予定は未定？ 繊細さんの自分の心を守るステップ

みなさんの周りに、常に人に気を遣って相手の人のことを思いやり、自分の事をそっちのけに迄して気持ちをわかる優しい人は、いませんか？

　その反面、相手のことを考えるどころか自分の仕事を優先しスケジュール🗓変更を度々してくる自分本位な人。

それも、上記の様に周囲の事を優先する相手のところに必ず頼みにくる人。

　断れない雰囲気で自分のスケジュール🗓を伝えてくると特に繊細さんは、優しいので応じてくれる。

次第に『こちらのいう事は従うのが当然‼️』そんな態度を取られたらみなさんはどんな風に感じますか？

　自分のペースを崩さずゆっくり行きたいものですね。

今回は『繊細さんの心を守る心理』がテーマです。

　繊細さんが周囲に追い詰められずに伸び伸び社会で暮らせる事をunchantotaroは応援しています📣

繊細さんの心理

⑴周囲の態度を常に意識して、人々が自分のとった態度で傷つかない様に気を遣う。

⑵自分の非が相手の主張より小さくても、相手をサッと庇い悪くない様に位置を変えて気遣う。

⑶相手が辛い思いをするのをほっとけない優しさ。

　但し、常に気を遣って相手の立場を考えるので

本人は疲弊して砂ジャリを噛んだ様にいつしか味気なくなってしまう。

時には、こんな繊細さんも繊細さんの都合の良い

喜ぶ立ち位置にしてあげないと身が持ちませんね。

　本人も何が良くて何が悪いのか最終的にわからなくなり、周囲に振り回されて生きている状況になります。

次第に疎外感や孤独感を感じる事も少なくありません。

これでは親切さんも本末転倒です。

わたしは、少し前迄職場で社員のサポートも少ししていた時期がありますが、ある社員の動きを客観的にみると..,。👀

　自分がきつい事をしたくないからと逃げて頼みやすい人の元に頼んでいる事も何度も目にしました。

　人のこと（都合や時間）を何だと思っているのか？⁉️と理解できない部分がありました。💢

　次第に、言う事がコロコロ変わり、

　それを前回発信した内容の情報も更新せず、フォローもない‼️😡

相手の方はきっと都合のいい存在だと思っているのでしょう。

　サポート側はやってられない❗️

　だから、例えば個人同士のスケジュールのやりとりも🗓いいやすい人の元に頼んでいき、

平気でスケジュール🗓️を直前で変更して自分達の行動しやすい様にして平気なのである。（既に決まっていた予定を変更し、別の予定を割り込ませる...。先約をどかしてまでこなす程の案件なの？?}

ある意味自分たちでその人をコントロールする感覚？

へっl❓人の心をゲーム感覚にしている⁉️

　熟慮しての予定変更は、もしかすると事情があってのことだとするとそれは双方の譲り合いすり合わせも必要である。

　あくまでスケジュールの管理は他者の課題であるという事🥰

　

