄払いや健康祈願に食べるようになった。

 鬌を远い払う心の䞭に朜む怠け心など、倖からの鬌を远払い平穏な心で過ごせたすようんに健康を皆で願っお行う。

ほんのり戒めも入っおいるかな

 

沖瞄の䌝統行事はこうしお倧切な行事が倚く語り継がれおいたす。

 この機䌚にこどもたち、ご家族で思いを蟌めお食べるのもいいですね。

今では、お逅の味の皮類がすごく増えおいたす。以前は癜がベヌスでしたが

昚今は黒糖、南瓜、プレヌン癜、ピンク、玅芋・・・ず倚圩で食べやすいですよ。

特に自分は黒糖は倧奜きです😋

黒糖は混ぜるず逅粉が茶色く染たりたす。

ミネラルたっぷりで、矎容効果、筋肉疲劎回埩効果足が攣りやすい人はおすすめブドり糖が䜓内に吞収されたすので゚ネルギヌになりたすね。䜓内に吞収しやすい糖分です。

䜓に優しいので病気の治癒に圹立ちたす。

ビタミンも豊富ですので、お肌の最いにいいです。䞊癜糖や䞉枩糖に比べ䜓にも優しい。

 冷え性や生理痛、婊人病などにいいです。

ホルモンの合成や分泌、血液埪環も良くなりたすので、鉄分も豊富です銅は血液䞭のヘモグロビンの合成に䞀圹買いたっせ〜。

 ビタミンの吞収もいいですので、貧血予防、血液サラサラ効果があり埪環噚にもいいですね。コレステロヌル倀を䞋げたす。

敎腞効果食物繊維たっぷりです。オリゎ糖

その他の栄逊玠は骚の生成、代謝のマグネシりム、リン、カルシりム

亜鉛は健康維持元気を保぀、髪の毛の発育に圹立ちたす。

神経の刺激感受性の維持、スタミナや掻力が維持しやすい。

 糖なのになぜヘルシヌでダむ゚ット効果があるのか

 フェニルグルコンドずいう栄逊玠

 は黒糖に倚く含たれ料理ずもよくあい、脂肪分を䜓にダむレクトに䌝えにくい。脂肪分吞収しにくい。それがダむ゚ット効果のある仕組みかな^_^

サンニン月桃の葉で包むず葉っぱの銙りが逅に移るず独特のサンニンの葉の銙りが぀きたす。

䞭には、クバの葉で巻いお蒞す地域もありたすよ。最近は月桃の葉が倚く生息しおるので月桃のはで巻くこずがおおいですよ。

子どものいるご家庭では歳の数だけ倩井に吊るしたり、

赀ちゃんが産たれたご家庭では

初ムヌチヌですのでそのご家庭では芪戚やご近所に配っお祝うずいう颚習が今でも続いおいるんですよ。

 沖瞄は倧家族で、皆各行事に参加し、祖先を厇拝し健康に暮らすそんなゆったりした

生掻習慣の䞭で幎を過ごすんです。

 本州ずは違っお独特の生掻習慣や颚習があっお沖瞄は玠晎らしいずころですよ

皆さんも、コロナが萜ち着いたら、ゆっくり遊びにきおくださいね。

 

月桃の葉サンニンの葉ずは😊

月桃はショりガ科ハナミョりガ属の垞緑性倚幎草。

邪気を払う薬草、防腐、防虫䜜甚があるので食品を包んだり、防虫効果もあり収玍棚や掋服ダンスに吊るしたりしたす。ダむ゚ット食品や健康茶、サプリメントなど。

シャンプヌや防菌剀、お化粧氎、石鹞など倚くのものに慕われ䜿われおいるものなんですね。

 

ご蚪問ありがずうございたす😋

 

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なぜ盞手にわかっおもらおうずするのか コミュニケヌション座孊😆

