仕事に集中する方法を見つけてみよう！🤔集中する方法が

今回のテーマは仕事の集中する方法を考えてみよう！

みなさんはお仕事に向き合う時集中するときに心がけていることはありますか？？

最近は自分自身のことで言うと早起きしてコーヒーを飲んでから日記をつけ頭を整理することからかな？？

　仕事のパフォーマンスについて

メイソン・カリーさんの著書の中に様々な仕事の集中する方法が書かれていますので

ご紹介します。

・アメリカのイラストレーターのエヌシーワイエス氏は

創作中に窓の外の景色にいつも気を取られてしまって集中力を削がれてしまった。

それによって窓に紙を張り作業した。

・心理学者のスキナー氏

執筆にかけた時間や文字数を毎日計測しグラフにしていた。

両者の共通点は、冷静に観察し物事を客観的に捉える事を目的とし

仕事に向き合う習慣を作ったことです。

他にも文豪家のヘミングウエイは

物語の次の展開が頭の中で描けているそんな余力を残してその日の執筆を終える。

つまり気分が乗っているうちに執筆を終え、次の日に頭の中のプランを寝かせる。

それを1晩あけて書く。

その時間をとっていた。

その経過精神的にも体調的にもコンディションが良い状態で、

疲れすぎていない状態で翌日の仕事に臨むと良い状態で仕事に臨める。

翌日の創造力を発揮できる。ベストな良い状態であることがわかった。

それが仕事を続けていくことの秘訣であるようですね。😋

よく、早起きしてモチベーションが高いうちにクリエイティブな作業をすると

作業効率が上がる⤴️と言いますが・・・。

　体調もいい日も優れない日もあるけど、出来る限り体調を崩さないように日々

過ごすためにも余力を残し翌日に繋ぐことはとても大切な要素だと思います。

　自分の性質を見極め特徴を踏まえて日々仕事に向き合いモチベーションUPに繋げたいと思います。（パーフォーマンスを上げるためにも必要です）

会社の経営者たちで多く取りいれているのは

・早起きをすること

・クリエイティブな仕事は午前中のうちに。

・昼以降は疲れてくるので徐々に作業をペースダウンしていき単純作業に近い作業にしていく

相対的にそんな風に取り組んでいる経営者が多いようですね。

それぞれのポジショニングで、仕事の取り組み方を上手に使い分ける人も多いようですね。

　自分の特徴をよく知りお仕事の取り組み方をしっかり見直してみましょう！

お仕事が終わったら、マインドフルネスを取り入れて心身リラックスしましょう！

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天才たちの日課 クリエイティブな人々の必ずしもクリエイティブでない日々

