かえる？
替える、変える、換える、帰る？、還る、代える・・・？同じ『かえる』と言う言葉でも
いろんな漢字があって意味がそれぞれ異なりますね。
今回は変えられるものと変えられないものさがしというのを、考えてみたことを書いてみたいと思います。
まずは、変えられるもの・・・未来、自分自身など
変えられないもの・・・過去の出来事と、他人（他者）など。
今起きている現実に、目を向けたとき、人の態度をを変えたいと思う事があります。😔
そんな時の感情って『あの人にあんな風に言われた。』『あの人にこんな態度を取られたから・・・なんであんなことを言われるんだ！・・・』
など・・・
そんなふうに思っている間は、自分自身の考えが変わるどころか、ただただ、人がこんなふうに言ってくると疲れきり
感情のコントロールができず、気分のムラができてしまっている状態ですね。
以前の自分もそんな風に感じていて、長年モヤモヤしていました。
これでは、完全に他者に気持ちを支配されている状態です。😭😭
以前の自分のように、自分の感情を他者の乗っ取られてしまうようになると、
自分の気持ちを自分で考えコントロールできていない状態です。自分の考えを自分の言葉で表現しないので
いざとなったら何もできない。思考もストップ、当然ですが自分で考えて主体的に行動できない！
『他者依存型』になってしまうんです。
自分と相手は価値観は違って当たり前❣️（多様な価値観に触れてみる）
自分自身の成長を意識するには・・・？さあ、ライフシフトしていこう！
・まず自分の気持ちに正直になること。
・間違えてもいい！まず言葉にしてみる。そして自分の気持ちに気づくこと。⏩ここからがかえるのスタート！
・人の言葉や態度の解釈を広げる。（視野を広げ、視点をかえる）
・人に自分のことを理解してもらうより、自分の気持ち（感情を）自分自身がわかってあげる方がよっぽど早い！
変えられるものは、周囲や他者ではないんです。どんなに距離が近い相手でもかえることはできないんですね。
変えられるのは、自分自身であり、人生を自由に創造していくことが可能なのです。
ご訪問ありがとうございます。
心が元気になるといいな
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