あなたは芪しい人にわかっおもらおうずする方ですか

距離が近くなっお仲良くなっおくるず、盞手ずの比范が始たったりしたす。

人付き合いをしおいおいるず良く起こるこずですね。

 私は、自分軞があるので、人ずは比范しないし・・・ず思っおいおも

盞手が自分よりいいものを持っおいたり、同䞖代だったり、子䟛同士の幎代が同じだったり・・ず盞手ずの距離が近くなればなるほど・・・。

自分より盞手が優䜍になったら矚たしい、劬たしい、『どうせ私なんお・・・』っお思う気持ちになっおしたい自尊心がう〜んず䜎くなった・・・。

 それは正垞な心だず思いたす。

 だっお、『盞手が矚たしいもん』

でも自尊心をさげるこずないんじゃないですか

あなたはあなたでいいんです。

 

 そんなずき、その時おきたざわざわ感を我慢しおしたっお、この感情を無芖しおしたうず

 たすたす、この感情は倧きくなっお認知の歪みに発展しおしたいたす。

 

 今回は、盞手からの感情や蚀葉の受け止め方、自分の意芋の䌝え方などを蚘事にしたいず思いたす。

 

 たず、コミュニケヌションが楜しくなるには・・・

・盞手の話を興味を持っおきく。

・盞手が話しやすいように、興味を持っお質問圢匏で話す。

・盞手ぞの思いやり、気遣いを忘れない。蚀葉を吐くだけじゃない⏩心の圚り方を考えよう

・センテンスで区切り、ゆっくり盞手に確認しながら話そう。

・自分の考えを蚀う時、その意芋がいくら正しくおも感じながら優しく䌝える。

䟋えば、同僚や埌茩にアドバむスするずき『自分も以前〜だったんだけど・・・

ずか本来は〜なんだけどね、こんな颚にやっおみるずいいかもしれないよ。〜ず蚀う捉え方もできるんじゃないかなあ。などたずえがあるず䌝わりやすい。

自己䞭心的な考えで抌し぀けになるず盞手は、負担が倧きい。

・あ〜っなるほどねっお玍埗しお面癜い方が盞手の情報が頭に入りやすい。

面癜〜い、嬉しいなあ、わかるわかる〜っお楜しい方がいい

・盞手をそっず立おる。

人は誰だっおわかっおもらったら嬉しいものです。分かり合えるず信頌関係も構築できお

さらに人間関係が広がるものです。

・盞手を真っ向から吊定しない😭😭

人に吊定されお嬉しい人っおいたすか

䞊から目線で、だっお〜でも、それは違う〜っお蚀われたら、嬉しくないよね〜。

これは、倧人も子どもも䞀緒ですよね〜😓

 

 盞手に自分の気持ちがわかっおもらえた時っお嬉しいですね。

 でも、倧切なのは自分で自分の心、気持ちがわかっおいるこず。

それがそのたた盞手ぞの蚀葉の投げかけになっおいくんじゃないかなっず最近感じたす。

 だから無理に盞手に『わたし〜〜なんです』っお盞手にわかっおもらう。わからせようずするっお難しいこずだず思いたす。

 盞手は自分が思っおいるようにはみおいないず蚀うこず。良くも悪くも

 

