共感すること😉

ごきげんさんです。

みなさんは身近な人と分かり合えた時、すっと距離が近くなって嬉しく感じた時はありますか？

　わたしは人に裏切られた経験があるし、人とは付き合えないと・・・。殻に閉じこもったり

捻くれてしまうと誰も助けてくれないし、相手と言葉を交わすだけになってしまう。

そうすると自分をわかってくれる人だけと接することになる・・・。

ごく限られた人と、そして自分自身がその人の態度を跳ね除けて始まったら

そのわかってくれた人とも距離が出てきてしまい。。。。孤立してしまう。

先日の天の邪鬼さんの記事のようにひねくれ者になってしまうとこの人間社会とても

生き辛い。😥😥

　過去（幼少期など）に人に見捨てられた過去や、逆に過干渉で育った、その他人から裏切られた過去がある・・・。

と生きているうちに様々な経験をした方もいますね。

Unchantotaro もブログ内で書いてますように近年まで人を信じることができなく歪んだ目で

生きてきたのかもしれません。😌

しかし、数年コーチについてもらって、生き急いでいて疲れ切っていた自分がいたことに気づきました。それまでは自分の心を蔑ろにしていましたので、自分の気持ちを見捨てていて、

　ふと周囲を見回すと常に自己犠牲になっていました。（頑張り過ぎた😥結果です。）

自分さえやっていればここは丸く収まる・・・。

自身も持てず自己肯定もできないまま・・・。

そうなると、どれだけやってもできていて当たり前になってしまう。

『あなたは正しい事をしているんでしょ？だったら人は手を貸せないよ。』となります。

　当然なんですね。自分の考えが全てではないから。。。。

　頑張りすぎると人の思いを聴いてあげられていない。

　自分より技能が劣る人の気持ちを汲んであげられていない・・・。

　頑張るのが💪😤全てになってしまうと周囲の人はお構いなしなの？？？？？そうじゃないと気づきました。

　この事を見ても自身の人生を準えている（なぞらえている）と思います。

　今回は『共感』の大事さや共感がどんな繋がりになっていくのかを記事にしたいと考えます。

1）共感とは（エンパシー）

他人の考えや主張に全くそうだと感じること。

その気持ち。同感する。思いやる気持ち（感情移入）。

①相手の気持ちを想像できる。（悲しい😢、嬉しい😄など）

②人には色んな気持ちがあることを知っている。他者と喜怒哀楽の感情を共有する事を指す。

③相手の気持ちは自分と違うことがわかる事。

　客観的に自分だったらこの時どうするか？を考える＝自己移入

　自分とは異なる立場の相手を『🟢🟢部分』に入れ相手の考えや思いを想像して相手を理解する。相手の立場に立って考える。

　例えば友人が辛い表情をしている時、あなたはどうしでしょうか？？

・他人事だ‼️と思う

・『辛い思いをしているんだ。』と言うことがわかると言うだけでなく自分も辛い感情を持つ。

・何も感じない。

共感すると言うのは、『すごく辛かったね。』と相手の気持ちを汲み取り自分もその辛い感情がわかりその感情を持つことである。（但し、相手に引きずられるわけではない。）

2）ではなぜ人は共感することを求めるのか？

人は魅力的な人々や自分の（感性などが）似た人々あるいは自らの民族的背景や国民的背景を」共有している人々に類似点を見つけるとそれが気力に感じて共感性につながっていく。