お掃除しておうち時間を楽しんでますか？

おうち時間も増え、DIYコーナーやお掃除グッズの売れ行きがかなり好調な昨今になりましたね😍🧹

　わたしも自宅での時間が🏠、コロナ禍で多くなってきたのでホームセンターなどで洗剤や

お掃除グッズを買い求めることが心なし増えたような感じがしますね🤗

　昨年の緊急事態宣言前後から台所から服の整理や今まで手のつけていなかった

棚も整理できてひと段落できたかな？？

　ずいぶん、片付けすることで気持ちも整理がついた気がしますね。

　母から預かっていたものなどたくさんあったので🤭最近まで捨てるのが申し訳なかった気がします。

　そんな風に感じている間はものが逆に増える一方だった気がします。

本当に置く必要があるのか⁇自分にそれが必要なものか？と感じたら

こんなに古くなってまで置いておく必要性はないものとまた手入れをして改めて日の芽をみられるものの分別がさらについた気がします。

　整理は何でもすてるだけじゃないんだと...改めて思いますね。

　最近はベランダにも進出し、窓ガラスも綺麗に水を流し、綺麗にするようになりましたね。

　ガラスも綺麗にすると良い運気が入ってくると言います。確かに綺麗に光らせておけば気持ちがいいものです。

　他、照明器具や置物などを磨くと縁起もよくなりそうな気がします。それ以前に今まで気にならなかったすみっこのほこりや汚れに気づくようになりました。

　カーテンレールや敷居部分の汚れも家事の中でするといいですね。

以前にも取り上げましたが、台所は、使用後、コンロ周りはガスや電気の熱が残っている間に

さっと拭き取り、壁もさっと拭くと汚れがこびりつかない。

熱いうちに鍋なども洗うと汚れが落ちやすいようですよ。

　おうちの中も、後で後でと後回しにしていると汚れも落ちにくいどころか

掃除することを🧽🧼🧹忘れてしまいますからね。

　わたしはトイレ掃除🚽🪠を昔からどこに住んでいても気にかけているんです。

　職場のトイレも🚽汚れていたら、さっと水を流したり、汚れを拭き取ったり・・・

　そんな風にしていると習慣化して、けし粒くらいの汚れでも見えるようになって

　手早く掃除している感じがします。

　トイレは🚽どこに行っても綺麗なのが一番！だと思っています。

　トイレには烏枢沙摩明王（ウスサマミョウオウ）という神様がいて色々と願い事を叶えてくれる神様がいると聞いたのでオドロキです‼️

 汚いのが嫌！　大抵そうなんですが・・・

伝染病などの感染拡大しがちな場所である。

人々はトイレを清める🚽場所『聖地』であると考え⏩⏩不浄を除く⏩災いを除く

といういわれがあるのだとか・・・。🤔

　ちなみにインドでは🇮🇳ウッチュシュマと呼ばれるそうです。

玄関から良い気を招いたり光る素材（鏡や🪞銀製品）を綺麗に磨くと運気がUP‼️につながりますね。

（まとめ）

掃除を通して色んなことに気づくこの1年だった気がします。

コロナ禍にならなかったら、行動も後回しになっていたことも多かったし置きたいもの思い切って置く。自分の意思に従って処分することも身につけられた気がします。

そんなに多くの物を所持していたわけじゃないけど・・・。🤔

人が家族をもち生活するようになるとなんか知らないうちに物は増える物ですよ！

　ライフステージもそれぞれに変わってきますから、いますぐ引っ越しなどリトリート生活をしなくても今回は物の整理や掃除を身につける、人生を見直すいいきっかけになりましたね。

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子育てしながらお母さんとして1歩ずつやけんね😋

子育てをするとなると、子供さんが大きくなってから本格的にと考える

ご父母の方もおられるかな？？って近年思います

子育てに密接に関わっていくのはお父さんお母さんですね🌟

決して子育てに、その子の取扱説明書があるわけじゃないので

日々奮闘しますね〜☺️

特にお母さんは、こどもに色んなことを教えていくことも必要になってきます。愛情もその1つですね。

あるがままの赤ちゃんは🤱👶泣いて自分の事を表現しますね。周囲の大人も泣いている子に多くの愛情を持って接します。

赤ちゃんは無垢ですが周囲の大人の愛情を受けて成長します。育てていく大人もその力があるんです。

　今度は周囲の大人たちは子どもに愛情を与える側になるんですね。

　もし自分を愛せないのであれば…少しずつ🤏🤏でも自分に歩み寄ってみるところからスタート!

    等身大のじぶんを受け入れてみましょう。完璧な自分の中の像でなくても良いんです。

それにはお母さんになっていくための柔軟な姿勢が必要だとわたしは近年思います。

今回は『子育ては正解はないよ！永遠のテーマである』というのがテーマです。

子育ては胎教から母子ともに始まっていきます。

最近では胎教にいい音楽や、体操を取り入れる方も少なくありません。

自分が以前働いておりました、スポーツ施設でもマタニティースイミング🤰もありました。母になるという事はここから母になる準備が始まっているのですね。

近年ベビースイミングに来るお母さんとの関わりで思うのが、

　本などに書かれているものを鵜呑みにして、子育てはできないんだよ！っということです。

やはり誰かから教えてもらわないとわからないことも多いし若いご父母は色々初めてのことも多いですからね。(^ ^)