　別にこちらはあなたのスケジュールに振り回される必要もないから、

　そちらの方に集中して下さい。

　信頼していたので、こちらとしては💁‍♀️ショックですが金輪際関わりませんよ。も一つの心を守る手段です。無理に付き合う必要はありませんね。😎

　課題の分離はとても大切です。

　自分の心、気持ちに手をかけましょう🫶

わたしたちは他者の行動がよく見えるはず。

だからこそ出来ないことは、断る事も大事☺️

頑張りすぎない。

　繊細さん、周囲を気遣う人への処方箋🥰

①自分のホッと🥰できる事を取り入れましょう。

仕事のオフにして切り替えを上手に行う。頑張ってる人は敢えて力を抜く時間を作る。休憩時間を大いに活用☺️

 身体を温める。コーヒーを淹れて飲む。など

②あなたの様な繊細さんはいつも頑張り続けているはず。その事を気づいてあなた自身の心に手をかけて。（人のことはいいです。）

　他者の事は他者の課題です。

③相手の立場より、自分の気持ち。やりたくないのなら一度距離を置いてみる。

④周囲が気づくほど、離れてもいい。嫌なら嫌でいい。嫌われてもいいんだよ☺️

⑤我慢もいつしか爆発します💥

　蓄積するとストレスになります。断る勇気や自分の意見を言う努力も必要です。『人の目は気にしない❗️』良い顔しすぎない。

自分の心を守るという事に罪悪感を抱く必要はないと思います。

繊細さん、あなたに頼んでくるのはきっと悪気があってじゃなく、むしろ好意的、甘えもあるでしょう。

たまには聴いてあげても良いけどさり気ない気遣い程度で良いんです。

　きっと繊細な人は困っている人をほっとけないのかもしれない。

　そこに悪ノリの🫵許可を出さない‼️

    わたしだって嫌な事もあるよ❗️

    それで良いんです。良い人になるな❗️

　　自分の心を舐めんなよ👎

　そして周囲の都合で生きてるんじゃない‼️

 いつまでもいつまでもヘラヘラヘラヘラしてへんで‼️あなたの優先順位はその選択で気持ちに見合ってますか？

自分の心を大切にね。

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人との約束を平気で変更する心理とは？

みなさん。こんにちは♪

寒い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか？

　今年も何かと変化が多く、私の場合急に働いている事業所の閉鎖により系列のスクールに異動し

お仕事がリスタートした事。

　それにより、人間関係の幅も広がり情報共有もスムーズにできるようになり、仕事がハードでも

乗り切りやすくなった事。

　そうすると今まで仕方ないなぁとどこかで思っていたけどやはり許せなかった事が気持ちの中で

はっきりしてきています。

　今日はスケジュール管理🗓というより

人として、前もってしていた約束の上に（先約）がありながら別の仕事の打ち合わせやプロモーションを入れないと行けない程

これからの仕事の方が大切であるのか？

　目の前の人は一体どのような存在なのか？

そして、約束している人にスケジュールの変更を🗓言ってくるのは良いのか？悪いのか？

　そして今後わたしは、今の気づきに対してどうしようと考えているのかを書いてみようと思います。

　この方にお仕事を（契約）お願いして4年半経とうとしています。

その間にもメール1本で急な変更やキャンセルは何度となくありました。

わたしの仕事はスポーツ施設で仕事中スマホは📱見れません。

　その日にセッションがあると思うと当然、オンラインでもこちらも気持ちの準備は必要です。

　かなり自分のセッションの日に度重なって変更があったため、一度、こちらから距離を取り3ヶ月近く休んだ事もありました。

　その後、何とか和解し続けて来れたのは先方の指導者のおかげもあるのかと思っていました。

誰しも、こんなご時世急に仕事を打ち切られたり

仕事がなくなるのは一時的でも不安なのではないか⁉️と継続のたびに悩みながらそう言い聞かせてきました。

しかし、もう少しでわたしの契約が終わるのが目に見えてきた今、どうやら他の仕事の方に力を傾ける様な話でしばらくなかったスケジュールの変更を言い出してきたのです。

　でも今までにも経験があるのと、自分の気持ちが納得していない状態である。とわかり

　今度スケジュールの🗓変更等があれば、自分の方が契約の打ち切りを申し出ても充分良いと思うくらいになりました。

　わたしがもし、指導者側なら先約のものがあればきちんとこなせる程度の仕事の請け負い方をしますし、先方に失礼のない様に別の方とも契約する方法を取ります。

　その方が海外にお住まいの方で時差もある。その国の休暇の取り方等も寛容に受け止められるのか？と思慮できるから。

　クライアントさんは自分の思いを全面に受け入れてくれるはずと思っていたのが...😕

　只の自分の一方的な思い込みで相手を思い通りにしているだけになってしまう場合だってあります。

　スケジュール管理や🗓人との気持ちの交わし方は、きちんと話し合い互いにどの様な気持ちなのか？どの様にすれば都合が付くのかを話し合う場である。

　でも、納得もしてないのに高額なお金を払って💴気を遣って、ストレスを溜めて...。まで

　この人と契約すべきかというとそんな必要もないし譲る必要もない。

　『自分は自分らしく生きていくために気持ちを取り戻していくために力を借りていたはず』

　果たしてスケジュールの事も含め自分の気持ちのためになっているのかというと

　わたしがはっきり、されて嫌な事を嫌といっていいわけだし譲る事が全てではないから今度同じ様に自分を扱って良いとわたしがどこかで指導者に許可しているのなら断るのはわたしの方かもしれない。