共感できない相手であると、どうしても出てくるのが『人の悪口』である。

人はやはり他者と自分を比べたり、他者同士を比べるときに起こるのが自分が優れていたら

『優越感』を抱きます。

しかし逆に他者と自分を比較されて自分が劣っていた場合は『劣等感』を持ち自信も喪失し

心を閉ざしてしまうことにつながってしまう。

この感情に陥るとネガティブ感情でありそれを何とか払拭したいと言う衝動に駆られる。

　それを自分以外に『悪口・誹謗中傷』という行動に発展する。＝劣等感（自信のなさ）からくる自分を守る行動なのである。

3）人と共感力を持っている人

①好奇心旺盛

共感力の高い人は人に対して好奇心が強いこと。

相手がどのような事を考えてなぜその行動を取っているのか考えていて相手を理解しようとしている。

②人の話をしっかり傾聴する力を持っている。

好奇心同様、その相手に興味を持ち相手の言う事に🧏‍♂️しっかり耳を傾ける。

そして相手の話をより深く理解するために効果的な質問を重ねたりし自分が話す割合が低くなるほど聞き入る。

③時に自分の弱さを見せることができる。

ただただ人の話を傾聴し質問を重ねていくだけでなく、自分の弱さを見せる勇気を持っていることができる。

　相手の対場に立つことによって湧き上がってくる感情に対して素直に反応できたり、

場合によっては人前で涙を流したり、または自分自身が感じている感情を相手に晒し出せる勇気がある。

　共感する（エンパシー）は一方的通行的な自分の感情ではない‼️

お互いが考えや価値観を共有し合うことで総合理解を深めることができると言う考えではないかと思う。

④共感力を高めよう。

人はどうしても同じ考えや価値観を持つ相手を自分の中に受け入れようとします。

しかし昨今多様な価値観を尊重するようになり、今までの常識だけでは通らなくなりました。

だからこそ、気づいたらその場所から直せばいいんだと思います。

周囲に関心を持って、相手の言葉の意図を考える。

相手がなぜそのような行動をとっているのか？相手がどんなふうにしていきたいのか？

相手の行動の背景を考える。そんな訓練を受けるといいと思います。

わたしもスポーツインストラクターを長年やっていますが、幼児期の子供たちとの接し方は

この数十年でも変化していると感じます。接することで学ぶことも多いです。

小さい子どもとのやり取りがうまくいかない間は、こちらの一方的なやり方でコントロールしようとしたりと言う失敗も多くしました。

しかしなぜ相手がそんなふうにいっているのか？考えてその行動にどんな意味を持つのか

そして相手の言い分も聞いて理解してあげる時を持ってみる。

泣いていた子に泣き止んだ時に何で泣いていたのか？聴いてみて『泣きたい時もあるよね〜

いつもお利口だったら大変さあ』など寄り添う（シンパシー）と子どもとの信頼関係もどんどん広がってくることもあります。

分かり合えた時って大人も子供も🧑👶とっても嬉しい。

　　信頼関係って大事ですね🤗

（最後に）

幼少期に辛い思い出があった、親にこんなふうな😮‍💨辛い目に合わされた。

人に裏切られて人が信じられない・・・。

　人生いろいろありますが、大人になっていい歳になった今、過去をどんなふうに捉えられるかで、自分との信頼関係ができます。

だからまずは自分自身を理解することからがスタートです😉

人がどう・こう言っても『他者を変えることはできない！』

自分の気持ちに共感してあげられるのは、自分なんです。自分を大切にすることができたら

まずは相手の言葉をよく傾聴し、相手の言葉の意図を考え理解してみよう。質問してみよう

その繰り返しで理解すること、相手に寄り添う力、信頼関係が出来上がっていきます。

認知的共感からスタート⏩『相手が喜んでいるんだな〜』と感じること。

情動的共感は相手の喜怒哀楽の感情を自分の感情として共にすること。⏩人は感情の生き物です。必ず認知的共感ができれば内側から湧き上がってくる感情を受け取れるよってきます

　粘り強く自分の感情に向き合い、相手の感情に興味を持ってみませんか？

　情のないひとはいません。

　周囲と同じじゃないからこそ、相手に興味も湧いてお互い分かり合えた時が楽しいんだと思いますよ。

　相手がどうしたいのか？わかってあげる。（相手の感情に合わせればいいではない！）

　それも大きなステップUP🪜⤴️ですね🤗

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過去のトラブルから学べるわたしたちにかかるストレスについて🤔

今回は過去のトラブルからわたしたちにかかるストレス性について〜そのミスが起こるのだろう？と言う視点で記事にしたいと思います。

　平成17年４月に発生したJR福知山線で起きた脱線事故。

線路をオーバーランした為に出発時間が1分20秒遅れて、その遅れを取り戻すべく

列車を加速させ車内などの連絡などに気をとらえたこともあり、カーブでブレーキをかけるのが遅れたという大惨事を招き多くの人たちが犠牲になったという痛ましい事故であった。

1）この福知山線の事故はなぜ起こったのか？？

人的要因に絞ってみると非常に興味深いことがわかった。

　人は大幅な遅れよりもわずかな遅れが生じた場合にストレスを感じると言うこと。

JR福知山線の事故報告書を読み解いてみると列車の運転士50名ほどに

『自分が運転する列車が🚃遅れる場合どの程度の遅延時間が出た時に

最も心理的負担になり運転のミスにつながりやすいと思うか？』という

アンケートを取っている。

1分以上3分未満が61％と最も多かった。

因みに1分未満が24％

　　　3分以上10分未満が8％

　　　10分以上は10％ということ。

つまり3分未満の遅れの時は非常に心理的な遅れの負担が高まりミスをしやすい。

一方で遅れが3分以上になると取り戻すことを諦めてしまい、時間的ストレスをそれほど感じなくなる。

取り戻せそうな遅れの場合は（つまり1分〜3分未満のように）

少し頑張れば取り戻せそうだと言う場合はまず、『何とかなる‼️』と思う気持ちが高まり、ストレスが高まり焦りにつながる。

2）どうするとミスが防げるだろうか？

①時間的に余裕を持って行動すること。・・・⁉️だけど

心理学の基本に立ちかえると『今』ここの自分を客観的に見つめ直す。

つまり遅れが出ている場合は遅れているから自分は焦っている。タイムストレスがかかっているから慎重になど・・・。と自分の状態を自覚することで客観的に見て焦っている自分ということを俯瞰することでミスが防げるかもしれない。

