望む未来を手に掴む方法を考えてみよう！

今回はお仕事の取り組み方シリーズでビジネスで望む未来を掴む方法をSF思考法を交えながら考えていこうと思います。

　SF思考とは＝サイエンスフィクションの意味です。

ビジネスの世界で予測する必要なもの

①統計

②行動データをもとに未来予測するのが一般的である。

⏩今年、予測以上に自分の行動を丁寧にできたことをポジティブに振り返ってみる。

　未来予測に基づいて個人や企業の行動、意思決定にも大きな影響を及ぼすようになったわけですが一方統計データの支えと感気ない望む未来を描き出しそこに向かってどのような行動を取ると良いのかを考える。そんな思考方法も存在するのでそこにも視点を持っていきつつ考えていきたい。

　わたしたちが生きている現代は（コロナ禍でもあり）予測不可能な変化多き日々である。

いまはまるでSFの世界観で生きていると何ら変わらないのではないか？？と思うくらい

今、過去の経験を見直しても解決が難しい問題に直面する事も珍しいことではない。

　そこでさらに視点を変え『望む未来を描き出す』ことで現代に引き戻す。これからどう進んでいけばそこに到達できるか？？そういう思考法が生まれてきた。

　（例えば）

ドラえもんの世界の未来に秘密道具を利用できるように実現させていく方法と似た方法を用いてみる。

これも過去の経験が軸ではないのではない・・・。

どちらかというとキテレツ大百科の方が、未来予想編の思考の方が近いのかな❓

SF世界同様に今までなかった概念の商品を世に送り出した経験がある。

1例を出すとAmazon.comのスマートスピーカー（アレクサ）の開発である。

創業者のジョフ・ペゾスはSFのスターレックの影響があったと明かす。

きっとスターレックが本当にあるといいな？？

という思いから開発に踏み切りネット通販で安価提供できた。

品質が良くて安価なのは需要が大きいし、開発者側も自分たちの思いを価値にするというのはすごく未来に対してに希望が持ちやすい。

　SFの思考法を用いた具体例が総務省のHPに掲載されています。

総務省の若手官僚が2030年〜2040年ごろの世界未来予想の世界をSF小説形式で描いた資料が掲載されています。

　この資料によると（SF形式小説）未来予想を読んだ後に同じ資料で示されている戦略が色々と掲載されていて理解しやすい。

　このような社会だからこんな戦略であると明確にされているので読んでいて面白いです。

まだまだ未来のことだと思われていたこともいろいろな形で実現に至っているものがあります社会の未来像など興味がある方はHPは覗いてみてください。

いよいよセブンイレブン、全国で宅配参入していくのかな？？

セブンアイホールディングスは国内のコンビニエンスストアおよそ2万店を活用した宅配事業に参入する事がわかった。

　現在セブンイレブンではNet宅配を東京・北海道・広島の550店で導入！

そこでは店頭のおよそ3全品目が購入対象店舗から半径およそ500m範囲内を対象に専用サイトで税抜く1000円以上から注文を受け付けている。

目標は今後国内にほぼ全ての店舗に拡大。最短30分で商品を届けるということ。

（セブンイレブンの宅配事業の狙いはどんなところに？？？？）

・それによって宅配事業や小売業はどんな影響を受けるのか？？

　セブンイレブンが宅配業かいに本格参入したきっかけは？？

1）コロナをきっかけにしたネット通販とデリバリー事業の急拡大によること。

2）コンビニ市場の飽和

　コロナ禍で巣ごもり需要(STAYHOME）が増えたため。

　・ネット通販やデリバリー側が非常に活発だがコロナ後も続くという見方が大半であるため。