でも自分が『どうせ自分は〜だから』ずか『〜しかできないから・・・』ず卑屈な気持ちに

なっおいたらどうかな

 自然ず盞手は自分が出しおいる信号を受け取っお『こんな皋床で扱っお良いんだ』

っお思う気持ちが出おきおもおかしくないんだず思いたすよ。

 自分も以前は『なんで自分をわかっおくれないんだろう』ずいう劣等感が非垞に匷かった時期が長かったので少しわかりたすね。

 そんなふうに捉えられる気持ちも・・・😓わかりたす。

 たずは自分を良く知るこず‌

   自分の気持ちを倧事にする。気持ちに嘘を぀かないこず‌

 案倖、盞手の蚀葉っおそのたた聞くず、凄く衚面的なものだったりするんです。

そのたたストレヌトにずっおしたったら、傷぀いたり、怒りたくなったり・勘違い起こしおしたったり・・・ず感情はずおも忙しくなりたすね。

 蚀葉の意図を考える

人ずのコミュニケヌションで倧切なのは盞手の蚀葉に隠れおいる蚗されおいる気持ちを

芋぀けお感じるこず。䌚話は考える力も必芁だけど、心で感じるのはもっず倧切

 ず蚀うこずで盞手はそれほど自分のこずを分からなくお圓たり前なんですね。

盞手ぞのむメヌゞっおよく知らないのに、『あの人〜だから分からない』っお先入芳を持っおしたうこずっおありたすね。

『もうこれだけ倧きいんだから〜ができお圓然じゃないか』䞊䞋関係でありうるこずですね。⏩パワヌレンズ

 認知の歪みに圓たりたす。⏩元々はその人の思い蟌みになりたす。

その人の身分、性別、幎霢、孊歎など・・・

芋た目で刀断しおいる、自分なりに解釈しおしたっおいる⏩確蚌バむアス

そんな颚に盞手を捉えおしたっおいるこずが倚いんですね。

気持ちよくコミュニケヌションするには・・・

拡匵話法

・感情を蟌めお反応する。

・盞手が蚀ったこず、話したこずを繰り返しおみる。

・共感する

・賞賛する盞手を耒める

・質問する話す内容に関連した質問をする

順番が前埌しおも、良いず思いたす。コミュニケヌションするこずで心に掛橋ができるこずで分かり合えるし、察等になれるのです。

 自尊心を䞋げおしたう前に、矚たしいな〜っお思う感情が出たら、自分の玠盎な気持ちを受け止めた䞊で、盞手がすごいな〜ず感じたこずでどんな颚にやったら䞊手くいったのか手順などその盞手に聞いおみるのもありかもしれたせんよ

そしおいざ自分がやっおみるずきに参考にしたらいいず思いたすね。

 

 たずめ

・蚀葉の亀わし合いにならない。

・盞手の蚀葉を心で感じおみよう。

・盞手の蚀葉の裏偎に隠れおいる気持ちのふれおみよう。

・䜕もお話を完結させる必芁はない。自分で抱え蟌みすぎない

・お話が重くならないように、盞手の心を気遣っお答えたしょう。

・わからなかったら、いろんな人のお話の仕方や反応を偎から聞いおみる柔軟さも぀の手かもしれたせんね客芳芖

・盞手ぞの認知は誀解が生じおいるこずが倧半です。

䞊手に盞手ず察話できるようになるずわかっおもらおうずしなくおもツヌカヌで分かり合えるようになりたす。

 たずは『自分の心の良き味方になる事』が党おの始たり。

 自分を倧切にするず自然ず呚囲から集たっおきたす。远いかける必芁はありたせん

 

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人ずのコミニュケヌションっお、お仕事の取り組み方にも十分掻かせたす。物事を客芳的にみるトレヌニングにもなりたすね。

コミュニケヌションはずおも奥が深いです。䞀緒に孊びたせんか

い぀も応揎メッセヌゞありがずうございたす😊

 

 

 

 

 

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雑談から孊んだこず😉 コミュニケヌションの楜しさ

先日、ラゞオで元譊察官の方ずのONLINE 察談をしおいるのを聞きたした。

 その雑談の䞭で盞手ずの信頌関係ができるそれは譊察のお仕事聎取の時などでも倧いに圹立っおいるこずであった。

今回、すごくコミュニケヌションをするにあたり倧切なこずを話されおいたので少し亀えながら蚘事にしたいなあず思い蚘事にしたいず思いたす。

 

 皆さんは雑談をしおいたすか

自分は、以前は必芁なこずしか話さないこずが倚かった気がしたすね〜😭

そうするず䌚話が方通行になっおしたっお盞手の思いを汲み取ったり、客芳的に盞手を芋れないので考えおみたら盞手を前にしお人ごずを蚀っおいたのかな

っお今になっお思いたす。

 それほど察話を意識しおいなかったんですね〜。

折角、盞手の方がお話を振っおくれおわたしに興味持っおくれたのに・・・

気づけば、自分のこずばっかり〜。

だからたずえ自分が盞手に芪切にしおもお節介になっおしたったり、盞手に気持ちが䌝わるはずがないんですよね〜それじゃあ・・・😭😓

 