　『焦っている自分がいる』・・・。

事前の段取りをしておくと不測の事態に対処して心のゆとりが持てる。

物理的な準備だけでなくシュミレーションといった、頭の中の準備も指す。

成功イメージをシュミレーションすることも大切だが不測の事態が起こったことも

シュミレーションも大事。

そういった不測の趣味レーションができていた時にストレスに影響されることなく

落ち着いて考える（経験値）ことは私も含めこれまでの経験の中で何となくわかっている事。

この事故調査報告でもわかるように3分未満の遅延が案外危険ということもわかっている。

1分遅れた時はどうしたらいいか3分遅れた時の対処法と具体的なシュミレーションもしておくのも、もしかすると大事なのかと思う。

3分以内のミスをしやすくなる。ストレスがかかると言うことを覚えておこう。

ミスをするときは、焦りと一瞬の余裕のなさがミスにつながることが多い。

不測の事態も予測する。

そして行動を丁寧にする事も大事にする。ライフワークでの習慣化やビジネスシーンでも

多いに活用してストレスを軽減できるといいですね。

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天の邪鬼（あまのじゃく）にあったらどうしますか？

今回は、自身の経験を踏まえて天の邪鬼な性格にあった経験も踏まえて、

気をつける点や天の邪鬼に対して自分の在り方を考えシェアしたいと思います。

昔話に出てくる天の邪鬼（あまのじゃく）ってどんな人？

①人の言うことになんでも逆らう人。言動で逆らう

②仁王像が踏みつけている悪者🦹‍♀️。

③自分の本心を言わない。

④自分に自信がない。自己肯定感が低い。（幼少期に愛情不足、過干渉や過保護だった人）

⑤人に裏切らた経験がある。（人に対する不信感を抱いているので人と繋がることを恐れている）

天の邪鬼の特徴

1）人の意見と反対のことを言うなど故意に自分の本心とは違うことを言ってしまう人

自分の本心（弱い部分を見せたくない！）

2）人の揚げ足をとる。

3）人が失敗するのを待っている。

4）人の好き嫌いが激しく、急に暴言を吐いたり、自分の意見が正しいので話を聞かない。

5）素直じゃない。疑い深く人と信頼関係を築けない。

6）共感が下手。（最初だけ興味のあることによってくる時だけ調子良く、最終的には後ろ足で砂をかけて逃げる。

7）ひとの顔色を伺っているので相手を試してばかりいる。

8）謝罪しない（自分が悪いとは思っていない。

9)自分の意見で相手を追い込み同情を煽る。（自分が正しいと思い込んでいる）

10)自分の権利を不利かざしてくる。

Unchantotaro はスポーツ指導現場でこのタイプの方時々います。

　小さな天の邪鬼さんだったら、時間をかけてメンバーさんに協力してもらって🤝、物事の分別を示唆してもらいます。

最近、凄い天の邪鬼さんというより捻くれ者さんがいました。既に他のメンバーさんにも精神的苦痛をきたし、レッスンの内容が入ってこないし、こちら側も不快な気持ちになるにしかならない。　

　その場で即注意し（強めに）⏩この時感情的にならず、誠実に。

　相手に改善がみられない場合などはLessonに入るのを断る。退場してもらいます。

　この人は『何しにきてるの❓』と思います。

　この人の天の邪鬼な態度の原因

❶自分がスクールを休会している間に担当コーチが変わっていた。

❷自分の受けてきた指導と違うことを受け入れられない。

❸授業を妨害し自分の気を引きたい。

学校でもそうですが、公共施設などで周囲に対して不愉快に感じる態度をしたり危害を加えた言動を続けていると、開催しているレッスンやセミナー、授業を妨害した場合その場から退室命令や

施設利用制限、授業停止になっていきます。

　例え指導者が被害者であっても他の利用者さんからの信頼や会社の信頼まで失う結果になります。様子を見るのも大事ですがその場から距離を取るか、相手にせず誠実な態度で通し早めに上司や会社本社に連絡し早急な対応が必要です。（直談判）

