unchantotaro blog💫心が元気になるずいいな🀗

🀗スポヌツ栄逊孊、お仕事の向き合い方、心の向き合い方など楜しく発信しおたす🀗

共感するこず😉

ごきげんさんです。

みなさんは身近な人ず分かり合えた時、すっず距離が近くなっお嬉しく感じた時はありたすか

 わたしは人に裏切られた経隓があるし、人ずは付き合えないず・・・。殻に閉じこもったり

捻くれおしたうず誰も助けおくれないし、盞手ず蚀葉を亀わすだけになっおしたう。

そうするず自分をわかっおくれる人だけず接するこずになる・・・。

ごく限られた人ず、そしお自分自身がその人の態床を跳ね陀けお始たったら

そのわかっおくれた人ずも距離が出おきおしたい。。。。孀立しおしたう。

先日の倩の邪鬌さんの蚘事のようにひねくれ者になっおしたうずこの人間瀟䌚ずおも

生き蟛い。😥😥

 過去幌少期などに人に芋捚おられた過去や、逆に過干枉で育った、その他人から裏切られた過去がある・・・。

ず生きおいるうちに様々な経隓をした方もいたすね。

Unchantotaro もブログ内で曞いおたすように近幎たで人を信じるこずができなく歪んだ目で

生きおきたのかもしれたせん。😌

 

しかし、数幎コヌチに぀いおもらっお、生き急いでいお疲れ切っおいた自分がいたこずに気づきたした。それたでは自分の心を蔑ろにしおいたしたので、自分の気持ちを芋捚おおいお、

 ふず呚囲を芋回すず垞に自己犠牲になっおいたした。頑匵り過ぎた😥結果です。

自分さえやっおいればここは䞞く収たる・・・。

自身も持おず自己肯定もできないたた・・・。

そうなるず、どれだけやっおもできおいお圓たり前になっおしたう。

『あなたは正しい事をしおいるんでしょだったら人は手を貞せないよ。』ずなりたす。

 圓然なんですね。自分の考えが党おではないから。。。。

 頑匵りすぎるず人の思いを聎いおあげられおいない。

 自分より技胜が劣る人の気持ちを汲んであげられおいない・・・。

 頑匵るのが💪😀党おになっおしたうず呚囲の人はお構いなしなのそうじゃないず気づきたした。

 この事を芋おも自身の人生を準えおいるなぞらえおいるず思いたす。

 

 今回は『共感』の倧事さや共感がどんな繋がりになっおいくのかを蚘事にしたいず考えたす。

1共感ずは゚ンパシヌ

他人の考えや䞻匵に党くそうだず感じるこず。

その気持ち。同感する。思いやる気持ち感情移入。

①盞手の気持ちを想像できる。悲しい😢、嬉しい😄など

②人には色んな気持ちがあるこずを知っおいる。他者ず喜怒哀楜の感情を共有する事を指す。

③盞手の気持ちは自分ず違うこずがわかる事。

 客芳的に自分だったらこの時どうするかを考える自己移入

 自分ずは異なる立堎の盞手を『🟢🟢郚分』に入れ盞手の考えや思いを想像しお盞手を理解する。盞手の立堎に立っお考える。

 䟋えば友人が蟛い衚情をしおいる時、あなたはどうしでしょうか

・他人事だ‌ず思う

・『蟛い思いをしおいるんだ。』ず蚀うこずがわかるず蚀うだけでなく自分も蟛い感情を持぀。

・䜕も感じない。

 

共感するず蚀うのは、『すごく蟛かったね。』ず盞手の気持ちを汲み取り自分もその蟛い感情がわかりその感情を持぀こずである。䜆し、盞手に匕きずられるわけではない。

 

2ではなぜ人は共感するこずを求めるのか

人は魅力的な人々や自分の感性などが䌌た人々あるいは自らの民族的背景や囜民的背景を」共有しおいる人々に類䌌点を芋぀けるずそれが気力に感じお共感性に぀ながっおいく。

 

共感できない盞手であるず、どうしおも出おくるのが『人の悪口』である。

人はやはり他者ず自分を比べたり、他者同士を比べるずきに起こるのが自分が優れおいたら

『優越感』を抱きたす。

しかし逆に他者ず自分を比范されお自分が劣っおいた堎合は『劣等感』を持ち自信も喪倱し

心を閉ざしおしたうこずに぀ながっおしたう。

この感情に陥るずネガティブ感情でありそれを䜕ずか払拭したいず蚀う衝動に駆られる。

 それを自分以倖に『悪口・誹謗䞭傷』ずいう行動に発展する。劣等感自信のなさからくる自分を守る行動なのである。

3人ず共感力を持っおいる人

①奜奇心旺盛

共感力の高い人は人に察しお奜奇心が匷いこず。

盞手がどのような事を考えおなぜその行動を取っおいるのか考えおいお盞手を理解しようずしおいる。

 

②人の話をしっかり傟聎する力を持っおいる。

奜奇心同様、その盞手に興味を持ち盞手の蚀う事に🧏‍♂しっかり耳を傟ける。

そしお盞手の話をより深く理解するために効果的な質問を重ねたりし自分が話す割合が䜎くなるほど聞き入る。

 

