ごきげん🤗で居られること
月曜日のことを考えると日曜日の夜からなんだか眠れなかったり、憂鬱になったり すると感じるそんな人はいませんか？？ 『ブルーマンデーにならないために・・・』をテーマに考えてみましょう。 そうした感情は実は淡々とこなしている日常生活の習慣から起こ…
春先になり、ソロソロ冷たいものが美味しいなぁ〜と感じる季節になりました♪ コップの飲み物も【飲み口】が厚いものや薄いものがありますが..... 味わい方がカップの質感で多少変わる。 もちろんおいしさも変わる感じがする。 ビールもジョッキがキンキンに…
昨今、コロナ禍にシフトして身辺も忙しく感じる方は多いのでしょうか？ いつもいつも走り続けている方は、心の休息、仕事の合間で取る休息は疎かになっていませんか？？ このわずかでも休息を取れているか取れていないかでモチベーションアップ⤴️⤴️⤴️や 集中…
www.youtube.com 無印ハウス⤴️ 『インフラ』 このワードを聞いて何を思い浮かべるでしょうか？？ まずは家の中（生活環境）の中で考えると言う方も少なくないのではないでしょうか？利便性の高いものをふと想像します 細かく解説します。 インフラ（インフラ…
何不自由なく生活しているんだけど、何だか毎日つまらない、面白くない。。 何をしても満足できないという人がいる。。。 まして増えていているという。 確かに、お金にことかいているわけではない。 なんとか生活を送れているのに・・・・。 何だかつまらな…
今回は『視点の変え方』です。 ☺️視点を変える事でどんな事が起きるのか？自分の経験や気づきから 記事にしたいと思います。 自分が悪かったんだ、自分がもっとちゃんとしないと、我慢が続く時...自分を責めたり、ぐるぐると頭の中で同じ事を考えモヤモヤし…
もうすぐ2023年も終わろうとしていますね。 みなさんどんな年になりましたか？ unchantotaro は人としてもスポーツ指導者としても大きな気づきを得る年になりました。 この調子で心穏やかに周囲に感謝しつつ元気に2024年を迎えたいと思います。 今回のテーマ…
こんにちは 今回は5人の人物観察を含めた視点で見ていきたいと思います。 このような視点で人を見るとより、この人がどういう人なのかということがわかるかな？ ということ。 今回の教科書は古代から南宋までの歴史をまとめた十八史略より、 何気ない日常生…
みなさんご機嫌さんです。 ビジネスシーンで重要なのはよく第一印象だと言われますね 今回はパフォーマンス、心理学者の第一人者である、多くのビジネスリーダーの 指導に携わった 佐藤綾子氏の著書をもとに『オーラについて』考え記事にしたいと存じます。…
みなさんご機嫌さんです みなさんは自分の心に❤️どのように手をかけていますか？？ いつも機嫌良くいたいけれども、時には良いこともそうでないこともあるのが日常ですね。 他者の言うことに心を打たれたかと思うと いつも気持ちよく接してくれる人から ある…
今回のテーマ『フキハラ』＝不機嫌ハラスメントです。 フキハラとは？？ 不機嫌な態度をとることで相手に不快な思いをさせたり過剰に（周囲に）気を遣わせたり 精神的な苦痛を与えること 1）本人が意図しているか？していないかに関わらず起こりうるものなの…
今回のテーマはアウトプットをする時に重要となる『テーマの選び方』を記事にしたいと思います。 アウトプットって大事とか、積極的にアウトプットしませんか？と他者から言われても何をブログに書いたら良いかわからないし どう話せば良いのか...??? という…
今年の夏休みは前半戦は台風に見舞われましたが、みなさんはこの夏どの様に☀️過ごされていますか？ コロナも5類に引き下げられた分、県外の往来や海外へ旅行✈️するといった人もいるでしょう。 今回は車でのドライブ️をどの様にしたら楽しめるか？ 運転する人…
今回は夏休みの一時を子どもとのレクレーション感覚で過ごしてみませんか？ 今回のテーマ『さかさ読みで頭の体操してみませんか』です。 よく自分の勤務するスポーツ施設の子どもが文字を逆さ読みしている光景によく出逢います。（特に年長さんくらいが多い…
今回は思考の癖をフィジカル（からだ作り）も含め考え記事にしたいと思います。 みなさんは癖を直すにはどのようなことを試してみますか？ ま〜いいかついた癖はなかなか変えらえないしな〜なんて思ったり・・・ しかし、癖は意識次第で変えられるものではな…