　エスカレートすると完全に天の邪鬼なひとのペースで場を動かすことにしかなりません‼️

　上記をモラルハラスメントです。

中々、組織側は認めないことが多く、ひどい場合は訴訟問題にまで発展します‼️

人間、🧑この世を生きるのに1人で生きている訳ではないのです。

いろんな場所やひと、ものと関わりながらいろんなことに感情を沸かせながら生活をしています。

ものの分別もろくに付かない人に関わって多くの人が苦しむのはとても苦しいことですね。

社会にはいろんな個性の人が（近年特に）尊重されていますが、自分だけで許容するわけにはいきません。周囲のことも考えていくには時として制裁措置も必要ですが、

まずは『自分の心を守りその気持ちを大切にする事。』

　　　コーチである私は『周囲のメンバーさんの心を大切に守ること』が必要だと感じます。

相手を変えることは難しいので自分が、できることをし自分自身が変わりその相手を交わしたらいい。

　相手（天の邪鬼は）人を試し、嘘もうまいからね〜🤔

　そんな人には寄り付かない。自分中心な人には関わらない！

天の邪鬼の性格の治し方（自分で治す方法）

マイナス感情の形成された性格的なものであるので、努力次第で治ります。

・自己肯定感を上げる。

・セルフイメージを高く持つ訓練を受ける。

・前向きな言葉を普段から多く使う。

 • 自分のその時出た感情を受け止め味わい尽くす。（気持ちに嘘つかない、逆らわない。）

・悪いと思ったら、すぐに謝る。（自分のいけないとこも、いいところも認める。）

もし、一見人が良さそうだけど付き合ってみると特定の人に天の邪鬼気質を出す人もいます。

⏩そんな人は、有料枠（高額）で人をやとって天の邪鬼ぶりを全開に出したらいい‼️

　誰もそんな人に関わる時間が勿体ない！

今日もしっとりいきましょう🚶🚶🚶

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飽和潜水🤿

最近、よく聞く👂『飽和潜水』に記事にします。

　blogコンテンツ

①飽和潜水の仕組み🤿

②飽和潜水の利点

４月下旬に北海道の知床沖で観光船が沈没した事故で『観光船KAZU1』は120Mの海底に沈んでいる。

これを詳しく調べるために飽和潜水という潜水手法で飽和潜水の技術や訓練を受けている限られらた人（潜水士）が調査にあたる、早速潜水士が手分けをして海中で操作するというTOPICが記憶に新しい。

飽和潜水の仕組み

　窒素酔い・減圧症

約120mの深度下に潜水してしまうと、水中で吸う圧縮空気内から窒素酔いが潜水士の体の中に溶け込みやすくなり窒素酔いという水中で酔っ払った状態・思考停止状態などに陥る。

さらに急浮上してしまうと窒素を体から排出する時に排出が追いつかなかったりし血中や体内の臓器に（傷がつき）大きなダメージがあり減圧症になってしまう危険性がある。

そうならないために仕組みを見ていきましょう。

予め、船上のチャンバーという（圧力のかかる部屋）で圧力を上げていって水圧に慣らし

そこにさらにヘリウムを流し体を飽和状態に窒素酔いを防ぐ。

事前の準備をしそのカプセルを大きな水中エレベーターを使用し海中にどんどん下ろしていき

その後ようやく潜水士は創作が可能になるという仕組み。

飽和潜水士の利点

KAZU1のドア開閉等や細かな捜索は潜水士の手によるものが確実であるのでロボット🤖というわけにはいきません。

飽和潜水の技術やトレーニングを受けているのは？？

海上自衛官の潜水士、海上保安庁の特殊救難隊、民間の訓練を受けた職業潜水士など様々である。

　120mの水深(震度下）に身体を慣らすというのは精神的、肉体的な負担が非常に大きい。

　海から上がってからも体から、窒素を抜くのも1週間以上かかる。

ぜひ、安全にやり遂げ手がかりが見つかるといいと思う。(水面に上がるのも安全停止が必要ですぐ浮上できない。）

※どんな厳しい訓練を受けていてもダイバーも減圧症にかからないという保証はない。だからといって減圧症にかからないからいいという訳ではない。

水面に上がっても身体を取り戻したり、減圧症にかかるとチャンバーに入り圧を戻すなど必要がある。こう深度化の潜水は時間はすごく限りがある。

実際、プロダイバーになっても当方は20代の頃高深度下で右耳👂を負傷してしてしまったのでリスクが大きいと感じる。

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国によってどのような子育ての違いがありますか？（🇯🇵・🇺🇸編）