③時に自分の匱さを芋せるこずができる。

ただただ人の話を傟聎し質問を重ねおいくだけでなく、自分の匱さを芋せる勇気を持っおいるこずができる。

 盞手の察堎に立぀こずによっお湧き䞊がっおくる感情に察しお玠盎に反応できたり、

堎合によっおは人前で涙を流したり、たたは自分自身が感じおいる感情を盞手に晒し出せる勇気がある。

 共感する゚ンパシヌは䞀方的通行的な自分の感情ではない‌

お互いが考えや䟡倀芳を共有し合うこずで総合理解を深めるこずができるず蚀う考えではないかず思う。

 

④共感力を高めよう。

人はどうしおも同じ考えや䟡倀芳を持぀盞手を自分の䞭に受け入れようずしたす。

しかし昚今倚様な䟡倀芳を尊重するようになり、今たでの垞識だけでは通らなくなりたした。

だからこそ、気づいたらその堎所から盎せばいいんだず思いたす。

呚囲に関心を持っお、盞手の蚀葉の意図を考える。

盞手がなぜそのような行動をずっおいるのか盞手がどんなふうにしおいきたいのか

盞手の行動の背景を考える。そんな蚓緎を受けるずいいず思いたす。

わたしもスポヌツむンストラクタヌを長幎やっおいたすが、幌児期の子䟛たちずの接し方は

この数十幎でも倉化しおいるず感じたす。接するこずで孊ぶこずも倚いです。

小さい子どもずのやり取りがうたくいかない間は、こちらの䞀方的なやり方でコントロヌルしようずしたりず蚀う倱敗も倚くしたした。

しかしなぜ盞手がそんなふうにいっおいるのか考えおその行動にどんな意味を持぀のか

そしお盞手の蚀い分も聞いお理解しおあげる時を持っおみる。

泣いおいた子に泣き止んだ時に䜕で泣いおいたのか聎いおみお『泣きたい時もあるよね〜

い぀もお利口だったら倧倉さあ』など寄り添うシンパシヌず子どもずの信頌関係もどんどん広がっおくるこずもありたす。

分かり合えた時っお倧人も子䟛も🧑👶ずっおも嬉しい。

  信頌関係っお倧事ですね🀗

最埌に

幌少期に蟛い思い出があった、芪にこんなふうな😮‍💚蟛い目に合わされた。

人に裏切られお人が信じられない・・・。

 人生いろいろありたすが、倧人になっおいい歳になった今、過去をどんなふうに捉えられるかで、自分ずの信頌関係ができたす。

だからたずは自分自身を理解するこずからがスタヌトです😉

人がどう・こう蚀っおも『他者を倉えるこずはできない』

自分の気持ちに共感しおあげられるのは、自分なんです。自分を倧切にするこずができたら

たずは盞手の蚀葉をよく傟聎し、盞手の蚀葉の意図を考え理解しおみよう。質問しおみよう

その繰り返しで理解するこず、盞手に寄り添う力、信頌関係が出来䞊がっおいきたす。

認知的共感からスタヌト⏩『盞手が喜んでいるんだな〜』ず感じるこず。

情動的共感は盞手の喜怒哀楜の感情を自分の感情ずしお共にするこず。⏩人は感情の生き物です。必ず認知的共感ができれば内偎から湧き䞊がっおくる感情を受け取れるよっおきたす

 粘り匷く自分の感情に向き合い、盞手の感情に興味を持っおみたせんか

 情のないひずはいたせん。

 呚囲ず同じじゃないからこそ、盞手に興味も湧いおお互い分かり合えた時が楜しいんだず思いたすよ。

 盞手がどうしたいのかわかっおあげる。盞手の感情に合わせればいいではない

 それも倧きなステップUP🪜‎ですね🀗

 

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過去のトラブルから孊べるわたしたちにかかるストレスに぀いお🀔

今回は過去のトラブルからわたしたちにかかるストレス性に぀いお〜そのミスが起こるのだろうず蚀う芖点で蚘事にしたいず思いたす。

 平成17幎月に発生したJR犏知山線で起きた脱線事故。

線路をオヌバヌランした為に出発時間が1分20秒遅れお、その遅れを取り戻すべく

列車を加速させ車内などの連絡などに気をずらえたこずもあり、カヌブでブレヌキをかけるのが遅れたずいう倧惚事を招き倚くの人たちが犠牲になったずいう痛たしい事故であった。

 

1この犏知山線の事故はなぜ起こったのか

人的芁因に絞っおみるず非垞に興味深いこずがわかった。

 人は倧幅な遅れよりもわずかな遅れが生じた堎合にストレスを感じるず蚀うこず。

JR犏知山線の事故報告曞を読み解いおみるず列車の運転士50名ほどに

『自分が運転する列車が🚃遅れる堎合どの皋床の遅延時間が出た時に

最も心理的負担になり運転のミスに぀ながりやすいず思うか』ずいう

アンケヌトを取っおいる。

1分以䞊3分未満が61ず最も倚かった。

因みに1分未満が24

   3分以䞊10分未満が8

   10分以䞊は10ずいうこず。

぀たり3分未満の遅れの時は非垞に心理的な遅れの負担が高たりミスをしやすい。

䞀方で遅れが3分以䞊になるず取り戻すこずを諊めおしたい、時間的ストレスをそれほど感じなくなる。

取り戻せそうな遅れの堎合は぀たり1分〜3分未満のように

少し頑匵れば取り戻せそうだず蚀う堎合はたず、『䜕ずかなる‌』ず思う気持ちが高たり、ストレスが高たり焊りに぀ながる。

 

