unchantotaro blog💫 スポーツコーチ 心が元気になるといいな コーチング☺️

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2020-10-08から1日間の記事一覧

ビタミンの大切さ😊(スポーツ栄養学講座①)

ビタミンって聞くと、皆さんはどんなものを思い浮かべますか? 果物、お野菜、ん〜ビタミンC? 実は、肉野菜魚乳製品にもたくさん含まれていますね! 特にレバーは全てのビタミンが豊富に含まれていると言っても過言じゃないくらいです。 レバニラ、レバ刺し…