沖縄は戦後27年もの間、アメリカの統治下であった影響もあったり、多国籍の方も多く

　暖かな気候も相まって大らかな人柄やあめりかの文化も残っているように思う。

　大らかなところは良きところでもある。

しかし、いざわたしたちが親世代になってみると子供への声の掛け方や接し方などをみていると大きな価値観の違いすら感じる。

それはコミュニケーションでもいえる。

わたしたち子どもの頃は親や目上の大人が言うことに従う。（上下関係）⏩⏩指示命令型

昨今は多様性な価値観も広がり、大人も子供も対等な関係である。（1人の人間として尊重）

コミュニケーションも近年対話型傾向になっている。

双方の意思疎通しあって、双方がwin winの関係。

家族を大切にする沖縄で言うと文化の中にも、溶け込んでいる分があるのかと長年かかって思う。

　今回は親と子の関わり方、叱り方などを記事にしてみようと思います。

春頃にこんな記事を見つけました。

『友人のアメリカ人の子育てを見ていたら、子どもの🧒何らかの注意するときは

常に『dont』ではなく『we』から始まることに気づき驚いた・・・。という

よくある日常シーンである。

近年日本でも🇯🇵コーチング技術も広まり、I（アイ）から始めよう❣️が主流なのに似ている。

確かにアメリカ人の全てがこんなふうに育てているわけではないだろう😊

これは1つの例である。

なのでこれをきっかけにしない手はない👍

アメリカ🇺🇸で子供に注意するときに『〜してはいけない‼️』ではなく『〜しましょう』と言う肯定的な言葉から入ることが多いようだ。

（例えば）

走らないで！⏩⏩というより『ここでは🚶歩こうね』と表現を変えるだけで子どもに伝わりやすい🧒。

We わたしたち⏩⏩親子（一緒に）・・・・的な考え方でいい感じ・・😊

Were

アメリカ🇺🇸では（ここでは）叱るときも感情的に叱るよりも説明し相手に理解してもらう姿で用いることが多い。

一方。自己肯定感を下げないという点では良いが、そういうことが続くと自分は悪くないと

思う大人が増えてしまう部分である。

・アメリカ🇺🇸は『Please』をよく使う。

近年、日本でも子ども園や小学校でも子供を叱る時に👶🧒『🔵🟢くんはいつもこういうところにエネルギーがあってすごくいいけど・・・・』までは🙆‍♀️。

　ではここから・・・。

👉『ただ、そのエネルギーがたまに人を傷つけてしまうんだよね〜。』

（この文章から見て気付いた所はありませんか？？）

最初にその子のいいところを見つけて『だけど〜だから気をつけてね』・・・。と後付けで注意文が加わる。

私はその子のいい点を見つけて🙆‍♀️いいんんだったらそれでいいでしょ‼️と感じ、

　エネルギーがある部分にフォーカスして伸ばせばいいんだよ！と思う。

（注意点）

①なぜそういう経緯に至ったかについて聞いて何に気をつけたらいいのかしっかり伝える必要があると感じます。

②叱り方や伝えたいことは『これが正解❣️』というものはないのかもしれない。

しかし近年はまずいいところをうんと誉めて（認めて）『しかし〜気をつけよう😊』のような伝え方がアメリカのように日本でも少しずつ広がっているのかと思う。

本当に伝えたい部分をまず置いておき、良いところを伝えたいけど『〜だから気をつけよう😊』

（※たまにやりすぎちゃうから気をつけましょう。）

　よくあるのは最初はやわらく『遊んでばっかりね。ご飯食べないと・・。』とか『ご飯を食べよ〜ね〜🍚』そこをきかないのが子どもである❗️

 最終的には『早くご飯食べちゃいなさい！』『あそんでばっかりね‼️』と強くなってしまうもの。

本来は子育てというのは皆で行うものである。（ワンオペというよりね😉）

最近は核家族化して中々難しい場合もある。親が1人怒ったら（親や他の大人）がフォローするというのが本当は理想である。

ついつい叱るのを1人で背負ってしまいがち。

こういう場合だといつもいつも『we』ではいられないというのは現実である。

子どもと親の関係性の中で信頼関係というのが出来上がっていく。子どもとの関係を作る『在り方』である。

例えば）

伝え方も『これ××だね』と伝えるよりも⏩⏩これはこんなふうにすると良くなるよ👍

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　と次への課題にする。

　様々な考え方がある。

『子どもの叱り方』

発達心理学の視点で見ると親が叱るということは親が叱ることで子どもにとってほしくない行動をしなくなる（減る）。

一方で自尊感情を傷つけてしまって、行動科学的には子どもの行動とその後の叱り方というのがつながっていてその関係性で変化していくと捉えられている。

自己肯定感を下げてしまうと子どもが主体的に行動しなくなってしまう。

消極的になり自信がなくなってしまうことも多い。

子どもが幸せに日常生活を送るにも自己肯定感をしっかり上げてあげる。

子どもに改善してほしい行動などは具体的に（親も）叱り方を工夫したり一緒に親子で考え取り組んで自己肯定感を下げずに子育てできると信じたい。

　確かに行動が伴わないで自己肯定感が高いというのは問題だがそこは正しい行動に対して褒め認めていくということを行い、自己肯定感を行動に伴い少しずつ上げていくのが必要。

