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自分の考え方次第で過去への捉え方が変わるかも?!

もし、自分の過去が変わっていくとしたらあなたならどうしますか?

以前の自分は、過去を振り返ると感情が揺さぶられるため忘れようと必死で考えないように努力をしたり
自分の力量に合わない事が出てきたら過去の自分を照らし合わせて自身を責め続けていたと思います。
 『過去のあの事が起こらなければ』みたいにね😆

しかし、『過去の事象はどんなにあがいても変わる事はないんです』

でも、今からは過去云々より、自由に未来に向かって変える事が出来るんですよね。

まして、その方が早い。

 自分の今続けている事を綴ってみます。
1.自分自身の心を見てあげる。[客観視]
2.自分の今感じた事を些細な事でも言葉にしてみる。
3.今、湧き出てきた感情を味わい尽くす。(今悲しいんだ〜、今気持ちがモヤモヤして良いんだ、など)
4.朝早起きして、少しストレッチをして飲み物を飲んだら今感じている事をノートに記して、心を整理してみる。
   最初は書きたい事を書いてぐちゃぐちゃでもいいですよ。

 人は大抵、親や周囲の大人たちの関わりの中で幼少期から学童期、思春期、青年期と成長します。成長過程で(思った事、感じた事を心の中で溜めて吐き出さずにいると・・・・)=感情に蓋をしてひいては社会で人の顔色を見ながら、
社会に合わせた人生を送り続けていくことになりますね。
生きずらくなりますし、人の目線で生きていると、周囲からは『都合のいい人』として扱われます。

 そんな過去を時には、消しゴムで消したくなる事もありますが・・・

あんなことさえなければと思うか、
あの出来事があったから今の生活がある^ - ^と思うか

 ではこの先の生き方が変わってくるんじゃないかと最近感じます。

自分は、最近、今があるのは過去の事象がなかったら、今の自分がいなかったと思うようになってから
時間はかかりましたが
幼少期の寂しさを我慢していたことも、過去を振り返るのもいつの間にか怖くなくなった感じがします。少しは自分の経験が
糧になっているから、今の仕事も続けてこれたのかも!また過去の辛い思いがキッカケになっている行動が隠れているね🤗

自分の心に向き合うのは簡単ではありません。

でも自分が一番自分の心をわかってあげる事で、人にわかってもらおうと言い訳しないで済むし気持ちが楽ちん😌

 大切な事は自分の味方は自分自身!自分の応援団(ファン)になろう❣️!
 他者からの評価より自分自身にする評価の大切さに早く気づく事😋

色々と過去の側面から順に振り返って、気付きが出てくると思います。
感情を受け止め、身近に出来る事を増やしていく事、これは今の自分に出来る事!って胸を張って言える事が
過去への思いを変える、捉え方の変えるキッカケになりますよね。
 さあ、自分の心が喜ぶ事をやっていこう!そこからがスタート!

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