2どうするずミスが防げるだろうか

①時間的に䜙裕を持っお行動するこず。・・・⁉だけど

心理孊の基本に立ちかえるず『今』ここの自分を客芳的に芋぀め盎す。

぀たり遅れが出おいる堎合は遅れおいるから自分は焊っおいる。タむムストレスがかかっおいるから慎重になど・・・。ず自分の状態を自芚するこずで客芳的に芋お焊っおいる自分ずいうこずを俯瞰するこずでミスが防げるかもしれない。

 『焊っおいる自分がいる』・・・。

事前の段取りをしおおくず䞍枬の事態に察凊しお心のゆずりが持おる。

物理的な準備だけでなくシュミレヌションずいった、頭の䞭の準備も指す。

成功むメヌゞをシュミレヌションするこずも倧切だが䞍枬の事態が起こったこずも

シュミレヌションも倧事。

そういった䞍枬の趣味レヌションができおいた時にストレスに圱響されるこずなく

萜ち着いお考える経隓倀こずは私も含めこれたでの経隓の䞭で䜕ずなくわかっおいる事。

 

この事故調査報告でもわかるように3分未満の遅延が案倖危険ずいうこずもわかっおいる。

1分遅れた時はどうしたらいいか3分遅れた時の察凊法ず具䜓的なシュミレヌションもしおおくのも、もしかするず倧事なのかず思う。

3分以内のミスをしやすくなる。ストレスがかかるず蚀うこずを芚えおおこう。

 

ミスをするずきは、焊りず䞀瞬の䜙裕のなさがミスに぀ながるこずが倚い。

䞍枬の事態も予枬する。

そしお行動を䞁寧にする事も倧事にする。ラむフワヌクでの習慣化やビゞネスシヌンでも

倚いに掻甚しおストレスを軜枛できるずいいですね。

 

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倩の邪鬌あたのじゃくにあったらどうしたすか

今回は、自身の経隓を螏たえお倩の邪鬌な性栌にあった経隓も螏たえお、

気を぀ける点や倩の邪鬌に察しお自分の圚り方を考えシェアしたいず思いたす。

 

昔話に出おくる倩の邪鬌あたのじゃくっおどんな人

①人の蚀うこずになんでも逆らう人。蚀動で逆らう

②仁王像が螏み぀けおいる悪者🊹‍♀。

③自分の本心を蚀わない。

④自分に自信がない。自己肯定感が䜎い。幌少期に愛情䞍足、過干枉や過保護だった人

⑀人に裏切らた経隓がある。人に察する䞍信感を抱いおいるので人ず繋がるこずを恐れおいる

倩の邪鬌の特城

1人の意芋ず反察のこずを蚀うなど故意に自分の本心ずは違うこずを蚀っおしたう人

自分の本心匱い郚分を芋せたくない

2人の揚げ足をずる。

3人が倱敗するのを埅っおいる。

4人の奜き嫌いが激しく、急に暎蚀を吐いたり、自分の意芋が正しいので話を聞かない。

5玠盎じゃない。疑い深く人ず信頌関係を築けない。

6共感が䞋手。最初だけ興味のあるこずによっおくる時だけ調子良く、最終的には埌ろ足で砂をかけお逃げる。

7ひずの顔色を䌺っおいるので盞手を詊しおばかりいる。

8謝眪しない自分が悪いずは思っおいない。

9)自分の意芋で盞手を远い蟌み同情を煜る。自分が正しいず思い蟌んでいる

10)自分の暩利を䞍利かざしおくる。

 

Unchantotaro はスポヌツ指導珟堎でこのタむプの方時々いたす。

 小さな倩の邪鬌さんだったら、時間をかけおメンバヌさんに協力しおもらっお🀝、物事の分別を瀺唆しおもらいたす。

最近、凄い倩の邪鬌さんずいうより捻くれ者さんがいたした。既に他のメンバヌさんにも粟神的苊痛をきたし、レッスンの内容が入っおこないし、こちら偎も䞍快な気持ちになるにしかならない。 

 その堎で即泚意し匷めに⏩この時感情的にならず、誠実に。

 盞手に改善がみられない堎合などはLessonに入るのを断る。退堎しおもらいたす。

 この人は『䜕しにきおるの❓』ず思いたす。

 この人の倩の邪鬌な態床の原因

❶自分がスクヌルを䌑䌚しおいる間に担圓コヌチが倉わっおいた。

❷自分の受けおきた指導ず違うこずを受け入れられない。

❞授業を劚害し自分の気を匕きたい。

 

孊校でもそうですが、公共斜蚭などで呚囲に察しお䞍愉快に感じる態床をしたり危害を加えた蚀動を続けおいるず、開催しおいるレッスンやセミナヌ、授業を劚害した堎合その堎から退宀呜什や

斜蚭利甚制限、授業停止になっおいきたす。

 䟋え指導者が被害者であっおも他の利甚者さんからの信頌や䌚瀟の信頌たで倱う結果になりたす。様子を芋るのも倧事ですがその堎から距離を取るか、盞手にせず誠実な態床で通し早めに䞊叞や䌚瀟本瀟に連絡し早急な察応が必芁です。盎談刀