こどもが生まれてくるときに取扱い説明書を持って生まれてくるわけではないから・・・

お子さんが産まれたらお母さんが愛情持って色んな知識を教えてあげないといけませんね。

今までお母さんになる人も自分の親御さんやおばあちゃん、おじいちゃんからしてもらった子育てをすればいいと思う方もいるでしょう。

しかし二十年前三十年前の情報から進化し

　根本は変わっていない部分があっても脳科学的や生理学的なこと色んな観点から見ると👀👀

はるかに情報も進歩してきているんですね〜😊

かつての子育てよりもよりよく色んな大切な方法があるのです。

ですから、周囲の色んな人の手を借りる柔軟さや色々な人の考えを聞いて自分なりに

捉え考えて見る力がお母さんにも必要になりますね。

例えば以前は抱き癖がつくから抱っこしすぎないほうがいい。という育児書もありましたが

今は？というと諸説ありますがスキンシップを大切にするためにもたくさん抱っこしましょう！といってますね。

　言葉をそのままダイレクトに取りすぎるのではなく、本当は言葉の裏には実は

　言葉の意図が隠れているということを考える必要があるんです。

実は自分たちの実生活でも多くそんなことを考えながら生活していると思います。

だから育児のプロや専門家の助言や力を借りることも必要な時もあるということです。

子育ても人間同士ですね。

子育てが始まったら途中から修正するというのはとても難しいことです。

だからこそ、胎教から、幼児からとスタートを早めて色んな情報を参考に子育てに

取り組んでもいいと思います。

　子育てを完璧には出来ませんが、自分に合ったものを取り入れてみて、のびのび子育てライフを楽しんでみましょう‼️

そして失敗を恐れない心で向き合いましょう♪

    出来なくてもいい。

　時間がない事より今出来たことを喜んでみよう❣️

　そして自分が一番大切だと感じることは、『周囲との比較を軸にしないということ！』ですね。

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 思うようにいかないのが子育てですね🌟

日々、成長段階で色んなステージがきますが

大人の階段を登りながら共に成長しましょう！

　泣いたり笑ったり怒ったり共に歩みましょう❣️

野菜の赤色素 カプサンチンの効果 😋 栄養学コラム😍

みなさん、今回は赤色色素について記事にしたいと思います。

赤いお野菜って、何を思い浮かべますか？🍅、赤玉ねぎ、ラディッシュ、赤色ピーマン

などたくさんありますね〜。あっ🤭唐辛子もあった！！

サラダに🥗するとたくさんの栄養が取れますね。

その中でも真っ赤な代表選手🍅tomatoes🍅＝リコピンですね。

トマトは時期🍅サラダにしてたくさん食べて下さいね〜。

カプサンチン

この色素も実は赤なんですよね〜😍真っ赤なパプリカは色鮮やかですが

これもカプサイシンの色素なんですね。前回も記事にしました、カロテノイドの仲間です。

🫑ピーマンも収穫しないでそのままにしておくと徐々に赤くなりますが、

赤い色素のカプサイシンが徐々に出てくるんです。

この赤色の色素の中に強い抗酸化力含まれていて善玉コレステロールを増やす効果やがん予防

動脈硬化予防の働きがあるんです。

若返りにも効果があるのでかなり注目してますね！

カプサンチンの抗酸化力はβカロテンやリコピンが豊富なトマトと🍅同じくらい強いのでオドロキ‼️

カプサイシン

よく名前が似ていますが、唐辛子の辛味成分🌶ですね。

血行、血流をよくする働きがあり効果があります。

温湿布の成分には唐辛子成分🌶が入っているものも多くありますね。慢性的な肩こり腰痛を

血流の促進を持ってサポートする裏方さんです。

カプサイシンはアドレナリンの文基を促しそれによりエネルギー代謝が上がるため

体温が上昇し汗が出ますそれに伴いエネルギー代謝が活発になるので自律神経にもいいですね。

血行をよくし肥満予防やコレステロールの上昇を抑える働きがあります。

紅唐辛子🌶はお米の虫除けにも効果的です。

　激辛つけ麺、とか激辛食品ってよく聞きますが辛すぎるのも考えものですね。

