焦燥感の感じる時😓ありませんか？

社会で人と関わる中でも先方で失礼がない様にと

気を張っている時間が長ければ長い程、仕事が終わった後夕方や夜に疲れを感じるという事は誰しもありますね。

わたしたちは日々公平に一日24時間という時間を与えられ費やすために、より多くの情報をより短い時間で処理しなければいけないとか、

　人によってはスマホ📱を片手にSNSやメール📩をチェックし自分に関わる話題に即レス（ポンス）しなければいけないという。

　そういう人だったらある種の強迫観念に駆られたりする事はないか？と思います。

そう考えるとわたしは、ある種ネットやSNS距離を置く時間を使っているのかもしれない？

ふと、我に返った時に焦燥感を覚え疲れを感じているということがあるのかもしれないですね。

社会人になるとそういう焦りに囚われ過ぎてしまう事がある。

SNSに限らず、この焦燥感（焦る気持ち）の解消法を考えてみようと思います。

今回のおすすめ書籍📕⏬

📖『仕事も人間関係もうまくいく。放っておく力』

升野俊明氏

少し距離をおいてみる😌大事なことです。

仕事も人間関係もうまくいく放っておく力―――もっと「ドライ」でいい、99の理由 (知的生きかた文庫)

世の中に放っておいた方が良いことがあるのも多くあるのも事実である。

現代においてわたしたちの周りには情報が溢れ過ぎていますし人間関係が複雑になり過ぎています。その全てにきめ細やかに対応するのはかなり難しいし大業である。と文中にもある。

　例えば）未来の出来事、まだ起こってない出来事や将来のことを必要以上に考えて心配ばかりしていないだろうか⁉️

不安はいくら考えてもわかるはずのないところを

解ろうとするところに生まれてくる。いくら考えても仕方ないのだけれども（その）気持ちの隙間に生まれてくるその最たるものが未来の漠然とした不安。

　どれだけ多くのデータを揃えて万全にし、

時間をかけて考えても未来を正確に予測する事はできません‼️

ならば未来のことを心配することよりも

『今出来る事』

にエネルギーを注いだ方が良い🤗

そうすれば心配した未来がより良い方向へ変化する可能性が高いという事である。

@不要な作業を手放そう❗️

　コロナ2019 の流行、蔓延に伴いやらなくていいどうでもいい仕事、作業が炙り出されたと感じる人も多いのではないか？

リモートワークを経験した人は対面でやっていた一部の仕事はリモートに置き換えられる中、

通勤スタイルは改善の余地がありそうだなと気づきがあったかもしれません。そんな仕事や作業はどんどん手放して大事な時間を使えるようにしましょう。

　無駄を省いて疲れから解放されましょう⏩

例えば）

初めての事に取り組む時やプレッシャーを受けた時誰だって不安になる。

不安に思っているだけでは何も変わる事はありません。

　止まない雨は☔️ない‼️（終わらない今日はない。）どんな嫌なことでもいつか終わる。

こんな日もあるさぁ。と自分に言い聞かせてみよう。

人間は悲観的に物事を考えてしまう生き物であるので意識的に物事を楽観的に考えるようにする。

以前の自分もそうであったように、堂々巡りから、脱出しましょう。

パニックに🤯なった時も同じで『どうしよう❓』と頭の中で堂々巡りするだけでなくまずは『一旦立ち止まって元へ戻ろう』などと自身に号令をかけましょう。

その後に心静かに今できる事は何か？

今やるべき事は何か？行動に移してみましょう。

　解決策はその先に。

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