　・そのため店舗のみでの営業は不利になるため。（今から対応しておく）、加えてコンビニ市場というのは供給状態の状態になっている。

　そんな最大手のセブンイレブンでも全店売り上げが下がっている。

コンビニ市場🏪🏪は、これまで順調に拡大してきたんだけどさすがにいまは頭打ち状態になっている。その理由はコンビニ同士の競合が激しくなってきているのに加えて

ドラッグストアなども強豪になってきているからだ。

大きな背景としては？

日本人の人口がピークを過ぎていてこれからどんどん減少していくということがあるから

市場全体も縮小していっている。それに過当競争が加わっている状態である。

　人口が全体の2％減ると単純計算で小売店の売り上げは2％減る。可能性がある。

小売店の売り上げが2％も減るということは大変なこと‼️‼️

 これは今後危険な問題です！

コンビニ宅配業が参入するにはコンビニならではのこんなメリットがある！😊

コンビニはすでに店舗いう巨大インフラを持っているのが最大の理由であり強みになる！

　全国にセブンイレブンだと、約21000くらい店舗がある。

沖縄でもセブンイレブンが100店舗突破したばかりだ（2021年8月現在）

人が住んでいる地域のほとんどをカバーしている。しかも店舗の中の『バックヤード』

という簡単な倉庫もありコンビニ店舗はそのまま配送センターになるということ。

　あまり手間をかけずに配送センターを作れると言う事が最大のメリットである。

場合によっては店舗に並んでいる商品をPICK  UP する方法もある。

店舗の什器（陳列棚）がそのまま倉庫と見立てる事ができるのである。

バックヤードは商品補充のためのものが多く搬入されていえうのでそのスペースは利用できるかもしれない。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　経済評論家の加谷珪一氏より参考

税抜き1000円以上で注文でき配送料330円は絶妙な価格で潜在ニーズが大きいのではないかと思う。

（日経新聞によると）

アメリカのセブンイレブンでは宅配利用者の平均客単価14.5$、店舗で買う人の約1.7倍ある

最短で30分で届くということなので『コンビニに行くのが億劫である』とか『コロナ禍の感染対策』、『忙しくていく暇がない』、『感染症対策で外食を控えたい人』に向けた取り組みである。

例えば）

・お弁当やちょっとした日用品が欲しいとき役立つ。

・サブウェイ・ローソンはすでにウーバーイーツと提携していてファミマの一部店舗もデリバリーアプリからのメニューから商品を注文できる。今後のコンビニ宅配戦争も🏪🪖本格化する。

宅配料金330円なら折角なら『色々買っちゃおう！』と思うかも・・・？！

コンビニの宅配業参入による小売業の影響はどのようなことか？影響は極めて大きいんじゃないかな？？

その理由はアメリカとか中国ではすでに🇨🇳ネット通販企業とリアル企業の差はなくなっている。（世界は広い！）

どっちもネット通販に本格化に乗り出し力を入れている。

一方ニッ本はネットはネット。　リアルはリアルという区分ができてきたが、今回のきっかけでとうとうセブン参入で垣根が無くなったということ。

新しい社会を見据えた小売店大競走の始まりになると言える。

　ちなみに日本がアメリカや🇺🇸中国から遅れていた理由については

日本は国土は狭く人が集中したエリアに住んでいてコンビニはどこにでもあって🤭わざわざ

ネット通販を使う必要もなかった。ただこのコロナショックで外出する人が減少したり生活時間やライフスタイルの多様化が進み（自宅で受け取りたい人🏠）、Net通販のニーズが広がり増えてきたのではと思いますね。