　・刺激物ですので大量に摂らない。消化機能上よくありません。胃などの粘膜を傷つけますので、心配です。

　・痩せる効果があると言っても適量を心がけよう！

　美味しいな〜😋っていう位に使いましょう！

少し、塩気が足りないな〜って感じたり、高血圧で減塩を心がけている方は

一味、七味とうがらしで辛さを調整するといいと思います。

どうしても、減塩を気になさる方も多くいらっしゃると思います。

　例えば、味噌汁、豚汁、おうどん、日本そば、沖縄そば・・・も一味や七味で塩気を補うと香りや風味まで補えますね。

香りや風味といえば・・・🤔

レモン、シークワーサー、ゆず、ハーブ🌿などの香りや酸味の補給に使えますね。

青紫蘇やネギは薬味にもってこいです。

高血圧の方、生活習慣病予防をしている方はカプサイシンの効果を試してみませんか？

きっと力強い味方になりますよ😊

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忙しくなるとついつい自分の感情を無視していませんか？？

いよいよ年度末に入り、日々忙しくなってきますね。

忙しくなってくると、陥りがちなのが知らず知らずに自分の感情に蓋をしてしまい

後々鈍感になってしまっているということって、ありませんか？

大人になると子どもの頃と違い怒りや悲しみを抑えるのが当然であると考えます。

　以前は自分自身、よく自分の感情を見失ってしまっていたので、よくわかります。

しかし湧き上がってきた感情を一時的に無視できたとしてもこの気持ちをなかったということ

にはできないと言うこと。

　『感情は事実で合図なのだ！』と言う事

特に湧き上がった感情の中でマイナスの感情は注意！

長年慢性化し続けると感情が鈍感になってしまうんです。

　と言う事は？🤔

自分の気持ちを無視し続けると心のバランスが壊れてしまう。という事。

自覚症状がないから、注意が必要ですね。

　今回は対策として先日記事にしましたが自分の感情にピッタリした言葉選びを考えてみましょう！再確認にもなりますね☺️

１.自分の気持ちに向き合うこと。

　感情に対する、語彙を増やしましょう。

　感情をピッタリと表現するためにはその感情にフィットした言葉を選ぶ必要がある。

　悲しさひとつでも

　物悲しいのか悲哀なのか？？

その感情に的確な言葉で表現できるになると⏩心の感度を上げることができる。（回復することも可能です。）

なかなか自分の言葉が表現できない場合は、言葉に触れるために類語辞典（webでもありますので）に触れてみましょう！

　自分の言葉を表現する言葉をできるだけ増やしてみよう！（表現の幅を広げよう！）

２.自分の感情の表現する感度の確認をする。

自分の使っている言葉をメモやノートに書き出してみる。

〜すべきと〜せねばと自分の感情を追い込みすぎていないか？この言葉を羅列すると苦しいし

そんな気持ち続いてお仕事に取り組んでもマイナスからのスタートになる。（周囲にも知らず知らずに〜せねばを求めてしまう）

　書いてみて気づいたら・・・。

　『〜したい』と言う気持ちに変えてみる。そうすると主体的に物事に取り組めるようになる。

３.悔しいと言う気持ちが湧いてきたのなら、しっかり悔しがる。（気持ちを味わい尽くす）

　自分の感情に対する感度が回復したら仕事やプライベートで取り組みたいことを書き出してみましょう！

　『〜したい！』って思い始めるとどんどんワクワクな思考になっていきます。

　モチベーションも上がり、その一瞬一瞬が楽しくなってきますよ！そうすると

　主体的に物事に取り組めるようになる。

　感情のサイクルが負のサイクルからプラスのサイクルへと変わっていくのです😊😊

自分の感情を無視しない！

湧き上がる感情を抑え込まない！とても自分自身に大切なことです。

自分の心に手をかけてあげましょう！！😊

必ずあなたにもできますよ！

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感情類語辞典［増補改訂版］ 類語辞典シリーズ