　人としてドタキャンや人との約束を破る、変更を申し出てくるという事はよっぽどの事！

　でも許せない。

　そんな人ととは今後付き合うのは自分にとってプラスにはならない。

　だからといって相手を変える事は出来ないので

　今年で気持ちを離し、付き合うのはやめようと

思いました。

　相手は人の都合は二の次であり（自分が一番かわいいものだ）

　変更するのは、自分が思っている程重要に感じていない人もいる。

　今やめて返金して貰って別のものに投資しても良いんだ🥰

　今の手段を見直す事！立ち止まってみる事。

　その気持ちはやはり忘れてはならない。

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『（〜し）ながらエクササイズで心も体もポカポカリフレッシュ』🤗

皆さん、メリークリスマス🎄🎁

楽しい時間を過ごされていますか？？

寒いと身体を動かすのが億劫になる。

おうち時間が増えて、リビングでじっと座ってTV📺を見たりスマホ📱を触ってばかりいいる。体もこわばってきませんか？？

　そこで音楽を聴きながら動画やTV📺を見ながらできるエクササイズを一部ご紹介しましょう。

と・・・。そうそう。

朝目覚めたら🛌🌞できる『グーパー体操』✊✋これはお布団の中でもできますね。

①✋手を体の前で伸ばして、✊握ったり、✋開いたり10回程度繰り返します。

　この時、お布団の上に座って、呼吸を意識しながらやるともっと👍。

　その動きがスムーズにできる様になったら・・・？？？。

②手の指の根本から1本1本指先に向かってさすってみましょう。

③両手をぐ〜んと頭上に伸ばし（スーパーマンポーズ）伸ばします。

　鼻から吸って口から出す〜。」ゆっくり腹式呼吸で。

④足の🦵無理のないように座ったまま前に伸ばしてみましょう。

　身体がポカポカ温まったところで太温から出て1日のスタートを切りましょう。

お布団から出られたら、これからは生活の中で取り入れられる『ながらエクササイズ』をやってみませんか？？

・両腕を前後左右にゆっくりあげたりおろしたり、首を左・右、前・後とゆっくり傾けたり

　椅子に座ってつま先を上げたり下ろしたりしましょう。

椅子に座ったまま💺、状態を右に左に捻ってみるのも（無理のない程度）でいいと思います

　『エクササイズをしなければならない‼️』と思うとストレスになるという人でもゆるやかにやってみると続けられそうじゃないですか？？

　是非、自分流のStyleでながらフィジカル・エクササイズを試してみましょう。

POINT）

❶姿勢を正しく（腰骨を立てる）

❷呼吸を忘れない。（鼻で吸って口で息を吐く）腹式呼吸。

❸無理しない。（継続的に自分styleで行おう）

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舌👅トレエクササイズ 続②

今回は『舌の👅トレーニングで鍛えましょう』がテーマです。

舌をよく知り簡単エクササイズ😊

わたし達はトレーニングというと足腰のトレーンイング（エクササイズ）を特に気を遣います。

　今回の記事では以前にも少し取り上げたんですが・・・。

　実はとても大切な舌の👅エクササイズを考えたいと思います。

👅舌が食べん￥ものを噛んだり飲み込んだりする役割があるのは皆さんご周知の事と思います。

　その為にも舌の筋肉が👅衰えますと唾液の分泌や鼻呼吸、更に口周りのほうれい線などにも影響を与えます。

　そこで今日は自分で手軽に行える舌のエクササイズを見ていきましょう。

①あ・い・う・え・お　体操

・あ〜と言いながら口を大きく開く（声を出しましょう）

・い〜と言いながら横に大きく口を開く

・う〜と言いながら口を窄め（口を尖らせる）

・え〜と言いながら口を『え〜』と開き舌を突き出す👅。

・お〜と言いながらお〜と声を出す。

何れも1つ1つを1秒程度行う。　これらを1セットにして10回繰り返しましょう。

理想はこのセットを1日3回行うこと。

舌や頬など口周りの筋肉を鍛え食べ物を噛んだり、飲み込んだりする力を高めてくれるそうです。

　日頃はあまり意識を向けない舌👅ですが、

下も実は筋肉でできているのですよ。

健康や美容のためにも鍛えることはとても大切なことです。

『👅舌トレ』は詳しくは関連記事も載せておきますので併せて読んでみてください。

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寒い時こそ潤いを😊

外は空っ風が吹いて、🌬乾燥の時期がやってきましたね。

お肌のかさつき気になりますよね〜☺️