（今後のコンビニ宅配参入の課題点は？？）

・利用者側からするとメリットが多いがセブンイレブンの加盟店側からするとその分負担が多く、現状でもコンビニ店員の🏪（ただでさえ多い）業務は多く・複雑。

・レジ打ち・商品の品出し・揚げ物・串物・おでんの管理・公共料金（代行収納）・チケット販売・タバコの販売・宅急便業務とか多岐にわたる。

・スタッフさんの負担も大きい。

そこに（Pick upの）配送業務が増える。最短のタイムリミットというのはお店側やお店の従業員にとって結構なプレッシャーだ！

コロナ禍でコンビニ🏪staffさんの応募も増えてきていて人手不足は緩和されているが

　今後景気回復すると人も集まりつらくなる可能性もある。アルバイトおとか従業員確保し

人材教育していくかという、（人材育成の）コストも念頭に置いておく必要性もあるかもしれませんね。

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テレワークでの集中力・モチベーションの高め方🤗

このコロナ禍、自宅では集中力がそれがち・・・・。

会社によっては、テレワークを推奨しながら（テレワークの人）とリアル出社の人の給与

に差が出る。テレワークの人は給与〜％カットを考えている会社もあり、テレワークとリアル出社をハイブリッドにするのがベストな感じもしますね。（個人的私感ですが。。。）

　テレワークから抜け出せなくなってリアル出社ができなくなるというのも大きな問題ですから・・・。

　今回はテレワークによる集中力・モチベーションの高め方を記事にしたいと思います。

テレワークが一般化した現代、自宅での仕事で集中力やモチベーションが下がることは問題になっています。

（株）ネクストレベルが実施した『モチベーションの上げ方について』のアンケートで

　1位は　テレワーク中集中力が下がった。⏩誰しも集中力が切れることはある。

　　　　その理由にスマホやTVを見てしまう📺事が挙げられる。

ついつい、スマホやTV📺📱を見ていては休憩時の気分転換に向かない（脳の効果的にはリフレッシュには向かない）

　2位　私生活とのメリハリがない。

　　　集中力が途切れるとなんとなくスマホやtvのスイッチを触ったり他の自分の興味があることを初めてしまう。（脳に逆に負荷をかけてしまう）

（集中力を上げる対策として⤴️）

1、何気なくスマホ📱を触りSNSの閲覧は避ける。（SNSから仕事中は距離をとる）⏩スマホを触っている間に以外に時間が使っている。

　　一定時間ごとに休憩を入れてストレッチする。😊自宅では🏠オフィスではできないストレッチができ仕事を始められる。

広島大学准教授　有賀じゅん教授の研究によると・・・・？

1つのタスクに長時間注意を向けるとパフォーマンス低下につながる。

早め早めで休憩を取る事で集中力の持続の可能性が高まる。

仕事中はSNSから距離を置きましょう‼️

取り組んだ人が少なかったけど比較的効果のあったもの

・仕事環境をお気に入りのものに買い替える。

　仕事に適した環境の整備が集中力に影響を与えることを経験的に知ることも多い。

例えば）

・お気に入りのペンや文具などの使用（家にいるからこそ）

（ダイアナラーブ博士👨‍🎓👩‍🎓の推奨していること）

集中力を維持する方法2つ

❶部屋とデスクを片付けよう‼️

  作業周辺に余計なものを置かない。目に色々な物が目に入ってきてしまうと集中力が途切れう可能性が高まるので、仕事に必要なものを置く。

❷SNSから距離をおく（SNSから遠ざける）

　人によって効果を感じ方はさまざまである。

　自分にあったものを少しずつ取り入れて継続していこう。

　『継続は力なり❣️』

　集中力にかなり影響しますよ〜😉

　今日も1日マイペースでいきましょう！

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夏休み明け学校が始まった時の子どものメンタルを観察していますか？？