 感じたことを言葉にするために参考にして見てくださいね

三密を避けて会合の大切さを改めて考えてみませんか？🤔

コロナ禍の昨今、皆で集まることも制限され

回数も減っているそんな方も多いのではと思う今日この頃。

会合となると3密を避けるのは物理的に考慮すべき点ですね。人数、場所、広さ・・・など様々な課題がありますね。

今回のテーマ：会合の大切さを改めて考えてみましょう！です。

コロナ禍になってから数え切れないほどの色々と経済的影響、（不安）も出た一方、

日々の暮らしで考えてみると・・・🤔

集まろう！と皆に召集をかけたものの、『わざわざ集まることもなかった。』

という集まりがあったりしますね

　日々、コロナワクチンの動向も変化し続けている、そんな先々の不安もあり

　日本国民も宣言解除後の一人一人の行動と判断が最も大きなかぎになる。

　コロナ後の未来は以前より具体的に見えてきたところより良いものにしていきたいと考える今日この頃です。

　普段の生活以外でもビジネスシーンでもこの集まることの重要性ってアタハマらないかと考えました。

　アメリカのプロのファシリテーターのプリア　パーカー氏（人が集う事を研究されている）

人の集まる場の中心になるのは人と人との関わり合いある人

素っこで大切なのは集まる目的である。

パーカー氏の著書より引用

　目的を決めてその目的に向かって⏩⏩コミットする

　その目的に取捨選択が心からできる。

　会合主催者のみならず店舗経営の集客にも共通する（影響を与える）

　目的を考えるのに留意したいPOINT（気づいた点）

・わざわざ集まらなくてもなんとかなると改めて昨今世界中がわかった。

・とりあえず目的を掲げておこうではなく、一見最もらしい目的を掲げただけでは

　今まで通りに今後も人が集まってくれるとは限らないということ。

・然るべきして人を集める必要性がある場合の場づくり。

　今の時代を意識した目的の問い直しが重要である。

　では目的の問い直しってどんなことをしていくべきか？？

・自分に対しての問いかける（常に）。これでいいのか？それに対してなぜ？？とも自身で向き合う。

TOYOTA自動車でも五回なぜ？？を繰り返しチームで本質を見極めていく方法を採用している。

　『なぜ？と分析する』

・他には集まってわかる（経過を知ることも大切）

それによって生まれることは何かを想定してみる。

・新たな何かを経過から想定して募集してみる方法。

　例えば

　場所、人数、料金設定、時間（制限）誰にきてもらう、きてもらわない人を逆に決めるということも

　考えに入れてみるのも大切。（なんでもあり！というわけにはいかない）

　より内容の濃い集まりにするということは、『適切な場づくりから』

　場の開き方を考えてみるのも十分必要なことでしょう！

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マグネシウムの大切さ 😋旬のワカメから栄養を摂りましょう

みなさん、お元気ですか？

三陸方面では、三陸ワカメ。四国では鳴門ワカメがこの時期美味しく最盛期ですね。

美味しいワカメや海藻類に含まれるミネラルの中のマグネシウムを掘り下げて考えてみましょう！

ワカメにはマグネシウム、ヨウ素、カルシウム、ビタミンK（カルシウムの助長や怪我をして出血をしても血液が固まる働きがあります。

こどもの成長に欠かせない成分もたっぷり含まれています。ローカロリーで美容にもいいですね。

他にフコイダン、アルギン酸カリウム（食物繊維）、フコキサンチンが豊富

ピロリ菌の殺菌や肝機能の改善血中コレステロール低下作用があります。

アルギン酸カリウムは血圧を下げる効果や悪玉コレステロール値の排出に一役買います。

マグネシウム

マグネシウムは人が生きていく中で必要不可欠な栄養素。ミネラル成分の1つです。

食品として摂取したマグネシウムの吸収は主に小腸で行われて腎臓で排出されます。腸管での吸収はビタミンDによって促進されます。過剰なカルシウムやリンによって抑制されます。歯や骨🦴🦷の栄養が促進されますね。