 保水効果のある化粧品やボディーミルクなど乾燥対策をしっかり行っている人も多いのではないでしょうか？？

　ところが・・・。

意外に見落としがちなのが身体全体の水分不足である。💦

これはからだのコンディショニングに関わってきます。

体外の水分量を大雑把に比較してみると

子ども（１２歳くらい）は70％以上

大人（成人　２０歳以上）60％

高齢になると55％~50%に減ってしまう事がわかりますね〜。

　（減ってしまう訳として）

・大人は尿や便を朝から1.8L以上も排泄されるため。

　同じ量を補う必要がある‼️

ですから、冬は夏の様に喉が渇かなくても意識をして水分補給をしましょう。（⏪オススメ！）

　できれば常温か人肌程度の温度の水分を補給が理想的である。

　なぜなら水分は、内部体温と同じ３７℃前後で吸収されやすいため。

例えば）

冷たい水を💦🧊飲むと身体は（内部から）温めるためにエネルギーを使われていて

その疲れが出てしまうそうです。

　冷たい水を飲んだ時は、その後身体を温めるものを摂ったり（ジンジャーやハーブティー等でもいい。）食事でスープや味噌汁からも摂ることもできますね。

　ミネラルもしっかり摂れてオススメですよ😍

※パン🍞や肉中心に食べる人は水分量がどうしてもご飯に比べ🍚減りますので、どうしても飲料水での必要摂取が増えますので、食事の時気をつけましょうね。

更に取り入れた水分をたい何に留めておくタンパク質も大切である。

バランスよく食べて飲んでお肌も臓器も瑞々しい冬を過ごしましょう。

　お風呂🛀🛁で身体を温めたりするのもリラックスするのもいいですね。

（1日の必要な水分摂取量）を見ていきましょう🤗

必要水分量（ml/日）＝年齢別必要量（ml）✖︎実測体重kg

水分蒸発量＝体重（kg）✖︎15＋200（体温ー36.8）

成人1日に必要とする水分量2.5L (厚生労働省）

必要水分は体重や年齢で異なる。

　例えば）

６０歳で体重60kgの場合必要水分量1.8L

２５歳で体重50kgの場合必要水分量2.0Lとなる。

コップ🫗1杯200〜250ml程度

1日に6〜8回に分けて時間差で飲み分ける（この時飲む時間を大まかに決めておく）

飲みすぎると『水中毒』を引き起こすので要注意‼️

水分が腎臓で処理された尿として排出されます。腎臓の能力以上の水を摂取してしまうと

ショルが老津がず体内の塩分濃度が薄まってしまい⏩『低ナトリウム血しょうになる』

（症状）

頭痛、嘔吐、むくみに加え重症になると、意識障害に繋がるので注意！

　運動を始め約30分前に250ml〜500ml、運動中は20〜30分ごとに200ml程度運動後には減った体重を補う量を摂取する。

よく聞く👂のが・・・・・。

ちょっとしか食べてないのに太る🫃は・・・？？？

身体が飢餓モードになっていますよ。。。

食べるべき時に食べないと、身体は守りの姿勢にはいり体温が冷えているので守ろうと脳に🧠司令を送ります。

そうすると余計に太ります。

　後からを冷やさないこと。。。

冬も暴飲暴食には気をつけて上手に水分補給しましょうね。

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冬の方が水分補給に注意が必要です⤴️読んでね

自分自身の今を大切にしていますか😊❓続編

みなさん、2022年も年の瀬になりより一層、わたし自身も慌ただしくなっているなぁと感じます。

　1年を振り返って何が見えますか？

『今年どんな風にしよう☺️』と昨年末から、今年はじめにかけて建てた目標（山建て）があったはず🤭

『今年こそは〜するぞ』『🟢🟢kg減らすぞ‼️』等等始めたい事を出していましたね。

でも、『オーダーは出しました❣️』　

だけでは何も起きません！

それどころか目標達成されないですね。

　やはり、せっかくやろうと思ったことを出したんだから、取り掛かってみる振り返ってみて

今から、小さなことでもやってみる。（行動してみること）実らなくても

次への大きなステップに🪜なるのではないか？？と感じます。

　『やってみたら出来たー』を大事にしよう。

　今年を振り返りながら

『自分を大切にすることと相手の都合に流されない付き合い方』をテーマに考え記事にしたいと思います。

①自分がどうしたいかが大切。

自分の感情を大切にすることと自分の事だけを考える事ではないことは知られていること。

自分のことを犠牲にしてまで周りの人を助ける使命感というのは、大切なことですが使命感に駆られる、モチベーションを維持するには自分の気持ちをよく自身でわかっていてこそ、