　（POINT）

近年、成長していく子供を見ていても攻撃的な子が減ってきているように思う。

いい意味で人と喧嘩、言い争いも少ないし怒ることもない（ある意味慣れていない）

　それは何故か？

昔から否定的な考えというのはあったが昨今は人間関係の構築が中々難しくなっている。

密な関係が（コロナ禍も相まり）できなくなり最初から否定で入ると関係性で『ここ違うでしょ？？』と信頼関係ができている相手に行ったり・言われたりするのも大事だったりする。

関係性を作る方法として否定より肯定から入るというそういう考えもありである。

　（最後に）

この記事のスタートはアメリカと日本🇯🇵🇺🇸、沖縄の子育てや伝え方・叱り方の視点で書きましたが、決して比較やアメリカだから沖縄だからではない。

人間としての関係性があってからの叱り方である。

環境や個性も加味し柔軟に変えていくことが必要である。

全てではないのが肯定から入るのも1つの方法であり試行錯誤は今後も続きますね😉

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再生可能エネルギー、出力制御ラッシュ🤗

再生可能エネルギーである、太陽光、風力、地熱、水力、バイオマス発電の出力制御が

相次いでいる。脱・炭素社会を目指す上では欠かせないエネルギーである。

　この５月の連休中も（出力制御）実施指示が出て国の方も対策急ぐ。

　今回は再生可能エネルギーについて記事にしたいと思います。

①出力制御とは？何か⁉️

電気が使用量と発電量のバランスが崩れてしまうと発電量が多すぎてしまう。

そうすると大規模停電が起きる可能性がある。これを防止するのが出力制御である。

電気が停電してしまうことはあるが発電（電気を多く作りすぎても）しすぎても停電が起きてしまう。そのバランスが重要である。

　1）火力発電の出力を抑える。他の地位kに電気を送る。

　2）バイオマス・太陽光・風力の順で出力を制御するというルールである。

　　一般的に企業の活動が少ないと（日祝や連休GWなど）

エアコンを使わないような春先や秋というような時期に出力制限の対象となる。

（電気があまり、余力が出そうな為）

クリーンエネルギーだから再生エネルギーを制限したくないが電気需要が少ない時に晴れ☀️

ると電気の供給が多すぎてしまいたくさん作れてしまいバランスが悪くなるということもある

　　発電できるクリーンエネルギーを捨ててしまうのは勿体無い。

現在は再生可能エネルギーの出力エネルギーの出力制御は太陽光の導入が早かった。

九州電力が2018年に離島以外で初めて行われた。

その後、しばらく出力制御は行われていなかったが、2022年春から徐々に増えてきて

4/9に九州電力を含む4電力がよく日の実施を指示に至る。

まず再生可能エネルギーがすごく増えている。良いことだが2010年には全発電量の9.4％

が再生エネルギーだったがこの10年ほどで20％くらいまで占めるエネルギーの出力が増えている。（欧米に比べて少ないが・・・。）

今後、国も再生エネルギーを主力電源🔌と位置付けている。💡

昨今の気候変動の問題も考えても再生エネルギー導入は欠かせないが今回のようなジレンマが在る。

（🇯🇵国の対応について）

・まずは地域間で電力会社同士での相互やり取りをする。

連携線の増強が必要であるが西日本と東日本だと周波数が異なる。

そのままでは送電できな炒め政府は昨年周波数を変えて融通できる連携線を作ると数100億〜

場合によって地域間で1000億単位隣る。連携線をもっと増やしていくということで政府や大手電力や最大4.8兆円をこれから投じるという予定もある。しかし一部国民負担もさらされないと思うし可能性も大きい。