いよいよ、9月に入ってから、学校が（登校）始まるという方も少なくないですね。

2021年はコロナ禍で、昨年よりも感染力の高いデルタ株が拡がりつつあります。

そのため感染者数に歯止めがかからない状態で夏休みが明けることになりました。

　わたしも未だセルフロックダウン状態で不要不急の外出を避ける、3密回避、手指消毒を徹底する日々です。

　ステイホームで夏休み中の自宅での虐待🏠、母のイライラ（コロナ簡易よりパート（シフト）の制限されることで起きている背景もあるようです。

　今回は夏休み明けや前後に子どもの自殺増加する要因や背景を考えて記事にしたいと思います。切実な問題ですのでしっかり受け止めたいと思います。

　夏休み明け前後に小・中・高生の自殺が増える背景

昨年（2020年）過去最多の499人で8月だけでも一昨年の２倍近い人数65人に。

こうした状況を踏まえ不登校の子どもたちの声を伝える専門誌、不登校新聞📰🗞の石井志昂編集長は先週木曜（8月末）記者会見を行い

　最も警戒すべきは夏休み明けである。その上で子どもたちの学校へ行きたくないと言う訴えは命に関わるSOSである。保護者や教員、指導者を含め子供にかかあわる大人は見逃さないでほしいと話す。

　夏休み前後はなぜ子どもの自殺が増える傾向なのか？？

学校で苦しい事があった子が夏休み期間中に恐怖感・不安感がつのってくる。その結果悲しい事件に繋がっている。

その背景に大人から見えづらいところでいじめや勉強のストレスが深刻に広がっていると言うことの現れでもある。

子どもたちが抱えているストレスがある。居場所がないのが現れでもある。

SNSのいじめだと大人により一層見え辛くなっている。

コロナ禍でインターネットを使っている、コミュニケーションが増えているのでなおさらである。

さて、こども🧒のSOSを見逃さないであればどういうことに周囲の大人が気をつければ良いのか？？？

　（SOSを感じ取った対処法）

・一番大事なのはうちの子に限って、この生徒に限ってという先入観を外して、客観的に子供を見ること。

・子どもは身体からSOSを発信するということ。

・体調不良・情緒不安定・不眠などで子どものみならず行動にも注視する！

子どもが『学校へ行きたくない‼️』と言葉で発したら命に関わるSOSである。

軽視せず休ませてあげたいですね。その他子どもに異変が起きているのではないか？？と

思った場合は自殺予防の原則に基づき動いて欲しい。

最近はTALKの原則というのが主流である

①心配している自分の気持ちを伝えて自殺したい気持ちがある。率直に尋ねる。

　本人が話し始めたtら最後まで話を聴き取って異変を感じたら目を離さないで、安全を確保しよう。トークの原則で精神医療現場では常識になっている対応になのでこうした原則に即して対応します。