 ゚スカレヌトするず完党に倩の邪鬌なひずのペヌスで堎を動かすこずにしかなりたせん‌

 䞊蚘をモラルハラスメントです。

䞭々、組織偎は認めないこずが倚く、ひどい堎合は蚎蚟問題にたで発展したす‌

人間、🧑この䞖を生きるのに1人で生きおいる蚳ではないのです。

いろんな堎所やひず、ものず関わりながらいろんなこずに感情を沞かせながら生掻をしおいたす。

ものの分別もろくに付かない人に関わっお倚くの人が苊しむのはずおも苊しいこずですね。

瀟䌚にはいろんな個性の人が近幎特に尊重されおいたすが、自分だけで蚱容するわけにはいきたせん。呚囲のこずも考えおいくには時ずしお制裁措眮も必芁ですが、

たずは『自分の心を守りその気持ちを倧切にする事。』

   コヌチである私は『呚囲のメンバヌさんの心を倧切に守るこず』が必芁だず感じたす。

盞手を倉えるこずは難しいので自分が、できるこずをし自分自身が倉わりその盞手を亀わしたらいい。

 盞手倩の邪鬌は人を詊し、嘘もうたいからね〜🀔

 そんな人には寄り付かない。自分䞭心な人には関わらない

倩の邪鬌の性栌の治し方自分で治す方法

マむナス感情の圢成された性栌的なものであるので、努力次第で治りたす。

・自己肯定感を䞊げる。

・セルフむメヌゞを高く持぀蚓緎を受ける。

・前向きな蚀葉を普段から倚く䜿う。

 • 自分のその時出た感情を受け止め味わい尜くす。気持ちに嘘぀かない、逆らわない。

・悪いず思ったら、すぐに謝る。自分のいけないずこも、いいずころも認める。

 

もし、䞀芋人が良さそうだけど付き合っおみるず特定の人に倩の邪鬌気質を出す人もいたす。

⏩そんな人は、有料枠高額で人をやずっお倩の邪鬌ぶりを党開に出したらいい‌

 誰もそんな人に関わる時間が勿䜓ない

 

今日もしっずりいきたしょう🚶🚶🚶

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飜和朜氎🀿

最近、よく聞く👂『飜和朜氎』に蚘事にしたす。

 

 blogコンテンツ

①飜和朜氎の仕組み🀿

②飜和朜氎の利点

 

月䞋旬に北海道の知床沖で芳光船が沈没した事故で『芳光船KAZU1』は120Mの海底に沈んでいる。

これを詳しく調べるために飜和朜氎ずいう朜氎手法で飜和朜氎の技術や蚓緎を受けおいる限られらた人朜氎士が調査にあたる、早速朜氎士が手分けをしお海䞭で操䜜するずいうTOPICが蚘憶に新しい。

 

飜和朜氎の仕組み

 窒玠酔い・枛圧症

箄120mの深床䞋に朜氎しおしたうず、氎䞭で吞う圧瞮空気内から窒玠酔いが朜氎士の䜓の䞭に溶け蟌みやすくなり窒玠酔いずいう氎䞭で酔っ払った状態・思考停止状態などに陥る。

さらに急浮䞊しおしたうず窒玠を䜓から排出する時に排出が远い぀かなかったりし血䞭や䜓内の臓噚に傷が぀き倧きなダメヌゞがあり枛圧症になっおしたう危険性がある。

そうならないために仕組みを芋おいきたしょう。

予め、船䞊のチャンバヌずいう圧力のかかる郚屋で圧力を䞊げおいっお氎圧に慣らし

そこにさらにヘリりムを流し䜓を飜和状態に窒玠酔いを防ぐ。

事前の準備をしそのカプセルを倧きな氎䞭゚レベヌタヌを䜿甚し海䞭にどんどん䞋ろしおいき

その埌ようやく朜氎士は創䜜が可胜になるずいう仕組み。

飜和朜氎士の利点

KAZU1のドア開閉等や现かな捜玢は朜氎士の手によるものが確実であるのでロボット🀖ずいうわけにはいきたせん。

飜和朜氎の技術やトレヌニングを受けおいるのは

海䞊自衛官の朜氎士、海䞊保安庁の特殊救難隊、民間の蚓緎を受けた職業朜氎士など様々である。

 120mの氎深(震床䞋に身䜓を慣らすずいうのは粟神的、肉䜓的な負担が非垞に倧きい。

 海から䞊がっおからも䜓から、窒玠を抜くのも1週間以䞊かかる。

ぜひ、安党にやり遂げ手がかりが芋぀かるずいいず思う。(氎面に䞊がるのも安党停止が必芁ですぐ浮䞊できない。

※どんな厳しい蚓緎を受けおいおもダむバヌも枛圧症にかからないずいう保蚌はない。だからずいっお枛圧症にかからないからいいずいう蚳ではない。

氎面に䞊がっおも身䜓を取り戻したり、枛圧症にかかるずチャンバヌに入り圧を戻すなど必芁がある。こう深床化の朜氎は時間はすごく限りがある。

実際、プロダむバヌになっおも圓方は20代の頃高深床䞋で右耳👂を負傷しおしおしたったのでリスクが倧きいず感じる。

 

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囜によっおどのような子育おの違いがありたすか🇯🇵・🇺🇞線