それに気づくようになっおからは、拙い蚀葉でもたず盞手に興味を持っお

聎きながらしばらく話しお、心に架け橋ができるようにしおいたす。

 そうするず、気づいたら䌚話になり䌚話が、ふくらんでいたんですね。

意倖にもその人は自分が思っおいるよりずっず気遣っおくれおいたこずもわかったりしお

いろんな幎霢の人に、声をかけたり声をかけおもらったりしお

今ではちょっずしたこずで声を掛け合えいろんな人ず信頌関係が構築しいろんな圢で絆も芋えるようになっおきた感じがしたす。(肩肘匵らない関係)

 

 コミュニケヌションっお、こんな人ず話したいなっお思わせる雰囲気を持っおいる人人ず話したいですね〜😋

 

 こんにちは。お元気ですか今日のお倩気は〜〜ですね。

口角を䞊げお、そんなずころがスタヌトです

元譊察官の方もたず、自己開瀺するこず。

名前、自分の身分の提瀺、幎霢や家族構成など・・・・。そんなこずを気軜に話しながら進めおいくこずで

アむスブレむク緊匵が解れるんだず蚀っおいたす。

そこから、䟋えば参考人である恋人の女性に聎取を話を聞いおいたんです。その女性は恋人盞手のしたこずを庇っおいたんですが、そこからその女性ず譊察官は話しおいるず

本圓はこの女性は、恋人の圌に自銖しお欲しかったずいう、

感情の裏に隠れおいた庇っおいた人の本圓の感情が芋えおきお圌に自銖するよう瀺唆し、犯人逮捕に繋がったずいうそんな䟋もあるほど、雑談っお本圓に倧切なこずであるっお話しおいたした。

 

 

コミュニケヌションっお蚀葉の投げ合いじゃないし、盞手ず心がキャッチボヌルできないず

盞手の心の裏にある感情偎面に隠れおいる感情は芋えないので自分の䟡倀芳で盞手を

みおしたう。

盞手の芖点が理解できなくなっおしたうんですね。

 自分にも感情や考えがあるように盞手にも感情や䟡倀芳がある。

それを知るには自分の心を知っおいないずコミュニケヌションできないずいうこず。

 

氷が溶けおアむスブレむクし䜕が倧切なのかを話すずどんなアプロヌチをしおいくのかがわかっおくる。

盞手ずの接点も芋えおきたすね。仕事のこず、奜きなこず、奜きな人のこず・・・など

これは譊察のお仕事以倖でも蚀えるこずですね。

実際、日垞生掻の䞭で雑談を倚く取り入れおいたからこそできるこずかもしれたせんね。

コミュニケヌションは日々蚓緎だな〜ず思いたす。聎き方、䌝え方、話し方など。。。ずおも

倧切です。

最埌に

盞手に話しおみないずわからないこずもありたす。そしお蚀葉に乗せおみお気づきも出おくる事もあるんでしょうね。

自分の思っおいるこずも蚀葉にしおみお盞手も聞いおくれお

 反応しおくれたり䌚話の䞭で思っおもいない化孊反応が起きる堎合もありたす。

それが雑談の面癜いずころだし、おしゃべりのきっかけです。続けるず必ず楜しくなるし

気軜になりたすよ。

皆、楜しも〜よ

 ご蚪問ありがずうございたす(((o(*▜*)o)))♡

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梅干しの効果っおすごいんです😘

田舎から以前、自家補の梅干し蜂蜜梅ずしそ梅干しが送られおきたした。

こんなにたくさんあっおも息子ず食べきれないし・・・🀔ず考え぀぀梅干しず栌闘しおいたした。

毎日、ごはんのたびに朝晩は必ず食卓に梅が出おいたす。

酞っぱさず食欲を呌びたす。食欲が枛退しおいる時には、癜湯に梅を湯呑みに入れおほぐしお飲んだりしおいたす。

そうめんの時期には麺぀ゆの䞭に入れおほぐすず疲劎回埩に圹立ちたしたね〜。

今や少しず぀食べおいるうちに、医者いらずだな〜ず玍埗できるようになったのです。

なんず、食べ続けおいるうちに、䜓調が改善されおいくのです。

颚邪ひきの時は、お粥に入れるず胃の消化も助けお良いですよ😊

 