・Tel・・・・電話する📞

・Ask・・・・『死にたいと言う気持ちについて率直に尋ねる』

・Listten・・・・絶望的な気持ちを聴く👂👂

・keep safe ・・・安全を確保する

この原則を知らないと崖っぷちにいる人の背中を押してしまうのではないかと思ったり、

あまり真剣に（大人が）受け止めてしまったら本人が苦しくなってしまうので少し軽い感じで受け流そうとするようだがどちらもこの場合逆効果のようですね😔

　ここでTALKの原則に従った対応を・・・・・・・。

早期にSOSの信号を受けっとってそれに対応すると言うのは個人の対策であるが・・・。

社会全体で夏休み明けの子どもの自殺を防ぐためにはどんな対策が必要なのか？？を考えました。

・夏休み明けは学校可視化というその選択肢を迫られた子どもたちの死である。

・多くの大人たちは、『学校は命を削ってまで行くところではないんだ！』という認識が拡がってくる事が大切である。

・その上で学校が多様な場所に変わっていくこと‼️ONLINE授業が認められたり、選択肢の確保が必要！

・ネットいじめは令和元年度の発表された時点で過去最多になっている。

　（最後に）

ネットで大人から見えないような閉鎖的なイメージだが一方ネットで居場所を作るというので

（同じような悩みで）悩んでいる人やそんな経験を持つ人と繋がる事ができれば良い効果が得られたりする。

電話で声を出すのがきつい人もいてSNSを逆に活用する方法も利用すると良いです。

・自分の思いをどんな小さな事でも言葉にしませんか？？そんな人を見つけてみよう。

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夏の疲れを乗り越えよ〜🤗

残暑が続きますが、お元気でお過ごしですか？？

　9/3はクエン酸の日、ドラえもんが誕生した日。ハッピーバースデー🎂🎉🎊🎁

　ドラえもんは残暑の厳しい時の誕生だったんですね。🎈

　今回のテーマは『元気に暑さを乗り越えるには？？』がテーマです。

　暑さを乗り越えたり、疲労回復効果がある食品は

①クエン酸の多く含む食品ですね

　・グレープフルーツ、カーブチー、シークワーサー、オレンジ、レモンなどの柑橘類🍋。（レモンなら0.5個分です）

　・キウイ、いちご🍓

　・梅干し（1日に5つ分）

②睡眠の質を上げます。

　・眠る前に（クエン酸を）摂るのが効果があります。

　・1日に朝から夜にかけて少しずつ摂ります。（3〜4回に分けて摂ると良いです♪）

　一番手軽にとれて一日のスタートに元気をチャージしたい人はハチミツレモンや🍋

　クエン酸ジュースがおすすめ！

　　クエン酸ジュース🍹のレシピ

水・・・・250ml

食用クエン酸・・・小さじ1

はちみつ🍯・・・小さじ1杯（お好みでOK！）

　クエンさんが疲労回復効果に良いわけ🤗

疲労は酸化ストレスによる細胞がダメージを受けた状態で起きている。

疲労回復するにはダメージを受けた細胞の修復することが大切なこと！

その修復に必要となるエネルギー源として『ATP』と呼ばれるアデノシン三リン酸が挙げられるこの『ATP』は体内でも生成されていて作り出す働きはATPサイクル（クエン酸回路）と呼ばれる。クエン酸回路を活性化させるのに役立つ成分であり疲労回復に欠かせないと言うわけ・・。

クエン酸回路を活発化させるのに役立つ成分😊

　疲労を早期回復し血液サラサラにする働きや低血糖や動脈硬化を予防する働きがあります。ミネラルの吸収を促進させる働きがあり美肌効果、健康効果があります。😊

夏はどうしても水分や糖分の取りすぎ、エアコンの当たりすぎなどにより体のだるさや食欲不振などにより腹部に脂肪が溜まり気味になったりパフォーマンスの低下を招きがち・・・。

　水分補給には、ミネラル分は、塩分入りの飲み物、食事の中では野菜🥬具沢山スープや冷製スープ、水餃子や🥟肉団子🧆スープなんかいいね👍

　そうめんや冷製パスタ、うどんなどで糖質は補えますが具沢山野菜やサラダチキンなどを用いてタンパク質補給してエネルギーに変わりやすいように、胃に負担をかけず気軽に食事をしましょう！

　・冷やし中華、ジャージャー麺、坦々麺など・・・。

　5大栄養素（皮質、糖質、ビタミン、カルシウム、ミネラル）を食事や補食でバランスよく摂りましょう！😉

　食事の時は野菜から口にする（ベジファースト）で食べると栄養も摂れて糖質の吸収を緩やかになりますよ！その際、よく噛んで食べましょう。（ダイエット効果あり！）

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アポロ月面着陸〜？？😉（宇宙空間シリーズ😉）

今回は長い時空を超えてアポロ11号月面着陸とコンピューターについて記事にしたいと思います。

　2021年7月20日にアマゾン創業者のジェフ・ベソス氏が自社の開発した宇宙ロケットで10分間の宇宙飛行に成功した！と言うトピックだ！

　凄い！やっぱり宇宙もますます我々にとって身近な存在になりそうである。

宇宙飛行の特徴🚀

1.操縦士がいない。

　全て搭載のコンピューターで💻オートで打ち上げから着陸迄を制御した初めての自動運行であった。ロケット🚀発射映像で見られる。Mission Controlルームのような場所で数十名の

