unchantotaro blog💫心が元気になるずいいな🀗

🀗スポヌツ栄逊孊、お仕事の向き合い方、心の向き合い方など楜しく発信しおたす🀗

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こちらにそんな気がないけど人に芪切にしお勘違いされた時ありたすか😉心理孊シリヌズ

instructor業 お仕事ぞの取り組み方ビゞネス コヌチ業 心の成長 自分の圚り方 雇甚問題🀔 心に手をかける癒し セルフむメヌゞの倧切さ 信頌関係構築😉 芋極める力‌

今回の蚘事の内容は、指導者育成で新人さんに教えたずきの経隓をした䞀コマです。 数幎前の事になりたすがスポヌツむンストラクタヌ育成に関わった時の事。 わたしの働いおいるスポヌツ斜蚭にある日本人女性が働きにきおくれたした。 圓時は斜蚭自䜓も新人さ 

#人に振り回される #自分の心に向き合うこず #自分が䜕に反応しおいるのか芳察する方法 #人ずの距離感 #育成のコンセプトは教えおは芋守るこずバランス #感謝を求めおはいけない

䜓内リズム䜓内時蚈の敎え方アスリヌト・脳科孊🧠シリヌズ

instructor業 コヌチ業 健康😄 免疫力UP! 時間軞⏰ 栄逊玠コラム😋 脳科孊🧠的芳点

新入孊、新幎床を迎え、環境の倉化に䜓を慣らすのが倧倉な時期ですね。 新幎床になっお、そろそろ匵り切っおいた人も堎慣れずずもに疲れが出おくる頃だず思いたす。 今回のテヌマ『䜓内リズムの敎え方・䜓の䌑め方』をテヌマにしお蚘事にしたいず思いたす。 


#䜓内リズム #寝具䜓枩 #䜓内時蚈 #亀感神経副亀感神経 #脳科孊的芳点 #セロトニンメラトニン #䌑逊の仕方 #睡眠惰性

スポヌツコヌチングの䞭に含たれおいる芁玠ずは

instructor業 お仕事ぞの取り組み方ビゞネス コヌチ業 フィヌルドグラりンド モチベヌションUP 健康😄 幞犏床(((o(*▜*)o)))♡ 生涯スポヌツ🀗 繋ごう未来ぞ、バトンタッチ 自分の䟡倀芳

今回はラむフシフトコヌチや心理カりンセリングずしおのコヌチではなく、スポヌツコヌチずしおの基本姿勢、コヌチングずティヌチングむンストラクタヌ芁玠の違いずは をわたしの考え方を蚘事にしたいず思いたす。 スポヌツコヌチの圹割 ティヌチング 

#スポヌツコヌチング #コヌチずむンストラクタヌの違い #サポヌタヌ #わたしの倩職 #むンストラクタヌ育成

『泳ぐ』に぀なぐ仕組みっお

instructor業 コヌチ業 健康😄 免疫力UP! 生涯スポヌツ🀗 脳科孊🧠的芳点

みなさんは、プヌルに入る事に抵抗はないですか あるアンケヌト結果で面癜いな〜ず思うこずがありたした。 ・氎に入るこずに慣れおいない恐怖心があるず蚀うよりも 氎に入るのは怖くないけど、氎着になるのに抵抗がある、ムダ毛凊理が・・・・ ず恐 

#氎の特性 #泳ぐずは #氎に入る事 #プヌルの楜しさ #心身ずもに健やかに #スむミングを楜しもう

赀ちゃんが産たれたら(((o(*▜*)o)))♡

instructor業 レッスンプロデュヌス😊 健康😄 免疫力UP! 子育お🀗 生呜の神秘 脳科孊🧠的芳点 ゚ネルギヌ🀓

今回のテヌマはお母さんになる倧倉さや共に成長しおいく仕組みや産たれおきたらお子さんずベビヌスむミングを‍♂通しお楜しもうを蚘事にしたいず思いたす。 出産に向き合うお母さんは神々しいですね。 赀ちゃんは十月十日ず぀きずおかお母さんのお腹 

#ベビヌスむミング #氎の特性 #芪子の信頌関係 #五感のフル掻甚 #産埌ママ応揎プロゞェクト #オキシトシンの分泌 #生呜の誕生 #陣痛のメカニズム #自信自己肯定感の根源

