unchantotaro blog💫心が元気になるといいな🤗

🤗スポーツ栄養学、お仕事の向き合い方、心の向き合い方など楽しく発信してます🤗

自己肯定感

自分の在り方🤔 自分軸シリーズ(((o(*゚▽゚*)o)))♡1

『自分軸』 最近よく話題になっていますね。 今回は自分のやりたい事、生き方への軸の置き方を考えたいと思います。 自分軸は自分の心に正直に生きる。 自分で自分の人生でやりたいことを判断し主体的に選択して、自分の行動することの決断を 下しながら生き…

名前の持つ意味って☺️

自分の名前って??って考えている人が日本人は特に多いそうなんですね〜。 その理由として子どもの頃、他者から揶揄われた、画数が多くて難しい名前で呼んでもらえない。などの理由で大人になっても自分の名前を嫌がる傾向(執着してない)があるという問題…

休み明け、お仕事に向き合う時の心構えを考えてみませんか🤗

お正月休みも終わって、そろそろお仕事、早い地域では学校も始まっていく地域もあると思います。皆さんの地域や環境はどんな感じでしょうか? 中には、お仕事が休みの間に休暇を有効活用なさった方もいらっしゃるでしょう 反面、このコロナ禍ということでい…

運のいい人でいたいですね。😙

運のいい人のイメージ、 いつもニコニコ元気いっぱいで、丁寧な言葉遣いをする人。 働き者である・・・など人生を成功する人って凄い、いいイメージの人を思い出すんですよね。 今回は、この『運』を考えてみたいと思います。 あなたは、運をどのように感じ…

ご褒美を自身にあげるとしたら??

[今週のお題]自分にご褒美をあげましょう。 ご褒美って、何だか一生懸命にやった時に与えるもの、または与えられるもの?? そんなふうに特別な時だけのものなのかな?と思いがち。 でも、もっと身近に自分にできることがあるじゃんと思いますね。 どうして…

ポジショニングの大切さを考えると😙

今回は、マーケティングにおけるポジショニングについて考えます。 ポジショニングとは? 自分の会社では独自の立ち位置を持った会社だという認識をしてもらうための位置付け。 例えば、ユニークな会社のイメージを顧客に認めて貰えば自社製品の特徴をいち早…

人の感情を司る6つの感は⁉️

人はいろんな感情を抱いて生活しています。 何も感じないようにしたり、感情に蓋をしてしまっていると いつしか自分の感情を見てあげないので生きづらくなります。人への興味も薄くあるので 自己中心的な感情が前に出て社会で生きていく事となります。 今回…

あなたの魅力はなんですか?

#テーマ 『あなたの魅力はなんでしょう?』 人の気持ちを惹きつけて夢中にさせるそんな魅力ある部分はありますか? (魅力ある)素敵な笑顔である、心が惹きつけられる。など魅了、魅惑・・・ 人のことは常に自分の目から見えるので なんとなくよく見えると…

自分軸で生きたいけど、他人軸に自分の心を支配されていませんか?😄

自分軸 自分の気持ちを大切にできる人。自分で考えて主体的に行動できる人。 自分で決めた事を行動できる人って素敵ですね『自分の気持ちを大切にできる人』。。 対して 他人軸 人の考えに翻弄され続ける人。人の言葉や考えに振り回され続けている人。 相手…

自分の心に正直に生きていますか?

自分の心に正直でいますか?ときかれて、はい✋❗️って言える人 どれだけいるだろう? ・本当は嫌なんだけど、〜しないと・・・ ・〜と思うけど、周囲に合わせないといけない。 ・自分で請け負っている仕事が、この時にあるけどSNSライブやりたいし・・・ など…

人目を気にしすぎて立ち止まることはありませんか?

家庭内から外に出ると、社会ではいろんな人が自分自身をみていて、 親やきょうだいがどうこういうだけでは済まなくなってしまいます。 今日は、人目を気にしてしまう心理について記事にしてみました。 人の顔色を伺いすぎてしまったり、人の目が気になる・・…

自宅の整理🏡収納を見直してわかった事😊(人生も見直しました)

最近、片付け術、収納術がメディアなどでも話題になっているのをよくみます。 今回は収納。片付け、から学んだ事を記事にします。 我が家も、この自粛期間も含め、今年入った位から、『今日は本棚、今日はクローゼット、 今日は子どもの保育園の時の作品の片…

心の成長を今後もどのように捉えて行きますか🤗

日々生き生き過ごすために、自分の心の成長を 皆さんはどの様に捉えて過ごしていますか? 自己啓発本、ビジネス本を読む。 動画をみて学ぶ・・・等等 この成長を意識するという思考がないと、成長が止まってしまいます。 ひとは生きているうちに時代が流れ、…

☺️自信ってみ〜んな持ってるモンだよね🤗

自信とは その事を間違いなくうまくやるという自己評価。⇨あくまでも自己評価なのである。(他者評価ではない!) もともと人はみな大小関わらず持ち合わせているもの・・・ 根拠ない自信 出来る、出来ないに関わらず、自分はこれが出来るのではないか、うま…

自分を過小評価していませんか?そして周囲にそんな人はいないかな?