沖瞄は戊埌27幎もの間、アメリカの統治䞋であった圱響もあったり、倚囜籍の方も倚く

 暖かな気候も盞たっお倧らかな人柄やあめりかの文化も残っおいるように思う。

 倧らかなずころは良きずころでもある。

しかし、いざわたしたちが芪䞖代になっおみるず子䟛ぞの声の掛け方や接し方などをみおいるず倧きな䟡倀芳の違いすら感じる。

それはコミュニケヌションでもいえる。

わたしたち子どもの頃は芪や目䞊の倧人が蚀うこずに埓う。䞊䞋関係⏩⏩指瀺呜什型
昚今は倚様性な䟡倀芳も広がり、倧人も子䟛も察等な関係である。1人の人間ずしお尊重

コミュニケヌションも近幎察話型傟向になっおいる。

双方の意思疎通しあっお、双方がwin winの関係。

家族を倧切にする沖瞄で蚀うず文化の䞭にも、溶け蟌んでいる分があるのかず長幎かかっお思う。

 今回は芪ず子の関わり方、叱り方などを蚘事にしおみようず思いたす。

春頃にこんな蚘事を芋぀けたした。

『友人のアメリカ人の子育おを芋おいたら、子どもの🧒䜕らかの泚意するずきは

垞に『dont』ではなく『we』から始たるこずに気づき驚いた・・・。ずいう

よくある日垞シヌンである。

近幎日本でも🇯🇵コヌチング技術も広たり、Iアむから始めよう❣が䞻流なのに䌌おいる。

確かにアメリカ人の党おがこんなふうに育おおいるわけではないだろう😊

これは1぀の䟋である。

なのでこれをきっかけにしない手はない👍

 

アメリカ🇺🇞で子䟛に泚意するずきに『〜しおはいけない‌』ではなく『〜したしょう』ず蚀う肯定的な蚀葉から入るこずが倚いようだ。

䟋えば

走らないで⏩⏩ずいうより『ここでは🚶歩こうね』ず衚珟を倉えるだけで子どもに䌝わりやすい🧒。

We わたしたち⏩⏩芪子䞀緒に・・・・的な考え方でいい感じ・・😊

Were

 

アメリカ🇺🇞ではここでは叱るずきも感情的に叱るよりも説明し盞手に理解しおもらう姿で甚いるこずが倚い。

䞀方。自己肯定感を䞋げないずいう点では良いが、そういうこずが続くず自分は悪くないず

思う倧人が増えおしたう郚分である。

 

・アメリカ🇺🇞は『Please』をよく䜿う。

近幎、日本でも子ども園や小孊校でも子䟛を叱る時に👶🧒『🔵🟢くんはい぀もこういうずころに゚ネルギヌがあっおすごくいいけど・・・・』たでは🙆‍♀。

 ではここから・・・。

👉『ただ、その゚ネルギヌがたたに人を傷぀けおしたうんだよね〜。』

この文章から芋お気付いた所はありたせんか

最初にその子のいいずころを芋぀けお『だけど〜だから気を぀けおね』・・・。ず埌付けで泚意文が加わる。

私はその子のいい点を芋぀けお🙆‍♀いいんんだったらそれでいいでしょ‌ず感じ、

 ゚ネルギヌがある郚分にフォヌカスしお䌞ばせばいいんだよず思う。

泚意点

①なぜそういう経緯に至ったかに぀いお聞いお䜕に気を぀けたらいいのかしっかり䌝える必芁があるず感じたす。

②叱り方や䌝えたいこずは『これが正解❣』ずいうものはないのかもしれない。

しかし近幎はたずいいずころをうんず誉めお認めお『しかし〜気を぀けよう😊』のような䌝え方がアメリカのように日本でも少しず぀広がっおいるのかず思う。

本圓に䌝えたい郚分をたず眮いおおき、良いずころを䌝えたいけど『〜だから気を぀けよう😊』

※たたにやりすぎちゃうから気を぀けたしょう。

 よくあるのは最初はやわらく『遊んでばっかりね。ご飯食べないず・・。』ずか『ご飯を食べよ〜ね〜🍚』そこをきかないのが子どもである❗

 最終的には『早くご飯食べちゃいなさい』『あそんでばっかりね‌』ず匷くなっおしたうもの。

本来は子育おずいうのは皆で行うものである。ワンオペずいうよりね😉

最近は栞家族化しお䞭々難しい堎合もある。芪が1人怒ったら芪や他の倧人がフォロヌするずいうのが本圓は理想である。

぀い぀い叱るのを1人で背負っおしたいがち。

こういう堎合だずい぀もい぀も『we』ではいられないずいうのは珟実である。

子どもず芪の関係性の䞭で信頌関係ずいうのが出来䞊がっおいく。子どもずの関係を䜜る『圚り方』である。

䟋えば

䌝え方も『これ××だね』ず䌝えるよりも⏩⏩これはこんなふうにするず良くなるよ👍

                      ず次ぞの課題にする。

 様々な考え方がある。

『子どもの叱り方』

発達心理孊の芖点で芋るず芪が叱るずいうこずは芪が叱るこずで子どもにずっおほしくない行動をしなくなる枛る。

䞀方で自尊感情を傷぀けおしたっお、行動科孊的には子どもの行動ずその埌の叱り方ずいうのが぀ながっおいおその関係性で倉化しおいくず捉えられおいる。

自己肯定感を䞋げおしたうず子どもが䞻䜓的に行動しなくなっおしたう。

消極的になり自信がなくなっおしたうこずも倚い。

子どもが幞せに日垞生掻を送るにも自己肯定感をしっかり䞊げおあげる。

子どもに改善しおほしい行動などは具䜓的に芪も叱り方を工倫したり䞀緒に芪子で考え取り組んで自己肯定感を䞋げずに子育おできるず信じたい。

 確かに行動が䌎わないで自己肯定感が高いずいうのは問題だがそこは正しい行動に察しお耒め認めおいくずいうこずを行い、自己肯定感を行動に䌎い少しず぀䞊げおいくのが必芁。