人が地上で打ち上げを確認しながらと言う確認は従来のようになかった。（そこだけオートだった）

　ただ遡って50年前

まだまだCPの技術も今ほど高度ではなかった頃、月へ挑んだ人（男たち）たちがいた！

アポロ計画で使用されていたCPは現在の価値で考えると8千億円。（推定）

それでもアポロ計画で使われたコンピュータは全て🖥💻合わせても現在のスマホ📱一台分にも及ばない。

　月面着陸した『イーグル』にもコンピューター💻搭載されており、当時2桁の数字入力をすると・・・・・。5桁の数字が表示されるそれを当時の宇宙飛行士が👨‍🚀意味を理解する者だった。

　かなり暗号を理解するほど大変であったかもしれない。

月面着陸後、イーグル切り離し後月から35000f（フィート）＝14kmで操縦士のバズオルドリーが月での位置を確認するコマンドを入力後・・・・・その時問題は起こった・・・・。

　error表示が鳴り続く・・・・・・。

　数多くの訓練を受けていながら⏩⏩Goの指令！⏩⏩高度28000f＝8k

  度重なり・・・error・・・⏩搭載コンピューターの再起動。この時点で高度600f＝900m

 今度は・・・『1201』のアラーム・・・・・📣📣

搭載コンピューター💻の再起動を経て地上のMission Controlの誘導で操縦士👨‍✈️のバズ・オードリーは手動にて無事！海面着陸🛬

16秒残し、ギリギリ海面に着陸成功！その時はバズは、生きた心地がしなかったろうな〜😔

　ロケット内のコンピューターは💻最後は役に立たなかった・・・・・。

　最後には人の偉業を成し遂げた・・・・🚀🚀🚀

お見事！です。🚀🚀

　操縦士のバズ・オードリーの機転が無事着陸に至ったんでしょう。凄い事です。

　今ではリモートできるので無人飛行も可能であるしコンピューターの性能がめざましく進化しているので宇宙の映像や様子をしっかり捉える事ができるのはコンピューターの強みもあるのではないかと思う。

宇宙旅行も夢ではない！

『夢は大きく』

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あなたの周囲にずるい人と良い人のコンビはいませんか😉

みなさんの周囲にずるい人、良い人（周囲にいつも気に入られようとニコニコして気している人）いますか？

　一見、ずるい人は人を利用し、利用できる人に擦り寄っていき甘い蜜を吸う。何か良いイメージの持てない人なのかと思いますね。

　わたしは、数年前までどちらかというと良い人を演じようとし周囲に合わせて生きていた気がします。それが常識であるとも思っていました。自分の思っていること、意思を明確にし過ぎるのさえ罪悪感がありました。

　ですから、ずるい人に漬け込まれて力尽きるまで気づかない。そしてその答えを相手に求めていた気がします。

今回はずるい人と良い人（ある意味お人好しさん）の特徴や人に利用されないように

自分の身を守る方法などを考え記事にしたいと思います。

　大切な事ですので深く掘り下げ、自身の経験も踏まえて考えていこうと思います😢

A )ずるい人⏩⏩つけ込める人を見つけて、その人を利用しようとする人。（搾取、詐欺）

B)良い人（お人好しな人）⏩⏩嫌われたくないので何でも相手の言うことを聞く人。（自分の心を蔑ろにしがち）相手重視なところがあるので、他人軸である。自信のなさから、人に言われても言い返さないのである意味ずるい人である。

　Bのような人にはずるい人は次第にすり寄ってきて、巧みに利用し金品を搾取する。

わたしは思うに、AとBはセットになりやすいのが特徴。

強い心の持ち主はどちらにもつかない。『自分の意思をはっきり持っていて自分の意思で主体的に行動できるから・・・・』

　自分がずるい人に利用されているかな？？ってわかる人の特徴は自分の意思をはっきりさせず明確にしない人である。

　

