皆さん、メリークリスマス 楽しい時間を過ごされていますか？？ 寒いと身体を動かすのが億劫になる。 おうち時間が増えて、リビングでじっと座ってTVを見たりスマホを触ってばかりいいる。体もこわばってきませんか？？ そこで音楽を聴きながら動画やTVを見…

今回は『舌のトレーニングで鍛えましょう』がテーマです。 舌をよく知り簡単エクササイズ わたし達はトレーニングというと足腰のトレーンイング（エクササイズ）を特に気を遣います。 今回の記事では以前にも少し取り上げたんですが・・・。 実はとても大切…

外は空っ風が吹いて、乾燥の時期がやってきましたね。 お肌のかさつき気になりますよね〜☺️ 保水効果のある化粧品やボディーミルクなど乾燥対策をしっかり行っている人も多いのではないでしょうか？？ ところが・・・。 意外に見落としがちなのが身体全体の…