いつか、言いたい事を言えるようになるかな？

@自分の心に蓋をしてしまったり、言いたい事が思うように話せない。

今まで思っているんだけど、おもったように人に頼る事が出来ない。こんな気持ちを抱えていました。

でも相手にコミニケーションをするには

いつ、どこで、どんな事があって、こんな気持ちになっている。

そしてこんな風におもっているんだけど、どんな風にあなたなら感じますか？

どうして、気を遣っていざとなると何も話せないんだろう❓

人に言い返されたらとか、こんな風にいうと相手が気を悪くしないか等、申し訳ないな〜って思いだすとキリが無い。

　でも、『自分が今どうしたいのか❓❓』

その方が大切。相手が思う思い方ややり返してくるのは相手の考え方に過ぎない。

　まず出来る事は、自分の心がOK!   ならお願いされた事を受けたらいい。

　でも、この人こんな人だしって、合わせて自分の気持ちが蔑ろになっているんだったら

自分の心はOK!じゃない‼️

　　　自分なりの気付いた（対処法）

・悪いからやる。って嫌々ながらやる。じゃなくて悪いけど、わたしにはそれならできないよ。と

I メッセージ（アイメッセージ）で伝える。

・会話の中で、相手の行動も尊重しつつ、『〜さんはいつもこんな風にやってくれているもんね』認めつつ、

『わたしはこんな風にやってもらって嬉しい😊』

反面、いやな事があったら『わたしはこんな事をされるのは嫌です。』などわたしはから始めて意思を伝える。

（周囲を見回して・・・）

・自分がどんな形でお手伝いできるか⁇をよく考え『〜だったら出来るかな？』って自分の能力を信じてみる事。

^_^自分の心が休められる、自身が喜ぶ事をたくさんしてあげる。
　ドライブしたり、読書したり、おいしいものを食べておいしい！って感じ口に出したりdvdを自宅で観たり、嬉しい感情などでも大小問わず口にしてみる！「わたしは今、嬉しい😃！」

　（まとめ）

まず、自分で話したい事を（話したいのは自分だよね）どんな事を相手に聞いてもらいたいのか色々書き出したり日記にしてみる。いろんな感情を隠さない。出してみて！

相手の助言や相手が引き出すのを求めるなら、あなたなら何をしたら相手も話してくれるかな❓って考えて話すのも良いね👍😊😊😊👍

　相手が自分に話している時、面白くなさそうな態度で聞いてたら、空気感が伝わってくるから自分がそう感じたら会話を終わるか、

その人と距離置いた方が良いかもね-_-b （逆に自分の事ばかり、気づかず話しているかもしれないから。）

　ただの自己満足❓になってるかもよ〜〜〜〜〜　　気をつけよー！！(*≧∀≦*)

でも、何でその人そんな事言ってんのかなぁ？？