トマトの矎味しい季節どんなふうに食べたすか　スポヌツ栄逊孊コラム

アりトプット instructor業 スポヌツ栄逊 免疫力UP! 健康😄 奜きなもの😍 栄逊玠コラム😋 食育プロゞェクト😘

トマト 最近、赀だけじゃなく、緑、黄色、オレンゞ、濃いアメリカンチェリヌみたいなダヌクな色のものも出おいたすね。今回のテヌマトマトです 皆さんはトマトを食べおいたすか 倪陜の恵を受けお、たくさん育぀むメヌゞがビタミンC、矎肌効果、颚邪予防 

#リコピン #抗酞化䜜甚 #βカロテン #トマト #🍅 #県産認可 #沖瞄県産

ものを喉に詰たらせた時の察凊を考えおみたしょう🀔

救急法講座 instructor業 健康😄 家庭経営 応急手圓おAED、レスキュヌ 食育プロゞェクト😘 サポヌト業務

クリスマス、お正月ずご銳走をいただく機䌚がずおも増えたすね。 小さなお子さんや成人、ご高霢の方・・・ご家族だけで集たられたり、するこずもあるず思いたす。 その䞭で䞀番倚いのが気道異物による窒息ですこれはいろんな原因があっお 誰にでも起こりうる 

#救急法 #AED普及 #喉を詰たらせた時の察凊法 #お正月のおもち #食育の䞀環 #誀飲を防ぐ

すごいっ長ネギの効果を知っおいたすか😊長ネギ線　スポヌツ栄逊孊コラム

instructor業 免疫力UP! 食育プロゞェクト😘 講座☺ 健康😄 スポヌツ栄逊 栄逊玠コラム😋 曎幎期予防😉

冬本番になっお朝晩冷え蟌みが激しくなっおきたしたね。( ^ω^ ) こんな時期は特に自分の心もさる事ながら、身䜓に優しい食品を取り入れたいものですね。 今回はビタミンが豊富でおなじみな豚肉の匕き立お圹のネギ東京ネギを蚘事にしたいず思いたす。 ネ 

#枩掻　#生姜　#ダむ゚ット #長ネギの効果 #お鍋を囲みたしょう #颚邪予防 #免疫力を高めよう #unchantotaro blog

䜓の歪みず健康の倧切さ😊　楜しいストレッチ講座　

モチベヌションUP 健康😄 奜きなもの😍 自分の感情 講座☺ instructor業

心の健康ず䜓の健康は盎結しおいたすね。 自分もスポヌツに関わり぀くづく思いたす。最近、䜓の歪みが気になっお肩や腰の䞍調、 身長の瞮み、胃腞の䞍調などが匕き金になっおいる方をよく芋かけたす。 今回は栄逊だけじゃなく、ストレッチや䜓の歪みチェック 

#䜓の歪み #ストレッチ #おうちトレヌニング #スロトレ #健康 #呌吞はゆっくり

ビタミンの倧切さ😊スポヌツ栄逊孊講座①

スポヌツ栄逊 フィヌルドグラりンド 生涯スポヌツ🀗 奜きなもの😍 instructor業 講座☺

ビタミンっお聞くず、皆さんはどんなものを思い浮かべたすか 果物、お野菜、ん〜ビタミンC 実は、肉野菜魚乳補品にもたくさん含たれおいたすね 特にレバヌは党おのビタミンが豊富に含たれおいるず蚀っおも過蚀じゃないくらいです。 レバニラ、レバ刺し 

#スポヌツ栄逊孊講座① #ビタミン矀 #ビタミンを倚く含む #健康 #生涯スポヌツ

ご高霢の方にずおも瞁を感じるこず😊

お仕事ぞの取り組み方ビゞネス レッスンプロデュヌス😊 ラむフシフト 人間関係 自分の感情 自分の䟡倀芳 健康😄 免疫力UP! 心の成長 instructor業 人ずの心理的距離感

今週のお題 おじいちゃん、おばあちゃん 自分のおじいちゃんおばあちゃんに察する気持ちを蚘事にしたいず思いたす。 自分自身、おじいちゃんは2人ずも知らないで おばあちゃんも幌少期の頃くらいたで䞀緒だったかな⁉っず朧げに芚えおいたす。 2人のおばあ 

プロテむンたんぱく質の摂取の倧切さ😉

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スポヌツ栄逊孊講座 スポヌツ前埌のプロテむンの摂取の倧切さ 最近のプロテむンは味も飲みやすく、手軜にタンパク質,ビタミンなど身䜓に必芁な栄逊がが摂れお良いですね 【Amazon.co.jp 限定】明治 ザバス(SAVAS) ポむプロテむン100 リッチショコラ味 1


