unchantotaro blog💫心が元気になるといいな🤗

🤗スポーツ栄養学、お仕事の向き合い方、心の向き合い方など楽しく発信してます🤗

2021-01-01から1ヶ月間の記事一覧

人間 万事 塞翁が馬

『じんかん ばんじ さいおうがうま』 みなさん、この諺の意味をご存知ですか? 昨今特に思うのですが、先が見えず思いがけないことの連続だったりするので、人生何があるかわからないし、安易に良いことも悪いことも予測不可能であるということだと思います…

プランニングの大切さ(*´ー`*)

新年を迎え、早速新しいことに取り組むためのプランを考えている方も少なくないと思います。 また新年度まであと3ヶ月を切りましたね。 今回は新しいことを始めるときの向き合い方、どんなふうに準備をすると行動に移しやすいか?ということを考えたいと思い…

人は自分の尊厳を考えているのかな?😉

人は1人1人尊いものであると思います。 以前は自分も自身を大切にしないから、外にばかり目がいって生きるのが申し訳ない、 こんなふうにしないと失礼だから・・・人に少しでも迷惑をかけたらいけない、自分がこんなふうにしたら周囲に迷惑をかけないで済む…

休み明け、お仕事に向き合う時の心構えを考えてみませんか🤗

お正月休みも終わって、そろそろお仕事、早い地域では学校も始まっていく地域もあると思います。皆さんの地域や環境はどんな感じでしょうか? 中には、お仕事が休みの間に休暇を有効活用なさった方もいらっしゃるでしょう 反面、このコロナ禍ということでい…

キウイとみかんの効用🤗ビタミンたっぷり、風邪を吹き飛ばそう!

いちごの贈り物とともに新鮮な八女みかんとキウイが一緒に箱いっぱいに入っていました。 果物が届いた日はとても寒い日でした。 冷蔵で届き、みずみずしい状態で届きました。 送ってくださった方には感謝、感謝です。 キウイは包丁を入れたらサクッと良いお…

年末贈り物が届きました🍓 栄養学コラム

今回は福岡からあまおう苺が届きましたので、いちごの栄養を記事 したいと思います いちごの栄養価 花の種類 バラ科の多年草、ハウス栽培なので1年通していちご狩りができるところが増えました。 今回はあまおう苺です。この赤い身の中にどれほどの栄養が詰…

2021年どんな幕開けでスタートしますか?

2021年は丑年スタートですね。 皆さんは、どんな幕開けでしたか? 昨年の12/22には地の時代から風の時代になって240年ぶりにさらに時代が大きく変わる転換期になりましたね。古いものから新しいものに変わってく時期。 これは2021年へのバトンだった…

リトリートしよ〜🚙

皆さんは、リトリートをしたいって考えたことありませんか? 自分は、10代後半で今までの生活環境から逃げ出したいと思い、リトリートって言う言葉は知らなかったけれど、単身で地方移住したのがきっかけかな? リトリートというのは、ざっくりいうと自分…