日本人の食事が欧米化したことで従来日本の食文化で補えるべき栄養素が不足してしまっているという栄養素であります。

マグネシウムは体内で酵素を活性化させ、代謝をUPさせる働きがあります。

不足傾向に陥ると生活習慣病の引き金になり不整脈や動脈硬化症のリスクが上がります。

　外食や添加物の多いものを食べ過ぎてしまうと（続いてしまうと）、亜鉛やマグネシウムの栄養素が体からいち早く欠乏してしまいます。

　生活習慣が乱れてしまうと食事が不摂生になってしまうとメンタル面にも影響が出て

不安が大きくなったり、落ち込みやすい原因にもなります。

糖尿病、高血圧の生活習慣病のリスクにますます大きくなります。

ではどんなふうに改善できるか？？

今回は食品を見ていきましょう。

・海藻類（わかめ、昆布、あおさ、もずく、ひじきなど）

・ビタミン豊富な緑の濃い野菜類（緑黄色野菜🫑など）

・魚介類、豆類（ナッツ類🥜含む）穀類などに多く含みます。

沖縄には多くの長寿食文化があります。

豚肉類の摂取率が国内でも上位！（ビタミンDも豊富）

マグネシウム（ミネラル分の多い）島豆腐、海藻類では青さに多く含まれています。

マグネシウムを含むミネラル分は切っても切り離せません。

🌟ミネラル分の多い食品の大切さの記事を下記に貼り付けますのでまた読んで見てくださいね。

　逆にマグネシウムを摂取しすぎることもよくありません！

マグネシウムは食事でとったら尿に排出されるので、食事内で過多になることは早々にないのですが、

腎機能の低下している場合は高マグネシウム血症が起こりやすくなります。

　血圧低下、吐き気、心電図異常が起きます。甲状腺ホルモン異常の方は海藻類など多く取り過ぎないこと！

　主治医の先生にご相談ください。

通常の食事以外にマグネシウムを多く撮りすぎると下痢の症状が続きます。

ミネラル分は適度に3食の食事の中でバランスよく摂ることが必要になります。

必須ミネラル

ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン

鉄、亜鉛、銅、マンガン、ヨウ素、セレン、クロム、モリブデンなど私たちの体を作るのに必要な栄養素はたくさんあります。

ビタミンやカルシウムだけ・・・と個別でなく栄養素はつながっているのです。

　どうしても食品では補えないものや体内で蓄積が難しいものはサプリメントの力を借りてもいいと思いますが、

特にマグネシウムは食品から摂取できますので、是非摂取し元気な心身を保ちましょう❗️

皆さんはワカメをどのように食べますか？

お味噌汁、おひたし・・・？？？？

生わかめを湯通しして三杯酢でシンプルにいただくと磯の香りが口いっぱいに広がりますね。

ワカメを熱湯に潜らせしゃぶしゃぶで食べたり筍といっしょに煮て若竹煮とお好みの食べ方をしましょう。

美味しい旬のワカメにも食べて生き生き元気で春を迎えましょう。

　　•わかめの種類

①塩蔵ワカメ

鳴門産生わかめ塩蔵タイプ (４５０ｇ×1袋)

②日干しワカメ

水揚げした後天日干しをしたもの。

寿物産 鳴門原藻生わかめ 370g (塩分約24%) 鳴門 鳴門産 原藻 塩分が少なく戻した重量は1kg超えで経済的

③カットワカメ

手軽に湯に戻すとすぐ使え便利です。お味噌汁やサラダ🥗にもすぐ使えます。

オススメサプリメント⏬

ザ・鉄分 240粒入 約120分

[海外直送品]NOW Foods(ナウフーズ) 鉄分(ビスグリシン酸鉄) 36mg 90粒

⤴️最近飲んでますがオススメです。

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言葉の使い方にどれだけ意識を持っていっていますか？？☺️

私たちは感情が湧いたらどんな言葉を使っているかな？

そしてその時の自分の気持ちにあった言葉遣いをしているか？

その時に使った言葉で自分の心がどれだけ満たされているか？？を記事にしたいと思います。😊

　情緒の言葉

情緒とは

事に触れて起こるさまざまの微妙な感情。その雰囲気。喜怒哀楽で一時的なもの。

心の状態を表すバリエーションってどんなのがありますか？？

腹が立った時など例えば、

イライラする、プンプンした、ぷんたろ〜、ムカつく💢〜、むしゃくしゃする・・・

人それぞれ心の状態を表す言葉の発し方は異なるんだと思うんです。

　この時イライラしているのに、表現しなかっても心のざわつきはそのまま残るであろうし

　オブラートに包んんで不愉快！、快く思わない・・・でも表現がしっくりこないですね。

　ワクワクとウキウキでも感じ方も違いますね。

こうした感情で自分の感情にピタッとする言葉でアウトプットし（言葉がピタッと）当てはまったとき気持ちがスッキリする。

　そして本当の情緒にたどり着ける。

　イライラしているのなら、何が原因になっているのか？見つけられるといいですね。

　言葉の使い方や自分の情緒に触れていることで自分の気持ちを客観視できる。

　心にセルフトークしながら自分の本当の情緒にたどり着け自分を理解できる。

　本物の自分になれる。　

　言葉や表現する力は、時と場合を弁えてですがアウトプットしてみる。

　自分の心を誤魔化したり、自分の気持ちを見捨ててしまうと

　『周囲がうまくいけばそれでいいんだ』『こんなことを言ってはいけない』『相手にこうするべきだ！』など自分の気持ちがいざとなると表現できなくなってしまい

自分に正直でいられなくなってしまう。

『情緒の言葉』

これは一番幼少期の子供がストレートに表現できると思います。

そんな時、大人はその言葉をどのように捉えますか？

うるさい！とか静かにしなさい！とか〜って言ってはだめ！

って言ってしまいがちですね。でも嫌なものは嫌だ！嬉しい時は素直に喜んで

ニコニコ😊でいいんじゃないかって思いますね。

　そんな時、なんで子どもがイヤイヤしてるのか？？って客観的に見れる、人で居たいと

思うのなら、ぜひ自分にあった感情に蓋をするエネルギーを自分に費やすより

自分の感情にあった言葉を見つけるエネルギーを使うといいですよ！

　言葉の使い方はきれいな言葉、美しい言葉を使うとその言葉を聴いた人だけでなく

　使う側も脳の神経回路に良い影響を受けるんです。

言葉の出すエネルギーに関する記事はここに掲載してますので

　併せて読んでみてください。

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