過小評価するって? 物事を実際より低く見積もり、評価すること。 今回は過小評価している人はもったいないなあと感じた時のお話です。 こんなに実力があるのに、自信を持ってないわけじゃないのになぜもっと前に出ないの? それとも脳ある鷹は爪隠してるの…

心の余裕とは?

日常で一所懸命、家事もこなして、仕事もきちんとやって・・・と周囲の動きを気遣うこともなく、逆に必死になって周囲にフラストレーションをぶつけてしまったり、 家族やパートナーにぶつけてしまい自分で自分が嫌になることはないですか? 『〜せねばなら…

夏はやっぱりいいね👍

夏といえば #今週のお題 #夏歌夏の風物詩 夏といえば、夏祭り、縁日、花火大会、わたあめ、 当て物! 昨年、息子が初めてお友達と、夏祭りにいきました。 当て物でスライムが当たったらしいです( ◠‿◠ ) こどもの成長は凄ーく早い。 夏歌といえば、サザンやチ…

かっこいいコーチ、先生像って?

昔は先生、先輩、コーチってかっこいいものだと思っていた。 憧れがあってそれなりの距離感があって手に届くようで届かない。それ程、心トキメク存在だったかも知れない。 時代も変わって、今はスーパーマンや戦隊シリーズ、キャラクターってキラキラ系より…

仕事をマンネリ化させないようにするには🤗

みなさんは仕事を作業化していませんか? 言われた事、与えられた事をこなしてしまっていませんか? それは単に作業をこなしているだけかも知れません。 言われた事や与えられたものを忠実にこなすのも大切な事ですね。(ん〜確かに) そこに自分の思考が入…

自分のセルフイメージを変えて楽しもう❣️

最近、よくきくセルフイメージって何? セルフ・イメージ=自分自身に対して抱いているイメージですね。 生きていく中で大きく形作られますね。 子供の時にいい言葉の中で生まれ育ってきて伸び伸び育ってきた人は、自分を大切にしながらいいイメージで進める…

自分の限界を知って行動していますか?🥴

自分のキャパシティを考えて行動してますか? わたしは以前、あまり後先を考えず行動していた気がします。 一度にあれこれやりたい。無理な事も抱え込んでね 自分の心も体も労うことなく走り続けていました。 最近自分が感じることは、自分の行動を人にわか…

性格の裏表?って人の性ですか(=^ェ^=)m

自分の本音と違う事を、言う。こちらでは良い顔あちらでは違う顔。そんな人 必ずいます。自分の感じたままを記事にしたいと思います。 だからといって、性格の裏の顔。明らかに本当の素顔じゃないと分かっているのにそんな人にいい顔する必要はないですね。 …

いつも元気をくれてありがとう😊

私もっとできるはずなのに・・・自己肯定感を下げない方法【心】 わたしは、自分を長年見失って、もがき苦しんでいました。少し落ち着いた頃にYouTubeで奈々さんに出会い、いつも元気、そして今の自分でも良いんだ❣️じぶんの心をジャッジしなくて良いんだ!って…

いい人をやめると気持ちが楽〜^_^

>「いい人」をやめればすべてうまくいく! ―仕事で損をしないための25のルール>メディア: Kindle版 ^_^ この本もきっかけにして行動してみる。 そして行動する事を怖がらない! どうせ行動するなら納得して動きたいもの!何かをきっかけにして行動を起こすの…

わたしの大好きな部屋(^○^)

この和室でブログを書いたり、ラジオを聴いたりします。 寝泊りもここ!巣篭もりroom❣️ わたしのお気に入りです。 時々やもりに起こされたりしますがこの空間大好き 唯一の和室❗️ ここを境に、向かいのリビングに飛び出したりDVDを観たり家族で集ったりしな…

幸せって何んダロウ?❓

幸せって何だろう? 幸せって何だろう? でも、屋根のある所で生活して、美味しいご飯が三度三度食べれて、こうして、記事が書ける。 それも幸せ!! 元気に現場でレッスンできる。 当たり前の事だけど、当たり前じゃない。1つ1つがある意味人生の1コマ1コマが…

自分の心をまず大切にしているかな?

まずは、自分の目の前の事を一生懸命やらんと人のことまで出来ない。 例えば、仕事で人手が足りなかったりで助けを求めて来たとしても自分が出来る範囲内で仕事を受けたら良いと思うようになった。何も無理することはないんだよね。 そう思って行動すると息…

感情の根っこにあるものって何なのか?

感情の根っこにあるのは何か? 情けない自分を好きになれない反面、他者から情けない自分を嫌われる事に恐れている。 そんな自分から目を背けて隠して生きてきているのにその部分を他人に指摘されたらどうなる? ↓ すごく傷ついて、辛い ・自分自身ですら、…

自己肯定感を下げないためには

自己肯定感を下げないようにするには ⒈褒め言葉を否定しない ⒉他者から頼まれてなんでもハイハイ!と安請け合いしない。 ⒊すぐに謝らない。 ⒋否定的、自虐的な言葉を口にしない。 ⒌失敗した自分を責めない。 ⒍『〜すべき、〜しなければならない』という考え…

ルーティンでやってることって?

毎日の生活の中で、ずっと忙しく毎日を送っているとわからない事も多いですね。 以前はわたしも毎日仕事との生活の繰り返しでふと気づくと何の為に生きているんだろう?って思って生きていました。 心に余裕がなくなり、生きずらさまで感じていました。でも…