　さあ、ずるい人と良い人の性格的な特徴を見ていこう❗️🤔

良い人の特徴

他人に答えを求めている（他力本願である）⏩ずるい人にさらに『どうしたら良いと思う？』と答えを求める。

良い人は（ずるい人に）搾取されることを気づかない。

そこで怖いのは搾取する人（ずるい人）と搾取される側（良い人）という関係が生まれる。

ずるい人の特徴

長い期間、利用できるひとを見つけて搾取し蝕み続ける。（やめられなくなる人も出る）

（※ここで見ておきたい😉※）

・お金を詐取したら⏩⏩詐欺罪（罪です）

・心の場合は⏩⏩詐欺罪には当たらない（警察に言っても何もしてもらえませんよ‼️😭）しかし裁判沙汰になることも！

　心の搾取は良い人の大切な時間を搾取されたと言う事でお金の（搾取）云々より心の痛手が大きいはずです。

　だからずるい人に注意！

ひとは根っこは寂しがり屋。この寂しがりの人ほど（搾取する人に）良い顔するので良い人の感情は愛情に飢えている（愛情飢餓❤️‍🔥❤️‍🩹）傾向が強いひとは（自分が周囲にニコニコ良い顔をすることでずるい人をより引き寄せてしまう）

良い人がいい顔をしている人が周囲にニコニコしているとどれくらい（周囲に）舐められているのかに気がついていない。

　いいひとは『相手に気に入られよう』、『相手から守ってもらおう』とする。

この世の中では相手から（悪い人）から搾取される事がある。

要するに良い人で通そうとすると悪い人から舐められてしまう。

（良いひとは）相手の保護を求めることで自ら進んで犠牲者を演じやすい。周囲の人から気に入られよう保護されようと願う事で

　周囲からは逆に善意を騙しやすさや弱さとしか解釈しない人がいる。

　『善意の人が来た』＝良い餌が来た。思うことさえあるらしい。（騙されやすいひとは、受容的な構えの人が最たるものである）

　周囲やずるい人はこちらの事を（良い人を）自分の思っているほどよく思ってはいない。⏩自分も騙されないためなのか？？

関わるべきでない人とも関わってしまっている（知らないうちに・・・・）という事！

愛情が飢えている感覚の強いひとは（ずるい人）に囲まれて生きていると言うこと。

ずるい人から身を守る方法（対処法）

・良いひとはずるい人を迎合すればするだけ舐められるので注意‼️‼️（悪循環になる）

・抑制型の人で自分に失望している人（どうせ自分はダメだ！と心中にある人）

⏩⏩ずるい人にまでわざわざニコニコして好かれる必要はない！

・対象無差別に愛を欲している人（寂しがり屋）⏩『人に譲れば譲るだけひとはそんな人を馬鹿にし利用する。』ので気をつけよう！

・人に頑張れば頑張るほど舐められる。利用する人にどこまで行っても舐められる。（思考を変えないといけない！！）

馬鹿にされ続けて良いひとは疲弊し（ずるい人に骨の髄まで吸われる）⏩良い人は最後に燃え尽きる🔥⤵️

・いい人は、同情されるどころか周囲の人から捨てられ1人ぼっち（孤立してしまう）になるだけ。

どこにエネルギーを使ってますか？？？？？？

　目を覚まして👀

ずるい人に、エネルギーを使う時間があったら自分の心に手をかけて・・・。

自己抑制や自己犠牲もほどほどに（鬱やノイローゼになります）

誰にでも良い顔しよく思われたい人にいい顔をしすぎて八方美人で居過ぎると

何も『良い人』と思われたいと思う必要があるのか？逆にずるい人に付け込まれて利用する隙を与えてしまうだけでは？？❓

　ずるい人は『いかに利用して甘い汁を吸おうか』と考えているだけで自分が思っている程、

相手はいい人を優しいとか従順と見ているわけではない。

『良い人』は良い人と言う風に思われたく善良.寛大な振りをする。

逆にもっと利用されやすくなるし相手を馬鹿にしている態度になる。←←『いい鴨だ！と思われるだけ、』

　心の中の共通点は（良い人、ずるいひと）

自分自身に失望していること。→自己蔑視