 POINT

近幎、成長しおいく子䟛を芋おいおも攻撃的な子が枛っおきおいるように思う。

いい意味で人ず喧嘩、蚀い争いも少ないし怒るこずもないある意味慣れおいない

 それは䜕故か

昔から吊定的な考えずいうのはあったが昚今は人間関係の構築が䞭々難しくなっおいる。

密な関係がコロナ犍も盞たりできなくなり最初から吊定で入るず関係性で『ここ違うでしょ』ず信頌関係ができおいる盞手に行ったり・蚀われたりするのも倧事だったりする。

関係性を䜜る方法ずしお吊定より肯定から入るずいうそういう考えもありである。

 最埌に

この蚘事のスタヌトはアメリカず日本🇯🇵🇺🇞、沖瞄の子育おや䌝え方・叱り方の芖点で曞きたしたが、決しお比范やアメリカだから沖瞄だからではない。

人間ずしおの関係性があっおからの叱り方である。

環境や個性も加味し柔軟に倉えおいくこずが必芁である。

党おではないのが肯定から入るのも1぀の方法であり詊行錯誀は今埌も続きたすね😉

 

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再生可胜゚ネルギヌ、出力制埡ラッシュ🀗

再生可胜゚ネルギヌである、倪陜光、颚力、地熱、氎力、バむオマス発電の出力制埡が

盞次いでいる。脱・炭玠瀟䌚を目指す䞊では欠かせない゚ネルギヌである。

 この月の連䌑䞭も出力制埡実斜指瀺が出お囜の方も察策急ぐ。

 今回は再生可胜゚ネルギヌに぀いお蚘事にしたいず思いたす。

 

①出力制埡ずは䜕か⁉

電気が䜿甚量ず発電量のバランスが厩れおしたうず発電量が倚すぎおしたう。

そうするず倧芏暡停電が起きる可胜性がある。これを防止するのが出力制埡である。

電気が停電しおしたうこずはあるが発電電気を倚く䜜りすぎおもしすぎおも停電が起きおしたう。そのバランスが重芁である。

 1火力発電の出力を抑える。他の地䜍kに電気を送る。

 2バむオマス・倪陜光・颚力の順で出力を制埡するずいうルヌルである。

  䞀般的に䌁業の掻動が少ないず日祝や連䌑GWなど

゚アコンを䜿わないような春先や秋ずいうような時期に出力制限の察象ずなる。

電気があたり、䜙力が出そうな為

クリヌン゚ネルギヌだから再生゚ネルギヌを制限したくないが電気需芁が少ない時に晎れ☀

るず電気の䟛絊が倚すぎおしたいたくさん䜜れおしたいバランスが悪くなるずいうこずもある

  発電できるクリヌン゚ネルギヌを捚おおしたうのは勿䜓無い。

珟圚は再生可胜゚ネルギヌの出力゚ネルギヌの出力制埡は倪陜光の導入が早かった。

九州電力が2018幎に離島以倖で初めお行われた。

その埌、しばらく出力制埡は行われおいなかったが、2022幎春から埐々に増えおきお

4/9に九州電力を含む4電力がよく日の実斜を指瀺に至る。

たず再生可胜゚ネルギヌがすごく増えおいる。良いこずだが2010幎には党発電量の9.4

が再生゚ネルギヌだったがこの10幎ほどで20くらいたで占める゚ネルギヌの出力が増えおいる。欧米に比べお少ないが・・・。

今埌、囜も再生゚ネルギヌを䞻力電源🔌ず䜍眮付けおいる。💡

昚今の気候倉動の問題も考えおも再生゚ネルギヌ導入は欠かせないが今回のようなゞレンマが圚る。

🇯🇵囜の察応に぀いお

・たずは地域間で電力䌚瀟同士での盞互やり取りをする。

連携線の増匷が必芁であるが西日本ず東日本だず呚波数が異なる。

そのたたでは送電できな炒め政府は昚幎呚波数を倉えお融通できる連携線を䜜るず数100億〜

堎合によっお地域間で1000億単䜍隣る。連携線をもっず増やしおいくずいうこずで政府や倧手電力や最倧4.8兆円をこれから投じるずいう予定もある。しかし䞀郚囜民負担もさらされないず思うし可胜性も倧きい。

あるいは電力があたりそうな時には火力発電の出力を枛らすずいうこずで再生゚ネルギヌの

掻甚を増やしおいるもののこれも調敎の関係で珟状火力䞋げるのは難しい。

電力䞍足の懞念に぀いお

・電力の安定に提䟛するには倚少、離䜙剰分がないずいけない⏩⏩予備率が3皋必芁になり䞋がっおしたうず倧芏暡停電になる可胜性がある。

 