今回のテーマは『選択肢』です 人は時には立ち止まり考えることが必要である。 走り抜けてしまえばそれで切り抜けてしまう部分もありますね。 しかし一度立ち止まって目の前で2つの選択肢に迫られてみると・・・。 どっちを選んでも・・・ん〜いまいちとかど…
ハイタイ みなさん、毎日暑いですね☀️ いかがお過ごしでしょうか？？ みなさんは☺️ ・自分がされて嬉しいことを周囲に何らかの形で表現する方ですか？？（貢献心を大事にする） ・それとも明らかに自分がやられて嫌なこと、以前されて嫌だったことを回り回っ…
今回のテーマ『時には心がざわついてもいいんだよ』です。ざわついている時の対処法を考えていきたいと思います。 普段、生活をしていて何か息が詰まりそう、心がザワザワする。しんどいな〜と感じる事がある。。そんな時みなさんはどうしていますか？ 以前…
初夏を迎えたこの季節、クチナシの花の甘い香りで白い可憐な花を咲かせます。 クチナシの花 苗/苗木 ヤエクチナシ 樹高0.4m前後 15cmポット 白花 八重咲きクチナシ ガーデニア （八重） クチナシ生垣 苗木 植木 苗 庭木 生け垣 1本 1 今の時期、金木犀や沈丁…
こんにちは♪ みなさんは退屈だなぁ〜って感じる時はありませんか？わたしは近年まで自分は何かしていないと落ち着かない。何かしていないと存在してはいけないのではないか？と遠慮していた気がしますが、 最近になって多少は退屈な時間があっても何もしない…
周囲を見渡すと忙しかったり社会情勢が不安定だったりと様々な事情で あちらこちらで心が疲れ切っているようにも見える。 以前にも記事にしました『幸福度のあげ方』ある著書を元に記事にしたいと思います。 オススメ図書です 幸せのメカニズム 実践・幸福学…
何とな〜〜〜く、元気がないと部屋を見回してみるとものが溢れていて（散らかっていて） 部屋がグッチャグッチャや〜んっていう経験はありませんか？？ お部屋が散らかっていくのはものの数秒で散らかります。 お部屋の隅々を見回したり習慣化しているはずの…
懐かしのゲーム勢揃い⤵️ セガサターン本体 NEWパッケージ セガ Amazon ゲーム&ウオッチ ゼルダの伝説 (【Amazon.co.jp限定】オリジナルアクリルスマホスタンド 同梱) 任天堂 Amazon ニンテンドークラシックミニ ファミリーコンピュータ 任天堂 Amazon 1985年…
近年、心理的安全性と言うワードが注目されています。 ・心理的安全性とは 忖度することなく健全に意見をぶつけ合える事（状態の事） アメリカのGoogleが生産性の高いチームの最大の要因に挙げパフォーマンスを高める処方箋として話題になっている。 この心…
こんにちは 今回のテーマ『カリスマ性です』 カリスマとは 人を惹きつける（魅了することができる）並々ならぬ能力の持ち主のことである。 このカリスマ性というのは天性のもので生まれつき持っているものだと思う。 ところが・・・・リーダーシップの世界的…
こんにちは 春野菜を美味しく味わうこの季節。 その中で甘くて美味しい春キャベツ。 スーパーでは一年中キャベツが並ばない日はないですね。 春キャベツは年中並ぶキャベツとどんなに違うのか？？ ・キャベツは一般的に夏に種をまいて、十一月〜三月に食べご…
日曜日、どんな1日でしたか？ 南国沖縄は、日中比較的晴れて☀️とても暖かい日でした。 息子と買い物に行って少し気分転換できました unchantotaroは明日から1週また新たに頑張れそうです。 ところで、休日をついダラダラ過ごして時間がもったいないと感じな…
連休前後のブルーとは違って最近、エネルギーが足りてないんじゃないか？？と 感じる人はいませんか？？ 日頃の疲れなどで元気がなくなっている人も多いのではないかと思います。 また、以前のように元気を取り戻すた目のヒントを考えてみよう。 疲れの中で…
『ヒートショック』 この冬は寒かったのでこのキーワードをよく耳にしました。 ヒートショックとは 急激な温度変化により血圧が上下に大きく変動することにより起きる。 （症状） 失神したり心筋梗塞脳卒中といった血管の病いを引き起こし健康に影響を及ぼし…
みなさんこんにちは スノードロップの花＝和名（松雪草）をご存知ですか？ 春先に咲く白い花ですね 花言葉は『希望』『切ない恋愛』 旧約聖書に由来され禁断の実を食しエデンの園を追い出されたアダムとイブのお話でも有名なお話ですね 今でもカトリック教会…