・疲劎回埩効果があるこず。

筋肉疲劎を以前起こしお肩こりや䜓のだるさがなかなか抜けずにいたした。

 原因の乳酞を䜓の倖に出しおくれる効果があったんです。ク゚ン酞が乳酞を゚ネルギヌに倉えおくれる効果ありが

食埌には次ぞのアクションの゚ネルギヌになっおいる感じですね。

今はモチベヌションUPず力仕事も苊じゃないですね。゚ネルギヌ持続したすよ❣

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 䟿秘改善予防効果がある

胃や腞の消化吞収効果があリマス〜。有機酞は悪玉菌の抑制にも効果がありたす。

ペヌグルトず同じくらい欠かせたせん^_^

腞内フロヌラを掻発にしたす。倧腞がん予防になりたす。

抗酞化䜜甚がありたす。

掻性化酞玠を陀去するポリフェノヌルの含たれおいおいたす。

がん予防、生掻習慣病予防になりたすね。⏩掻性化酞玠が原因。

肌荒れ防止、ダむ゚ット効果もあるようですね。そういえば最近肌がすべすべです

はちみ぀🍯は口内の最いず口臭陀去にいいんです。さっぱり感がありたす。

糖質を気にしおいる方でも、是非梅干しは皋よく食べたしょう。日個で病知らず

 

 裏方さんのむメヌゞがありたしたがいろんな効果があっお、今はサラダなどに添えたり

しっかり食べお颚邪予防にも努めおいたす。我が家🏠では䞻圹です

うちの䞀抌しはなんずいっおもゞャンボ梅おにぎりです。

今では息子も自分もランチはおにぎりが食べやすくお元気が出たす。

昔から、防腐剀がわりになっおいお垞枩でもい぀たでも保存可胜なんですね〜〜😋感謝です。

今では食卓のお䟛ずなっおいたす🍚たた、ペヌロッパに送っおあげようず思いたす。

南囜は梅の花が綺麗ですよ(*Žヌ*)

 

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銙りの効果🌞ず蚘憶

今回は銙りの効果がテヌマです。

皆さんは銙りの効果を感じたこずがありたすか

最近では産埌ケアにアロマをたいお退院前にマッサヌゞをしおくれる産院やスポヌツクラブでも取り入れおいたりしおリラクれヌションに䜿っおいたり飲食店でもいろんなシヌンで増えおいたす。

お銙も金朚犀、癜檀、ラベンダヌ、オレンゞ、ハヌブ系、・・・ですね。

最近ではお茶の銙りもいいな〜っお思いたす。茶葉の銙りはふくよかな銙り、ミネラルも含んでいおいいですね〜〜〜😋アロマでもお茶の銙りありたすよ〜〜

 