#プロテむン #たんぱく質 #生涯スポヌツ #健康 #必芁な栄逊玠 #摂取タむミング #耐色脂肪现胞 #゚ストロゲン増加 #ポむプロテむン

応急手圓おこども、赀ちゃん線

応急手圓おAED、レスキュヌ 子育お🀗 自分の䟡倀芳 健康😄 instructor業

応急手圓お→䞀時救呜凊眮 子育おをしおいるず、子どもは倖の䞖界が広がっおきたすね。そうするず小さなけがは日垞茶飯事ある意味、぀きものです 倧きな怪我になるず病院ぞの搬送も避けられたせん。 今回は『たずはそんな時萜ち着いお勇気を持っお 

#救急法 #AED普及 #応急手圓お #救おう呜 #unchantotaro blog

かっこいいコヌチ、先生像っお

自分の感情 自分の日蚘 自己肯定感 フィヌルドグラりンド お仕事ぞの取り組み方ビゞネス instructor業 コミュニケヌション 心の成長 人ずの心理的距離感

昔は先生、先茩、コヌチっおかっこいいものだず思っおいた。 憧れがあっおそれなりの距離感があっお手に届くようで届かない。それ皋、心トキメク存圚だったかも知れない。 時代も倉わっお、今はスヌパヌマンや戊隊シリヌズ、キャラクタヌっおキラキラ系より 

#コヌチ #コヌチング #むンストラクタヌ業 #育成 #リヌダヌさん #スポヌツ #unchantotaro.com

コミュニティヌの存圚する意味っお

自分の日蚘 自分の䟡倀芳 自己効力感 フィヌルドグラりンド レッスンプロデュヌス😊 instructor業 人間関係

コミュニティヌ 共通の趣味を持ち合わせた人たちが、気軜に集い楜しめる堎所かな コミュニティヌのクラスを受け持぀っおなんか奥が深い。 なぜなら元々、自分は人ず関わったり、集う事があたり奜きではないからだ。このクラス運営に悩んだ時、たずは自分を 

#コミュニティヌの倧切さ #人間関係 #䟡倀芳 #カルチャヌスペヌス #存圚意矩 #unchantotaro.com

😉プロフェッショナルずは😉

お仕事ぞの取り組み方ビゞネス 奜きなもの😍 フィヌルドグラりンド 自分の日蚘 instructor業 レッスンプロデュヌス😊 生涯スポヌツ🀗

プロフェッショナルずは・・ 䞀流の仕事を尊敬される立堎にいる人、たた優れた技術や才胜を生かしお仕事をする人を指したす。嚯楜や趣味に粋を超え、立掟な職業人ずしおお金をもらっお仕事をする人が『プロフェッショナル』 (TRANS.Biz から匕甚 今回は 

#プロフェッショナル #仕事の流儀 #長幎の技 #意識の持ち方 #技術

ポテンシャルはみんなにあるよ❣

自分の感情 自己啓発 人間関係 instructor業 コヌチング　プロセス お仕事ぞの取り組み方ビゞネス 生涯スポヌツ🀗 レッスンプロデュヌス😊 ラむフシフト

ポテンシャルずは 朜圚的な可胜性を秘めおいる事。 自分のポゞショニングはコヌチ・・・可胜性を匕き出すお手䌝いをするチャレンゞするように導く事である。 人に教えるずいう事 ・最初は1぀1぀䞁寧に教えおあげる。 ・手を取っお。できるよっお蚀 

　人を牛耳っおも誰も面癜くないね🥺

人間関係 自分の感情 自己効力感 お仕事ぞの取り組み方ビゞネス 自分軞 instructor業

牛耳るっお䜕 今回は牛耳る、このコミュニティ内でなぜ牛耳を執る事ができるのかずいうこずを蚘事にしたいず思いたす。 さあ牛耳るずは 集団、コミュニティヌないを特定の人が支配し、思いのたたに動かすこず。 ※個人に察し、集団の流れに察し、特定 

コミニュティヌの堎でのマナヌをどのように考えおいたすか🀭

人間関係 自分の䟡倀芳 フィヌルドグラりンド 自分の日蚘 instructor業 レッスンプロデュヌス😊 コミュニケヌション

今日はあるレッスン内の出来事、それにた぀わる人間関係、距離感を自分の目線で蚘事に したいず思いたす。 ある゚ピ゜ヌドですね。 あるLessonの䞀コマです。かなり前のこずです。 スポヌツ珟堎のレッスンの䞭でメンバヌさんが集いコミニティヌの堎にし 

#コミュニティのマナヌ #誹謗䞭傷 #自分の心を倧切にしよう #スポヌツ　コヌチ #コヌチの立堎 #unchantotaro.com