あるいは電力があまりそうな時には火力発電の出力を減らすということで再生エネルギーの

活用を増やしているもののこれも調整の関係で現状火力下げるのは難しい。

（電力不足の懸念について）

・電力の安定に提供するには多少、離余剰分がないといけない⏩⏩予備率が3％程必要になり下がってしまうと大規模停電になる可能性がある。

経済産業省の見通し

今夏は色々な地域でギリギリ3％上回ると言われているがぎりぎりだ。

2017年度以降で最も厳しい状況。もしかすると足りなくなる可能性も高い。

なぜなら、３月に発生した福島沖地震の景況で火力発電所が停止し、

　復旧が遅れている。

車に大事なのはこの夏より冬の方がもっと電力が必要になる。

ものすごく寒くなると予備率マイナスにてしまう。（それはまずい！）

今から問題視されているエネルギー問題は深刻である。

ウクライナ情勢でわかったようにエネルギーは自前で確保しないといけない。

気候変動対策も含め再生可能エネルギーは安全保障上も重要になってくる。

今から構造転換をしないといけない。

多額の費用はかかるが、現状はリスクを減らしながら長期的展望ということで再生エネルギーをすすめる為の投資は今後も必要。

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良い子症候群である現状について🙍‍♀️

『人前で褒めないでください😉』

その背景にあるものはなんだろうか？？著を元に考えて記事にします。

先生どうか皆の前で褒めないでください。　　　良い子症候群の若者たち』という著書が

東洋経済新報社　2021年３月に出版されました。

その著書の中では、人前で褒められたくない、目立ちたくないと感じている若者たちが増えていることが挙げられている。

1）良い子症候群について

多くの要因の関わりがあるがその1つとして若者の自己防衛反応ではないか？と近年のZ世代を見ていて思う。

仮に（この反応が）いい意味であっても目立つことで噂の対象になったり時にはエネルギーが搾取の多少となったりしてしまうことなどから自己防衛反応（自分の心を守る）を小中高校、大学と10代丸ごと経験してきて身に付けた武器というかテンプレートであるのかもしれない。　それが今の若者が実装する良いことしての演技であり、この子は周囲から見ると👀