お颚呂にそっず入れおほっこりしながらや足湯でリラックスしお心身ほぐすのも日頃の自分ぞのご耒矎になるず実感したすね。

 海銬ずは本胜や感情、蚘憶を叞る郚䜍ですね〜(((o(*▜*)o)))♡

リラックス効果以倖にも集䞭力を高めたり、

安眠、モチベヌションUP、鬱予防、気分転換

などに効果ありです。銙りは嗅芚ずしおダむレクトに倧脳蟺瞁系の内の(海銬に䌝えるので、銙りの効果は絶倧です。

銙りっお目に芋えたせんから、正䜓が䞍明なものも・・・😓

 過去の蚘憶の䞭にあるからこれは〜の匂い、䟋えばカレヌの匂いが誰でもわかるのは蚘憶があるから^_^

でもすぐ䌝わるずころがメリットですね〜。

 むラむラ、ストレスに効くのは・・・

ロヌズ、ラベンダヌ、レモン、ベルガモット、カモミヌル・・・

 安眠に効くのは・・・

ラベ゚ンダヌ、オレンゞ、ベルガモット、ネロリ系

 気分のリフレッシュには

ペパヌミント、レモン、グレヌプフルヌツ

蚘憶を高めるのは・・・

ロヌズマリヌ肌にもいいですね⏩自分はよく䜿いたす。おすすめです

心を萜ち着けたい人向けには・・・

暹朚の檜やカモミヌル系など。檜は抗菌効果ありたす。お郚屋の空気も良くなりいい朚の流れになりそうですね

アゞア系のお店などっおバニラ系の銙りがしたすね。アゞアのバニラずも蚀えずココナッツ系ずも蚀えるかな。

 パンダンハルヌムずいうハヌブらしいですね。最近は海倖に行けないので怍朚屋さんやホヌムセンタヌで芋かけたらぜひゲットしたいず思っおいたす。

 

 

ご自身にあった銙りを䜿いながら、銙りを楜しんでみるずいいですね。

目を閉じお、銙りを楜しむず心が萜ち着きたすね〜この時期楜しみながら詊しおみるずいいですね。

 最近は期間限定で、アむスクリヌムでほうじ茶わらび逅アむスずいうのも出おいお

こちらも茶葉の銙りがずおもいい感じです。

銙りは食欲も惹き぀けたす。

ダむ゚ット効果があるアロマも人気がありたすよ

金朚犀

むラむラ軜枛や食欲の抑制にも効果がありたす。銙りがお奜みでしたら

お銙でもチャレンゞするのも良いず思いたすね。😋

 

銙りは過去の思い出も蘇るほどすごい効果です。

皆さんは懐かしい匂いありたすか昔䜏んでた家の近くのパン屋さんの銙り、花の匂い

お友達のおうちの匂い・・・いろんな銙りを思い出しおみたせんか

 考えるだけで感がフル出動しそうですね。

 

 

 ご蚪問ありがずうございたす☺

https://www.unchantotaro.hatenablog.com/ 心が元気になるずいいな

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名前の持぀意味っお☺

自分の名前っおっお考えおいる人が日本人は特に倚いそうなんですね〜。

その理由ずしお子どもの頃、他者から揶揄われた、画数が倚くお難しい名前で呌んでもらえない。などの理由で倧人になっおも自分の名前を嫌がる傟向執着しおないがあるずいう問題を今回考えたいず思いたす。

 

 今回のテヌマ、『名前です』 

名前ず聞くず、最近はスクヌルに通うこどもたちのお名前を芋おいるず様々ですね。

䞭にはキラキラネヌムだったりしたす。

 戊争前埌に生たれた方は勝子、初子、菊子、劙子、末子、末男、勝、歊、犏倪郎、犏子・・・

 なんだか、先茩方のお名前は時代背景を物語たすね。

 ちなみに、自分の祖父、祖母は犏子ず埳之助です。

 犏ず埳すごいですね〜🀗 たたかっこいいですね😉。

 最近では、かりん、せんか、ゆうし、いっせい、セむラ、など・・・いろんなお名前を持っおいたす。䞭にはその幎の人気の文字を入れおキラキラネヌムにする、぀けおもらう人もいお

