unchantotaro blog💫心が元気になるといいな🤗

🤗スポーツ栄養学、お仕事の向き合い方、心の向き合い方など楽しく発信してます🤗

2024-11-01から1ヶ月間の記事一覧

オキシトシン❷を出して幸福感を高めましょう😊

今回のテーマは以前にも取り上げた『オキシトシン』です オキシトシン=愛情ホルモン、心をホッとにするホルモンです。 人間関係に影響を与える神経伝達物質の1つであることはよく知られています。 又、オキシトシンが分泌されると幸福感を高める効果がある…

頭皮ケア(髪を元気に保とう🙃)

サラツヤの髪の毛を目指して日々邁進中でありますが、髪にどのようなケアをされていますか?? 特に髪の毛が生える頭皮についてどのくらい気を付けていらっしゃるのでしょうか?? ✂️専門家のコメントによると、髪の毛には気をつけていても頭皮ケアをきちん…

若手社員の早期離職の背景について  働き方改革シリーズ

以前に読んだ新聞記事をもとに今回は記事にしたいと思います。 『職場がホワイトすぎてやめたい』と訴える若者が急増している。 仕事のゆるさに失望して離職する若手社会人が増えている。 長時間労働やハラスメントへの対策を講じる企業が増えたほか新型コロ…

皇帝エンペラーの語源について考えよう😉

今から200年くらい前の11/28はベートーヴェンピアノ協奏曲第5番 『皇帝』という曲が初演された日です。 今回のテーマは皇帝 近年でいうとラストエンペラーで思い浮かぶ・・・。 ベートーヴェンの『皇帝』という曲。当時のフランス皇帝であったナポレオンのこ…

梨🍐を食べて健康に🍐

みなさんはこの秋に梨を食べましたか???? 夏から秋に変わるときに秋の味覚として食べられる方もいるのかあと思います。 今回は以前にもなしの特集をしましたが第二弾で記事にしたいと思います。 関連記事⤵️ も読んでね unchantotaro.hatenablog.com なし…

たまには休暇を取るのもいいけれど休み方を考えよう😌

近年、一定の条件をクリアしたら日本でもパート、アルバイトの有給が取得できる様になった。 働き方が多様になったからこそ、休みがとりやすい社会、これからの休暇の取り方などを記事にしたいと思います。 昨今アメリカで『会社を休むための言い訳』という…

快さげ・気持ちよさについて考えよう😌

こんにちは 今回は人の感情がどの様に形作られているのか?を記事にしたいと思います。 『人は快い感覚を追い求めている』 脳科学者のマット・ジョンソン氏の研究より参照 快い、心地よさというのは以下の特徴があるといいます。 ❶快いというのはあっという…

Windowsパソコンが出るまで💻

日本のパーソナルコンピューターの低迷時期を支えたSHARPのMZーX1、X68000シリーズ とはどんなコンピューターだったのかを以前記事にしました。 今回は富士通パソコンについて記事にしようと思います。 (富士通の歴史) 1935年の設立当初から電話局で電話交…

紫外線にはご用心〜🌤️お日様の栄養

暑い時期は紫外線が気になりますね。。 南国️では2月のお天気のいい時期から徐々に紫外線を感じる時期がきます⛱️ 外を歩くときや活動する時期には日焼け止めクリームの使用や日傘を使ったりと それぞれの対策をしますね。。 アームカバー、帽子の着用など・…

血管ストレッチをし日々乗り越えませんか??

今回は健康コラムで『血管ストレッチをしよう』ということで血液の溜まりやすい下半身を中心に考え取り組みやすい方法を考えたいと思います。 ⑴身体の柔軟性と血管の関係 身体の柔軟である人に比べ柔軟でない人の方が血管が硬い様です。 太い血管と大きな筋…