何を考えているかわからないという事に繋がっていく。

今、目立つことの対象となる噂の対象とは若者だけの問題だけではないように感じる。

正確によってはわたしたち40代だってそういうプロセスを歩んできているのだと感じる。

　つまり今の社会そのものである。

良い子症候群が増える背景にはなんのことない大人社会の古記がより顕在化された姿だと言えるのではないか？？

　前提として日本社会の文化として相互監視という文化である。

　『お互いに見るし、見られている。』という関係を強く意識している。

だからこそ日本では🗾『きちんと列に並ぶ』誰に言われなくてもちゃんと出来る、空気を読んで行動・・・・😓は、そういうところ。

最近では、SNS文化が登場した❗️😊

Lineなども『既読』する。未読であるというのを、自分が（既読に）したや相手が（既読スルー）し、しないというのを気にしすぎて居る傾向にある。

これでは肝心な人間同士の信頼関係を構築できない‼️‼️

常に対処を考えなければならない。

こういう事を考えていると中々目立ちたくなるし、更に言うとLineなどで自分以外でグループ

が作られているのではないかという事を気にしてしまう。

昨今の情報環境というのがこういった文化に拍車を欠けている状況ではないか？

昔に流行った交換日記というのが今や（リアルタイムに紡ぐ）Lineになっているように感じる。

2）この良い子症候群の若者に対して周囲の大人はどのように接すると良いのだろうか？

いわゆる大人の人は今の若年層には確かに幸せになっていってほしい。

やりがいある仕事を見つけてほしい。

自分自身の人生を歩んでほしいと本当に心から願っている人も多い。そういう強い気持ちから　

　若者に対して『君、将来何したいの？目標は？』なんだと向け合う人も多い。

この『向け合う』というのが良い子症候群の若者に対しては圧や恐怖となっていく❗️

大人と若者が向き合い対話をするのは大事だけど、決して向けあわないようにしてあげる。

むしろ、同じ方向を向いて且つできれば、わたしたち（大人が）絶えず前へ、

そして出来る事なら常に様々なことにチャレンジし失敗もし、そこから這い上がる姿まで

を間近に（背中で）見せる方が言葉よりも伝わりやすい。

　今の若者たちには必要である😊

決して、大人もいいところを見せましょう。

だからと言っていい格好して大きく見せる必要もない。

そういった姿を若者に見せることで（わたしたち）大人を若者は尊敬して現役戦士としてカッコいいと思うではないか？

自然と（若者も）周囲の大人たちから学ぼうとするだろう。

その時初めて少しずつ自分に向き合ってみて『今度こそ成功させたい。だから

一緒にやってみようか？』と声をかけてみよう😊

今の若者たちは『〜じゃないといけない！』『〜こうあるべきだからこうしろ！』といっても

きっとわたしたちが考えて経験してきた『普通』というのが通じるわけがない。

　それは多様性な考え方が受け入れられ始め、選択肢も以前より格段に多いのも理由の一つかもしれない。

（まとめてみよう）

若者が感じている仕事に関するリスクを大人が若者とシェアしそれを若者にちゃんとシェアし

それを若者に伝えることが大事である。

話をしていたリスクを一緒に背負っているという姿勢が大事であるという事❗️❗️

最後に。

良い子症候群との接し方を考えよ〜🤔

若者だけでなく大人社会全体、日本社会がそんな風潮になっている。

その時大事なのは大人が失敗を含めた経験のシェアである。

大人が誰しもが1つ素直しなってみること（ある意味、人として対等な部分を大事にする）＝尊重。

相互監視されてしまうと色々気にしてしまうが振り返って『ダメなところがあった、こういうことがあった』ということも経験を踏まえて話すことができる。

それは他人に伝わる部分も多くあるのではないか？？

そこから始めよう😊これは若者に限ったことではない❗️

（参考文献）

先生、どうか皆の前でほめないで下さい―いい子症候群の若者たち

参考コメント📝

金沢大学融合研究域融合科学系教授　金間氏

学習院大　塚越氏　コメント参照

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スキンシップの大切な時期とハードルは低めに😉

子育ての時期、特に子供が幼いときは👶スキンシップが大切である。

幼い子は抱っこやおんぶ好きですよね〜〜😉

だっこを通じ安心感を覚えていきスクスク成長していくんですね。無言の信頼関係構築の

至福の時間。段々大きくなって重みを感じつつ親になっていく時間です。

　ここからスキンシップにまつわる昔話😊

今から昔むか〜しのお話。約800年ほど前の話です。

神聖ローマ帝国時代にタイムスリップします。フリードリッヒ世の行った50人余りの赤ちゃんに👶ある事を行いました。それは赤ちゃんの面倒を見る時に抱っこや赤ちゃんと目を👀を合わせたり笑いかけてもいけない‼️語りかけてもいけない‼️

『ふれあいを一切してはいけない』と命じお世話するように言いました。

しかし乳母や看護師から十分なミルクを与えられていた様なのだが、この間スキンシップを与えてもらえなかった赤ちゃんは・・・・。

　生きることができなかったと言います。

赤ちゃん👶達が生きていくことができなかったのはなぜだろう？？

このお話の中で推測していくと・・・・🤔

成長ホルモンの障害があったように窺い知れる。

この赤ちゃんがこの世に生まれ『泣く』という行為は言葉の話せない子供の唯一のコミュニケーション方法である。

これを無視するとどうなるでしょう？

子どもの心が壊れて体も病んでしまうことになる。

人の五感は視覚・触覚・聴覚・嗅覚・味覚のうちに最も早く発達するのが触覚である。

親（母）と子の肌と肌と触れ合うというのは子供にとっても抱っこやおんぶなどで安心感を得るものである。そういう意味では安心・安全な場所だよ😊という意味でも

　成長し大きくなってもハグ等は必要なものであるように感じる。

肌と肌が触れ合うというのはこれから元気に生きていくには大事な要素になると思う。

でもこれは、幼い子供だけでなく、おじいちゃん、👴おばあちゃん👵に至るまで夫婦でも小さなスキンシップする。

　ハグ・ハイタッチ✋・声を掛け合う・目を合わせる👀・・・・・。

ヨーロッパでは、カンパ〜イ（PROST）🍻は目を合わせてしますもんね😉

『ハグ』のハードルが高かったら何気ないコミュニケーションを通し、その延長線上にハグすることで心のお安らぎを感じつつ温かく過ごす😌

『幸せをどんどん未来へ紡いでいく😉』

（大人同士なら）これもある意味練習が必要かもしれません😊

練習し習慣化し家族同士スキンシップできるようになり、

『じゃあ、明日から現場で頑張ろう✊』となるといいね😉👍

今はコロナ禍であり、スキンシップは家族限定なのかな？

触れ合うというのは心の安定剤になり、幸せホルモン（オキシトシンやセロトニン）がたくさん出て前向きな気持ちが生まれる。

　気持ちが安定し、自律神経が安定し上質な睡眠が取れ元気で過ごせるようになる。

その温かいオーラが他に映ってその幸せなオーラを結果的に周囲も感じ合う。

その理想的な循環を目指し小さなスキンシップを皆で積極的にとっていこう。

好感度・幸せ度UP⤴️⤴️して家族が元気で笑顔でいましょう。😊

　自分のルーツをお父さんお母さん、おじいちゃんおばあちゃんを交えて辿ってみよう😊

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