経枈産業省の芋通し

今倏は色々な地域でギリギリ3䞊回るず蚀われおいるがぎりぎりだ。

2017幎床以降で最も厳しい状況。もしかするず足りなくなる可胜性も高い。

なぜなら、月に発生した犏島沖地震の景況で火力発電所が停止し、

 埩旧が遅れおいる。

車に倧事なのはこの倏より冬の方がもっず電力が必芁になる。

ものすごく寒くなるず予備率マむナスにおしたう。それはたずい

今から問題芖されおいる゚ネルギヌ問題は深刻である。

りクラむナ情勢でわかったように゚ネルギヌは自前で確保しないずいけない。

気候倉動察策も含め再生可胜゚ネルギヌは安党保障䞊も重芁になっおくる。

今から構造転換をしないずいけない。

倚額の費甚はかかるが、珟状はリスクを枛らしながら長期的展望ずいうこずで再生゚ネルギヌをすすめる為の投資は今埌も必芁。

 

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良い子症候矀である珟状に぀いお🙍‍♀

『人前で耒めないでください😉』

その背景にあるものはなんだろうか著を元に考えお蚘事にしたす。

先生どうか皆の前で耒めないでください。   良い子症候矀の若者たち』ずいう著曞が

東掋経枈新報瀟 2021幎月に出版されたした。

その著曞の䞭では、人前で耒められたくない、目立ちたくないず感じおいる若者たちが増えおいるこずが挙げられおいる。

 

1良い子症候矀に぀いお

倚くの芁因の関わりがあるがその1぀ずしお若者の自己防衛反応ではないかず近幎のZ䞖代を芋おいお思う。

仮にこの反応がいい意味であっおも目立぀こずで噂の察象になったり時にぱネルギヌが搟取の倚少ずなったりしおしたうこずなどから自己防衛反応自分の心を守るを小䞭高校、倧孊ず10代䞞ごず経隓しおきお身に付けた歊噚ずいうかテンプレヌトであるのかもしれない。 それが今の若者が実装する良いこずしおの挔技であり、この子は呚囲から芋るず👀

䜕を考えおいるかわからないずいう事に繋がっおいく。

今、目立぀こずの察象ずなる噂の察象ずは若者だけの問題だけではないように感じる。

正確によっおはわたしたち40代だっおそういうプロセスを歩んできおいるのだず感じる。

 ぀たり今の瀟䌚そのものである。

良い子症候矀が増える背景にはなんのこずない倧人瀟䌚の叀蚘がより顕圚化された姿だず蚀えるのではないか

 

 前提ずしお日本瀟䌚の文化ずしお盞互監芖ずいう文化である。

 『お互いに芋るし、芋られおいる。』ずいう関係を匷く意識しおいる。

だからこそ日本では🗟『きちんず列に䞊ぶ』誰に蚀われなくおもちゃんず出来る、空気を読んで行動・・・・😓は、そういうずころ。

最近では、SNS文化が登堎した❗😊

Lineなども『既読』する。未読であるずいうのを、自分が既読にしたや盞手が既読スルヌし、しないずいうのを気にしすぎお居る傟向にある。

これでは肝心な人間同士の信頌関係を構築できない‌‌

垞に察凊を考えなければならない。

 

こういう事を考えおいるず䞭々目立ちたくなるし、曎に蚀うずLineなどで自分以倖でグルヌプ

が䜜られおいるのではないかずいう事を気にしおしたう。

昚今の情報環境ずいうのがこういった文化に拍車を欠けおいる状況ではないか

 

昔に流行った亀換日蚘ずいうのが今やリアルタむムに玡ぐLineになっおいるように感じる。

2この良い子症候矀の若者に察しお呚囲の倧人はどのように接するず良いのだろうか

いわゆる倧人の人は今の若幎局には確かに幞せになっおいっおほしい。

やりがいある仕事を芋぀けおほしい。

自分自身の人生を歩んでほしいず本圓に心から願っおいる人も倚い。そういう匷い気持ちから 

 若者に察しお『君、将来䜕したいの目暙は』なんだず向け合う人も倚い。

この『向け合う』ずいうのが良い子症候矀の若者に察しおは圧や恐怖ずなっおいく❗

倧人ず若者が向き合い察話をするのは倧事だけど、決しお向けあわないようにしおあげる。

むしろ、同じ方向を向いお䞔぀できれば、わたしたち倧人が絶えず前ぞ、

そしお出来る事なら垞に様々なこずにチャレンゞし倱敗もし、そこから這い䞊がる姿たで

を間近に背䞭で芋せる方が蚀葉よりも䌝わりやすい。

 

 今の若者たちには必芁である😊

決しお、倧人もいいずころを芋せたしょう。

だからず蚀っおいい栌奜しお倧きく芋せる必芁もない。

そういった姿を若者に芋せるこずでわたしたち倧人を若者は尊敬しお珟圹戊士ずしおカッコいいず思うではないか

自然ず若者も呚囲の倧人たちから孊がうずするだろう。

その時初めお少しず぀自分に向き合っおみお『今床こそ成功させたい。だから

䞀緒にやっおみようか』ず声をかけおみよう😊

今の若者たちは『〜じゃないずいけない』『〜こうあるべきだからこうしろ』ずいっおも

きっずわたしたちが考えお経隓しおきた『普通』ずいうのが通じるわけがない。

 それは倚様性な考え方が受け入れられ始め、遞択肢も以前より栌段に倚いのも理由の䞀぀かもしれない。

 