　人をサポートできる。

人に合わせることも必要ですし、小さな我慢も（譲歩も）必要な時がある。

でもその匙加減がわからないと人と関わっていくには、（周囲にとって）苦痛を感じてしまうこともあるでしょう。

　『自分の心を大切にしながらひとと関わっていくことの大切さ』

1）お互いが無理をしなくてもいい距離感。（思考や行動を少しシンプルにしてみる）

2）自分のことを理解した上で、周囲の人に何かを頼まれたりした場合などできる・できないを

　伝えられる様にしよう。

3）どうしたらうまく付き合えるか？を考えて掛け合ってみる。（コミュニケーションしてみる）⏩そうすると出来る方法が炙り出されてくる場合もありますね。

4）『我慢して心に蓋をしてしまう』『自分の感情を誤魔化して自分さえその時に相手の言いなりになっていればうまくいくではなく、自分にもできないことがあっていい❗️

無理に（できなければ）今、無理してやらず時間をおいてみる。

そして相手がいる場合お互いが同じ方向で向き合える部分があるのなら、そららに向かって取り組めば良い。

②自分の感情を見逃さない❗️

やってみたいことが不意に（チャンスが）やってきたら飛びつきたくなりますね。

直感を信じつつ、相手が描いていたものに憧れているものに飛びついてしまうのであれば

　一旦落ち着きましょう☺️

それは、『本当に自分がやりたいことであったのか？？』を問う時期です。

セミナーやある一つのコミュニティなどに属して本当に自分がやりたいことや目指しているものであればあるほど『自分がやってみたかったことなのか？』

周囲が曖昧なことや、違ったこと（別の視点で）指摘して言い出した時自分が本当に

そこに属したり、始めたことを続けてその時間とお金を費やしても無駄になっていないのか？

考えてみましょう。

③ひとと比較をして自分を責めてしまわない。

人はひとりぼっちで生きているわけではないし、多くの人に囲まれて生きています。

当然、自分と同じ様な条件であっても、相手がよく見えたりすごいと感じたりすることもあるでしょう。

　しかし、その人はあなたのいい部分には敵わないのかもしれないし、逆によく見えている部分が苦に感じているものかもしれません。

　『隣の畑はよく見えます』

自分のことを蔑ろにし外にばかり気持ちが入ってしまっていると心の中はずっとお留守だから

何をしてあげても満たされません。

　そんな人にもし親切になされてもゆくゆくは人のないものを探して歩く様になります。

　自分がどんなふうに感じているのか。自分の心に問いかけ『いいんだよ正直に感じても』と許してあげましょう。

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自分の心を見てあげましょう😊

自分を大切にする５レッスン: 固まった心を解放し自分らしい在り方へ

心のあり方があなたの現実を『素敵』に変える: 自分を大切にでき「本当の幸せ」を手に入れる７７のエッセンス

いかがですか？

自分自身が何を今必要としているのか？

そして手放してもいいのにいつもでも『こんな風にしないといけない❗️』と執着してしまうことで自分は愚か相手にまで犠牲を負わしてしまうことになります。

　まずは自分の心の断捨離から。

　そして人のことをしてあげるには自分のケアができている場合、自分のフィールドが落ち着いていたら周囲は自然にやって欲しい事を言いやすくなります。

　その時できる様だったら初めてその方とどう関わったら上手くいくのか？を考えてみるきっかけになるでしょう。

　年の終わりからスタートに駆け出す前に人間関係や何が自分に大切なものか見極めよう。

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９２歳総務課長の教え☺️から学べること📚

