幸福度(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡
【今週のお題】やる気がでな〜い 仕事が終わって、帰宅した途端、パタンキューンとはこの事です。 くったくたになって疲れ切ってしまって朝まで眠ってしまいました。 食事も作れないほどでした。 翌日は土曜出勤❣️ とても忙しく朝からのフル活動の日(=´∀｀)…
あなたは幸せになりたいですか？ あったりまえだのクラッカ〜ですね この人生、幸せになった方が断然いい！ってわたしは思いますね〜 幸せで健康な人生を歩むには。というのをある研究をもとに考えて記事にしてみましょうね。 人の悩みは90％以上は人間関係…
沖縄ではGWもあっという間に終わったかと思いきや、梅雨入りしましたね。 梅雨初日は少し雨が降ったのですが、蒸し暑さはありますがまだ大雨に見舞われるほどではないですね。 梅雨の時期は沖縄では1ヶ月半から2ヶ月近く続き夏本番に入ります。 本州が梅雨入…
連休も明けて、体内リズムを戻すのに時間がかかる方もいるんじゃないかな？と思います。 若葉の時期で陽気も良くなりました。 わたしも好きな時期です。 少し前の記事に、体内リズムを取り上げました。 今回も脳科学や腸内環境について、生活リズムの整え方…
大人になると、親に欲しくもないものを押し付けられた。 親がわたしが望んでもいないのに勝手にひな祭りをした・・・。 『〜された』わたしは望んでもいないのに・・・。 そんな視点でひな祭りを自分が親になってお母さんから、孫にって雛人形や 男の子なら…
今回はライフシフトコーチや心理カウンセリングとしてのコーチではなく、スポーツコーチとしての基本姿勢、コーチングとティーチング（インストラクター要素）の違いとは？ をわたしの考え方を記事にしたいと思います。 スポーツコーチの役割 ティーチング（…
みなさんは嫌な事があった日、気持ちは面白くないですね〜〜。 そんな日はおうちに帰ってどんなことをしますか？？ 帰宅したら一切、嫌な事が残らないよっ！ON/OFFの切り替えが出来る方は素晴らしいですね。 でも、面白くないことが起こって、ストレスを抱え…
1日２４時間皆に平等で忙しいのは自分一人じゃないし、お仕事がもらえるのはありがたいことですね。 家事、子育て、お仕事・・・・20代の頃は 独身でお仕事95％の生活で今と比べると 今の方が格段に時間に振り回されやすい。 どうして、20代の頃は忙しさに振…
枇杷の美味しい時期ですね 沖縄も4月に向かい日中気温が上がると、24℃〜25°cくらいになりました。 もう日中は夏日かな？？って思うくらいの日が来ましたね。暑さ寒さも彼岸まで・・・・。 植物の息吹きや成長を感じますね。 よく沖縄の1軒家には、マンゴーや…
近年、とても宇宙が身近になりましたね。 しつこいようなんですが・・・ 宇宙空間に居住用の土地を買える日がすぐそばに来ていることでワクワクが止まらない状況ですね。 最近もNASAの火星探査機が火星の地表に到着しましたね。 火星では水が大気に存在して…
みなさん、昨今のコロナ禍で仕事面、生活面、経済面で思うような生活が送流ことがままならない。 そうすると心身に大きなダメージが起きます。 そういうわたしも心が折れてしまうとレジリエンスに大変時間のかかる方なんです・・・ 以前より、レジリエンスも…
おうち時間も増え、DIYコーナーやお掃除グッズの売れ行きがかなり好調な昨今になりましたね わたしも自宅での時間が、コロナ禍で多くなってきたのでホームセンターなどで洗剤や お掃除グッズを買い求めることが心なし増えたような感じがしますね 昨年の緊急…
私たちは感情が湧いたらどんな言葉を使っているかな？ そしてその時の自分の気持ちにあった言葉遣いをしているか？ その時に使った言葉で自分の心がどれだけ満たされているか？？を記事にしたいと思います。 情緒の言葉 情緒とは 事に触れて起こるさまざまの…
あなたはお仕事をしている中で職場での休みは取りやすいですか？ 個人事業なさっている方は、取りやすいようでなかなか思ったよりも取りずらかったり ここで休んだら、稼げない・・・大きな穴を開けてしまうんじゃないかな？？ そんな思いをしているのは個人…
昨今はSNSの幅が広がりましたね タイムラインで画像や、動画で配信したり文字で気持ちを伝えたりと様々です。 自分はまだついていっていない部分がありますね。 最近のSNSの楽しみ方と利用の仕方について記事にしたいと思います。 クラブハウス 音声配信サー…
最近、在宅勤務になり、テレワーク、リモートワークが続き、日頃の生活や 子育てにイライラを感じる〜！ 自分に構う時間がない〜！なんで私ばっかり〜 それに加えて、以前より夫が子育てに協力的でない！ トイレの電気つけっぱなし〜〜〜、便座の蓋を閉めな…
最近はテレビ、ラジオ、SNSでの拡散で暗いニュースを音声や活字で追いかけ信じてしまう 傾向になりますね。ネガティブな情報が先走ってしまいがちになっています。 本当は、情報を収集し社会の動向や友人知人の近況を知りたいだけなのに・・・ 今回は『あな…
昨今、コロナ禍で思う様に行動できなくてセルフメンタルケアが必要ですね。 １０年ぶりに東日本で大きな地震があってとても不安の尽きないそんな日々ですね。 自分も関東甲信越や東北に親戚がおりますので、非常に心配しております。 今回のテーマは『人々の…
今週のお題「お気に入りのTシャツ」 自分の今年のアイテムは綿素材の薄手のタンクトップやTTシャツです。 拙者は、汗っかきのくせにクーラーが大の苦手！(^^;; ズボンとして履くのが、ステテコ素材の薄手ハーフパンツ。 いつまでもこの地方も暑さが来なかっ…
ドイツの歴史 (ふくろうの本) 作者:石田 勇治 発売日: 2007/10/01 メディア: 単行本 今週のお題「遠くへ行きたい」 幼い頃、よく高い空を見上げてカラフルな飛行機をみていたなあ〜 きれいな色の飛行機だ、✈️どこの国に行くのかな〜？ いつか行ってみたいな…