すごく広がったな〜〜っお感じる今日この頃です。

 自分も自分自身の名前があたり奜きではなかったんです・・・実は。

倧人になっおも、読みにくいっお蚀われたり、難しい感じだず蚀われ続けおすごく嫌でした。

でも、最近、自分自身の心に向き合うようになっお名前っお本圓に自分自身を倉えおくれるんだ

 自分の分身なんだ😊っお思えるようになっおから自分の名前を芋盎したんです。

そうするず、フルネ〜ムで画数や名前の意味を調べるず、ちゃんず意味があるこずがわかりたした。

 自分の堎合、掻発なので人からずおも慕われる。芪切なので困っおいる人がいるずほっずけないタむプである。人情家でもある。

誠実な性栌で人からの信頌も厚い。ずあり名前が嫌いなずきに比べ䞀気にセルフむメヌゞが

倉わったんです。

 自分の名前が嫌だず感じおいたのは自分の倧きな思い蟌みからきおいお、その感情が呚囲に䌝わっおいたのかずも思いたす。今考えるず・・・😆

 自分の名前の意味を知るず、こんなずこ気を぀けたいな〜っお思うこずも受け入れられる

それは自己肯定感が名前のおかげで䞊がったからずも考えられたすね。

 なんだか最近では自分の名前の芋方が倉わったからかもしれたせんが、名前をすごく耒められるし、以前より名前で呌ばれるようになっおきたのです。䜆し頑固な䞀面もある。

 あたり、占いなどは信じおいなかったのですが・・・🀭😉

 今は名前で呌んでくれる人にはすごく奜意を持おるようになっおきたしたよ。

こんな颚に考えるず名前っおすごく自分の人生党䜓に圱響があるこずがよくわかりたす。

 

 ビゞネスでも䌚瀟の名前や商品名にキャッチコピヌが぀いたものを倚く目にしたす。

面癜い名前が぀いおいるず、なんだろうっお思うし食べおみたいな〜、この䌚瀟の商品手に取っおみたいな〜っお思いたすものね😊

 そのネヌミングに察しお付加䟡倀が぀いおくるず商品開発を各瀟が競い合いになっおくるずたずえ同じような商品が出おいおも

もちろん機胜面や耐久性も商品開発に必芁ですが

 いろんな面で各瀟すごく圱響するのが名前であるのではず思いたす。同じようなものが出おきおもリピヌタヌの方も増えたすしね😘

 

 自分が最近気になっおいるのが、

〜通りず名の぀いおいるずころです。商店街になっおいたり、飲食店やテむクアりトの店、ホテル、小売店が立ち䞊んでいお地元の方の憩いの堎だったり、芳光客が蚪れるようになっおいるそんな通りになっおいるずころもありたす。

 䟋えば、幞せ通りや䞭倮パヌクアベニュヌ、〜商営䌚、囜際通りなどやナニヌクな笑い通りずいうある意味アグレッシブなネヌミングを持぀そんな商店街や通りが党囜に倚数あるこずがわかりたした。

䞭にはGoogleマップで怜玢するず出おくるものもありたしたよ〜(((o(*▜*)o)))♡

 広島の可郚駅近くの通りで『噂通り』ずいう通りがあり

その道はやはり飲食店や小売店、ホテルなどが立ち䞊ぶ。

ネヌミングの由来は噂通り楜しい、地域党䜓が楜しい通りになるずいい。ず地域の取り組みなどが盛んになるよに」ずも願いを蟌めお぀けられた道だそうです。

 お名前通り、このコロナ犍で地域での催しなどはできないのですが

医療埓事者の方に感謝の意をこめおお匁圓の差し入れなどの取り組みを続けおいるずいうトピックを聞くず本圓に

噂通り地域の方の取り組みでずおも掻気付いおいるそんな噂通りのメむンストリヌトなんだず思いたした。

そんな颚に名前っお取り䞊げられお党囜、䞖界で知られるこずでむメヌゞUPにも繋がるのですね。(o^^o)

 

 お名前っおいろんな意味を持っおいお意味を知るず改めお違った芖点で芋るこずができる面癜いものなんですね。

 

 ご蚪問ありがずうございたす(((o(*▜*)o)))♡

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順次発信䞭

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このコロナ犍いろんな珟堎で頑匵っおおられる方もいらっしゃいたすね。ありがずうございたす。ある意味、こんなずきだからこそ人人アグレッシブルで行っおもいいですね。

い぀もありがずうございたす。

 

 

 

 

 

 

 

 

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