近年、情報も多くなり噛みわけ（見極め）が大変な時代になりましたね🤗

しかし、社会に出るといまも昔も変わらないことだってたくさんあると感じます。

　現場に立って、ベテランになってくると指示されることはほとんどなくなってきますが

示唆は多くありますし、気づきも多いです。

　最近、スポーツ施設の系列校に移動し様々な気づきがある中で『９２歳総務課長の教え』の

著者　玉置泰子氏の教えは新入社員からベテラン社員に至るまで参考になることがあります

今回はPOINTをおさえ記事にしたいと思います。

①仕事の締切を守りましょう。

玉置氏の働く組織では『その仕事誰かの役に立っているか？』という創業者から受け継がれた

言葉があり（玉置氏は）この言葉を全工程の努力を無駄にせず、後の工程に良い👍バトンを渡すと解釈しているそうです。

　つまり単発のように思える仕事であっても競技のリレー（競技）や駅伝の様に一連の仕事の流れがあって前工程、後工程があるものである。

その流れを自分の仕事ぶりが、止めてしまっていないか（足引っ張りになっていないか）考えましょう。ということである。

　それが『仕事の締め切りを守れているのか？』という表現をしている。

　締め切りに間に合わないと、後工程の響き迷惑がかかる。

　それがドミノ倒しの様によくない影響を与えてしまい、最後にはお客様にも迷惑になりかねませんからね。

　玉置氏は敢えて（📗本という形で）出したのかな⁉️

仕事を若手に頼んでも『はいわかりました😊』と返事して締め切りの確認をしない人が増えている。

この返事では依頼した方も『いつ迄にやってくれるのか？』

もしかすると他の人に頼んだ方が確実で早かったかもしれないという事になる場合もある。

　玉置氏も『仕事を依頼されたら必ず締切を確認する癖をつけてほしい‼️』と強調している

締切を確かめたならそこから逆算してスケジュール🗓管理をしましょう。

　優先しなくてはならないのはプライベートを含めた自分の都合ではなく組織全員が共有している『締切』です。

②スムーズな仕事の流れには業務日誌が欠かせない。

わたしたちの仕事の多くはルーティーンワーク、定期的な仕事が大半を占めているのが実態。

ルーティーンワークは過去の経験からこの仕事にはこのくらいの時間がかかるということがわかる。

☺️今回はおよそ2倍の仕事量だからおそらく2倍程度かかるだろうなどという予想が立てられます。

業務日誌をつけていなかったらどの仕事にどれ位の時間を要するかわからないのでスケジュール管理が難しくなる。

　締め切りと所要時間から必要に応じて月単位、週単位、1日単位のスケジュールに落とし込みそれをカレンダーや進行表などに🗓書き留めよう。

🗓業務日誌をつけることで得られること。

・自分の作業時間、このくらいの仕事量に対してこれくらいの時間がかかるというのがわかる

③常に仕事は前倒しを心がけよう。

納期ギリギリに仕事をしようとするとミスにつながってしまう。ですから前倒しの作業を心がけよう。

特にコロナ禍で自分の思い通りのスケジュールで仕事が運ばないこともある。前倒しを心がけるというのは特に今の時代大事なのかもしれない。

　自分にできない業務であれば『自分はこの部分はできないので、この部分をやります』

　敢えてその席を開けてできる人がその（自分が無理しないとできない）業務を担うことで

怪我なくスムーズに行く事があります。

また、自分が無理をしてしまうことで周囲に無理を強いることも少なくないことを現場の仕事で感じます。

自分の仕事の流れを知ること。

段取りをつけ、周囲とも共有することはとても大切なことです。

1人でたとえ仕事をしている場合でも必ず進捗状況、過程は進行表などに記しペース配分を考えましょう。クライアントさん決して迷惑になる行為、振り回す行為はよくないと感じます。