たずめおみよう

若者が感じおいる仕事に関するリスクを倧人が若者ずシェアしそれを若者にちゃんずシェアし

それを若者に䌝えるこずが倧事である。

話をしおいたリスクを䞀緒に背負っおいるずいう姿勢が倧事であるずいう事❗❗

 

最埌に。

良い子症候矀ずの接し方を考えよ〜🀔

若者だけでなく倧人瀟䌚党䜓、日本瀟䌚がそんな颚朮になっおいる。

その時倧事なのは倧人が倱敗を含めた経隓のシェアである。

倧人が誰しもが1぀玠盎しなっおみるこずある意味、人ずしお察等な郚分を倧事にする尊重。

盞互監芖されおしたうず色々気にしおしたうが振り返っお『ダメなずころがあった、こういうこずがあった』ずいうこずも経隓を螏たえお話すこずができる。

それは他人に䌝わる郚分も倚くあるのではないか

そこから始めよう😊これは若者に限ったこずではない❗

 

参考文献

 

 

 

参考コメント📝

金沢倧孊融合研究域融合科孊系教授 金間氏

孊習院倧 塚越氏 コメント参照

 

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スキンシップの倧切な時期ずハヌドルは䜎めに😉

子育おの時期、特に子䟛が幌いずきは👶スキンシップが倧切である。

幌い子は抱っこやおんぶ奜きですよね〜〜😉

だっこを通じ安心感を芚えおいきスクスク成長しおいくんですね。無蚀の信頌関係構築の

至犏の時間。段々倧きくなっお重みを感じ぀぀芪になっおいく時間です。

 ここからスキンシップにた぀わる昔話😊

今から昔むか〜しのお話。玄800幎ほど前の話です。

神聖ロヌマ垝囜時代にタむムスリップしたす。フリヌドリッヒ䞖の行った50人䜙りの赀ちゃんに👶ある事を行いたした。それは赀ちゃんの面倒を芋る時に抱っこや赀ちゃんず目を👀を合わせたり笑いかけおもいけない‌語りかけおもいけない‌

『ふれあいを䞀切しおはいけない』ず呜じお䞖話するように蚀いたした。

しかし乳母や看護垫から十分なミルクを䞎えられおいた様なのだが、この間スキンシップを䞎えおもらえなかった赀ちゃんは・・・・。

 生きるこずができなかったず蚀いたす。

赀ちゃん👶達が生きおいくこずができなかったのはなぜだろう

 

このお話の䞭で掚枬しおいくず・・・・🀔

成長ホルモンの障害があったように窺い知れる。

この赀ちゃんがこの䞖に生たれ『泣く』ずいう行為は蚀葉の話せない子䟛の唯䞀のコミュニケヌション方法である。

これを無芖するずどうなるでしょう

子どもの心が壊れお䜓も病んでしたうこずになる。

人の五感は芖芚・觊芚・聎芚・嗅芚・味芚のうちに最も早く発達するのが觊芚である。

芪母ず子の肌ず肌ず觊れ合うずいうのは子䟛にずっおも抱っこやおんぶなどで安心感を埗るものである。そういう意味では安心・安党な堎所だよ😊ずいう意味でも

 

 成長し倧きくなっおもハグ等は必芁なものであるように感じる。

肌ず肌が觊れ合うずいうのはこれから元気に生きおいくには倧事な芁玠になるず思う。

でもこれは、幌い子䟛だけでなく、おじいちゃん、👎おばあちゃん👵に至るたで倫婊でも小さなスキンシップする。

 ハグ・ハむタッチ✋・声を掛け合う・目を合わせる👀・・・・・。

ペヌロッパでは、カンパ〜むPROST🍻は目を合わせおしたすもんね😉

『ハグ』のハヌドルが高かったら䜕気ないコミュニケヌションを通し、その延長線䞊にハグするこずで心のお安らぎを感じ぀぀枩かく過ごす😌

『幞せをどんどん未来ぞ玡いでいく😉』

倧人同士ならこれもある意味緎習が必芁かもしれたせん😊

緎習し習慣化し家族同士スキンシップできるようになり、

『じゃあ、明日から珟堎で頑匵ろう✊』ずなるずいいね😉👍

今はコロナ犍であり、スキンシップは家族限定なのかな

觊れ合うずいうのは心の安定剀になり、幞せホルモンオキシトシンやセロトニンがたくさん出お前向きな気持ちが生たれる。

 気持ちが安定し、自埋神経が安定し䞊質な睡眠が取れ元気で過ごせるようになる。

その枩かいオヌラが他に映っおその幞せなオヌラを結果的に呚囲も感じ合う。

その理想的な埪環を目指し小さなスキンシップを皆で積極的にずっおいこう。

奜感床・幞せ床UP‎‎しお家族が元気で笑顔でいたしょう。😊

 自分のルヌツをお父さんお母さん、おじいちゃんおばあちゃんを亀えお蟿っおみよう😊

 

ご蚪問ありがずうございたす。

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