<p>お題「#おうち時間」</p>
ちょっと休みが長く感じている方(*´∇｀*)
わたしもその1人です。まだ寒い時期には子どもとミルクセーキを作ったり、たこ焼き作りをしたり
でも、ある日鏡をみると、顔がパンパンにむくんでいました。(*☻-☻*)
こりゃ大変！立って背中を伸ばして、息を吐く。これからスタート肩を上げ下ろし、回す。
体側伸ばし、たっても座ってもできるので1日10分からスタート！
スマホやパソコンばかり見ていると、猫背で顔はたるんで
きます。
自分は顔を上げて時々、アゴも上げて、声は出さずに
あいうえお を言うようにしてます。
1日のスタートに無理なくエクササイズしてみませんか？