　相手がある場合はスケジュールの擦り合わせ🗓は大きな課題にです。

　信頼関係構築のためにはいつの時代も気をつけよう。

参考図書📗⏬

９２歳 総務課長の教え

死ぬまで、働く。

お二方の働き方、働く事の意義プロの流儀も感じます。

『やるからには徹底的にPRO意識で臨め‼️』

お手にとってみて下さい📗詳しくはこちら💁‍♀️

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穏やかな心で胎教👶🤱しましょう😊

少し前の記事で赤ちゃんの右脳👶と左脳は生まれた頃は繋がっていないんだよということを

記事にしました。

　脳梁という神経細胞の大切さ

生まれて一年目でやっと生え始め全て生え揃うまでは4年間ほどかかる。

その為５歳くらい迄は右脳、左脳は十分働いていないという。

　それまで（０歳〜５歳未満）はほとんど右脳優位で生きています。

　自由奔放、天真爛漫の無垢な時期である。

この幼児期に右脳🧠トレーニング、（右脳）教育💫イメージ💫を交えた遊びや運動はとても大切である。

 

・実のところ（お母さんのお腹にいる）生まれてくる前は胎児である。

胎児は脳の神経細胞がすごい勢いでできている時期である。

私たちは人間の一生の中で最も神経細胞が生え揃うのが実はこの胎児の時期である。🧠

　赤ちゃん👶は受胎7ヶ月くらいから耳が聞こえている🧏👂（外の声も聞こえている）

実際わたしたちも電話で話📞したり🖥、ラジオのパーソナリティーの声を聞いたりすると

『あっ❗️🟢🟢さんの声だな〜』とわかる。実際は機械を通して聞こえる声だから

　本当の生の声とは異なるところがあるが、わたしたちの🧠は『これは誰の声である』とわかる。

　それは脳の🧠神経細胞の働きである。お腹の中にいる赤ちゃんもお母さんお声を👩‍🍼四六時中ずっと聞いていると当然わかるようになる。

特に覚えようと努力していなくてもお母さんの声がわかるようになる。

そうすると、お母さんは日頃、周囲とも色々な会話をしているのを全部お腹の中で聞いているのだ。　

　地上で暮らすわたしたちの声を聞かれて😊ちょっと、恥ずかし〜い🫣

　👶お腹の中で臍の緒を伝って、お母さんとつながっているのでお母さんの脳から発せられるホルモン🧠⏩⏩イライラホルモン、喜びの（気持ちが）充実した満足ホルモンなど・・・・。

　全てこれらのホルモンは血液に乗って赤ちゃんの元へ行ってしまう。

　栄養以外にも臍の緒を伝って行き来しているのでお母さんは妊娠中はいつも良いホルモンを出すように穏やかに優しいホルモンを出すようにしたいですね。＝オキシトシン☺️

お母さんは🤰お腹の中の赤ちゃんと会話したり、お母さんは絵本を読むとお母さんが見ている映像やイメージはなんと❗️赤ちゃんも見えていると言われている。凄い‼️

 因みにUnchantotaro は🤰妊婦の時期によく『ぐりとぐら』を読みましたよ。

　その為か、生まれてからもよくぐりとぐらを読むと喜びましたよ🥰

ですので、

お母さん🤰が絵本を見ながらイメージしながら赤ちゃんと会話でやりとりすると赤ちゃんはその相互のコミュニケーション（お腹の中にいる時に）脳の回路に🧠培っていきます。

　お母さんは意識的に『赤ちゃんと👶会話するぞ‼️』

　『赤ちゃんに絵本を読んであげるぞ・・・。』という取り組みを本当にしているお母さんと全くしていないお母さん🤰がいたとしたら？？

　　　　当然大きな差は出る。

何故なら、お腹の中の赤ちゃんの脳細胞は日々発達していて神経細胞が🧠どんどんつながっていることはわかっているから。

　我が子（3男1女）を東大に送り出した佐藤亮子氏コメントより📝⏬

『自分は1万冊の絵本📗と1万曲の童謡を聴かせるのだと・・・』

　それが我が家の教育方針である。

見事に論理的思考（ロジカル）により良い結果を出された例である。

オススメ図書📗音楽⏬

子どものやる気がどんどん上がる魔法の声かけ-3男1女東大理三合格の母が12歳までにかけた言葉 (単行本)

ぐりとぐらのたまご

ぐりとぐら [ぐりとぐらの絵本] (こどものとも傑作集)

キロロあやのの あそびうた [DVD]

（まとめ）

全ては胎教から🤰　

　お母さんがいかに穏やかに過ごすか？？ということを身を持って学べる貴重な時期である。

『穏やかな一日に』・・・・一日の初めに宣言してみましょう😊

ご訪問ありがとうございます😊

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