良い人は⏩自分は弱い人間だから他者から世話してもらおうと決意した。

ずるい人は⏩他者には負けられない‼️弱い人を利用してでも生き残ろうと決意した。

どっちもどっち、似た者同士なんだと思う。

しつこいようだけど🤓💪

強い人はやはり自分を大切にして信頼しているからどちらにも当てはまらない。

（まとめ）

ずるい人には愛がない。他人から奪い取るのが価値観である。

良い人は他力本願。（誰かに何とかしてもらおうと甘えている）

この心を正すことで生き方が変わる。

弱い人も強い人にやられた分仕返ししたら、同じ土俵に乗ることになる。それではいつまで経っても解決しないので、相手にしない‼️

相手は変えられないし、相手の思う壺になるだけ！

　ずるい人は常にいい鴨を探し続ける事しかできない。⏩相手は変えられない。（ずるい人はどこまでもずるいだけ）

　ずるい人はその程度の仕事の取り方しか出来ず相手に対しても、中身のない事をし続ける人もいる。

　兎に角、良い人はそんな人を自分が引き寄せた事に早く気づき、受容的な構えを見直し行動していく。

❶ずるい人には近づかない。（最初は気づかないと思います）

❷いきなり距離を近づけすぎて仲良くなりすぎない。（常に客観的に見て！）

❸尻尾を出さない限り見極めは難しい。

　ずるい人には気をつけて‼️

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いざ本番で力を発揮するにはどんなことに気をつけていけばいいのか？？

東京パラリンピックが目下、開催中であります。🇯🇵

アスリートもこの大会に向け日々切磋琢磨してでこの国際舞台に出てきているわけですが

私たちも人生のここぞという勝負どころで力を発揮する部分があり、発揮できるような人間で

ありたいと思います。

　今回は本番で力を発揮するのに必要なことを考えていきたいと思います。

先週のオリンピアンの卓球女子の選手達。

試合の中で厳しい局面でも時折『意識的に笑顔を作る😊』場面があった。

チームプレイの場合はどうしても緊迫感が伝染し気味。

しかし、試合前にぴょんぴょん飛び跳ねて意識的に笑顔を作る。『😋ニコッと』。

この笑顔によってパフォーマンスが向上する（本番の集中力が高まる）を期待している。

メンタルトレーニングの専門家によると、

・笑顔には力みをとって呼吸を安定させる効果がある。

　その為に心身に緊張を感じて要る時に比べてパフォーマンス向上する効果がある。

😊ではなぜ本番に緊張するんだろう？？？

『本番に力を発揮することについて』

サッカーの本田圭佑氏（現在は海外の代表監督）への過去のインタビューで

指導者（コーチ）が『ミスをするな！！』というと高い確率で選手はミスをしてしまう。

人間の脳🧠はそんな風にできている。

選手にはミスを意識させるのではなく『どうやったら上手くできるか？？』を意識させる。

そうすると、自ずとミスは減る。

この事の認識は選手だけでなく指導者側にも必要であると発言している。

　やはりミスを心配すればするほどミスそのものに囚われて（ミスに引っ張られる）

その結果、（ミスを引き摺る）⏩悪循環になり十分なパフォーマンスが発揮できない‼️

実際、皆の前に立って発言する（プレゼンや発言の場）場や国際舞台でなくても意気込みすぎると余計に上手くいかないものである。

　身近なところでも、アスリート達の本番への意識の向け方は参考になりそうですね😉

（まとめ）

・本番だからと意気込みすぎず『いつも通り😉』深呼吸😮‍💨してから。

・笑顔を作る。

・ミスに囚われすぎずどちらかというと『上手くいく方法を見つけて実行に移す方法を見つける事』にフォーカスしよう❣️

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