私もっとできるはずなのに･･･自己肯定感を下げない方法【心】 わたしは、自分を長年見失って、もがき苦しんでいました。少し落ち着いた頃にYouTubeで奈々さんに出会い、いつも元気、そして今の自分でも良いんだ❣️じぶんの心をジャッジしなくて良いんだ！って…

>「いい人」をやめればすべてうまくいく！ ―仕事で損をしないための25のルール>メディア: Kindle版 ^_^ この本もきっかけにして行動してみる。 そして行動する事を怖がらない！ どうせ行動するなら納得して動きたいもの！何かをきっかけにして行動を起こすの…

この和室でブログを書いたり、ラジオを聴いたりします。 寝泊りもここ！巣篭もりroom❣️ わたしのお気に入りです。 時々やもりに起こされたりしますがこの空間大好き 唯一の和室❗️ ここを境に、向かいのリビングに飛び出したりDVDを観たり家族で集ったりしな…

幸せって何だろう？ 幸せって何だろう？ でも、屋根のある所で生活して、美味しいご飯が三度三度食べれて、こうして、記事が書ける。 それも幸せ!! 元気に現場でレッスンできる。 当たり前の事だけど、当たり前じゃない。1つ1つがある意味人生の1コマ1コマが…

まずは、自分の目の前の事を一生懸命やらんと人のことまで出来ない。 例えば、仕事で人手が足りなかったりで助けを求めて来たとしても自分が出来る範囲内で仕事を受けたら良いと思うようになった。何も無理することはないんだよね。 そう思って行動すると息…

感情の根っこにあるのは何か？ 情けない自分を好きになれない反面、他者から情けない自分を嫌われる事に恐れている。 そんな自分から目を背けて隠して生きてきているのにその部分を他人に指摘されたらどうなる？ ↓ すごく傷ついて、辛い ・自分自身ですら、…

自己肯定感を下げないようにするには ⒈褒め言葉を否定しない ⒉他者から頼まれてなんでもハイハイ！と安請け合いしない。 ⒊すぐに謝らない。 ⒋否定的、自虐的な言葉を口にしない。 ⒌失敗した自分を責めない。 ⒍『〜すべき、〜しなければならない』という考え…

毎日の生活の中で、ずっと忙しく毎日を送っているとわからない事も多いですね。 以前はわたしも毎日仕事との生活の繰り返しでふと気づくと何の為に生きているんだろう？って思って生きていました。 心に余裕がなくなり、生きずらさまで感じていました。でも…

ゲシュタルトの祈り わたしはわたしのことをする あなたはあなたのことをする わたしは、あなたの期待にこたえるために生きているわけではない。 そしてあなたもわたしの期待に応えるためにいきているわけではない わたしはわたし、あなたはあなた もしも偶…

かえる？ 替える、変える、換える、帰る？、還る、代える・・・？同じ『かえる』と言う言葉でも いろんな漢字があって意味がそれぞれ異なりますね。 今回は変えられるものと変えられないものさがしというのを、考えてみたことを書いてみたいと思います。 ま…

自分の大切にしたいものって？ と改めて考えてみると…。感謝、思いやり、仕事 などなど。家族も大切。この大切にしている事がちゃんと自分の中にあると不思議なことに満足感があって、誰が、すごい事をしていようが、すごいねと言ってあげられる。 みんな、…

ずっと、正しいことばだって思っていた。 でも自分の感情を見るようになってから、ん？この言葉は合っているんだけどちょっと違う気がする。 とおもうようになってきた。 時代の変化かもしれない。 以前、自分心をしょっちゅう見失ってたけど、自分の心を大…

今の自分でいい。良いとこもそうでないとこも自分を大切にして認められるかな⁇（まずは自己受容から） 頑張りすぎなくてもいい。自分の強みって一体何？それを見つけると自分はこんな事が出来てここに存在してもイインダ‼️ ちゃんと出来なくても良い。そんな…

自分を信じて認める。 「今日もよく頑張ったね。」「えらかったねー。」ってね。まず自分の事を労わる。 今日一日頑張って自分自身に声かけて いっぱい褒めて認めて、自分自身が納得したら、周囲にも眼を向けてみて。 そっと相手を認めてみる。 貢献の輪を広…

人間関係って難しい。 はじめまして。unchanto taroです。よろしくお願いいたします。今日から色々感じた事など, 色々書きたいと思います。 なかなか人と接するお仕事についていながらおしゃべりする事、 コミュニケーションをとる事を自分から避けていた気…