今回、定期的に行うファスティング をテーマにしたいと思います。 ファスティング ＝『プチ断食』 自分の解釈では、一定期間内臓を休ませる事！！ 定期的に朝早くご飯を食べてファスティング チャレンジ編‼️ どんな効果が期待できるか？ ・体質改善ができる…

脳科学では意識的に〜に気をつけて行動するなど、あえてその部分を意識する方法と、 無意識で頭のどこかで『〜なんでけどなあ？！』と考えている事がある。 そのうち９５％以上が無意識の行動によるものであるという研究結果も出ているようです。 今回は意識…