幸福度(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡
10月を振り返るとわたし自身あっという間に終わった感じがします。 その間に宇宙ではリアル映画撮影があったということで10/4~10/10までのspace week を振り返り記事にしたいと思います。 2021年 １０月 ロシア国営の宇宙開発企業が１０月宇宙で長編映画を撮…
今回は男性の育児休業制度の捉え方を海外の考え方も取り入れながら記事にしたいと思います 厚生労働省の調査では、昨年民間企業に勤める男性の育児休業取得率がこれまでに最も高かった。 周囲にも『育児休業をとった‼️』、『これから育児休業を取ります』と…
コロナ禍、三密回避の中では頻繁な顔合わせが取りにくい状況ですね。 昨今、ONLINEでの顔合わせになり世界中に住んでいる人たちとも 瞬時に連絡が取り合えるようになりました。 しかし人と人との関係性に変化が生じてしまった（距離感など）側面もあるのでは…
10月に入り沖縄県も秋めいてきました。 日中は夏日の日もありますが、朝晩は爽やかですよ さあ、身体の動かしやすい時期になりスポーツの秋ですよ 今回はスポーツ後に浴びるシャワーについての記事を参考に記事にしたいと思います。 スポーツをした後にはし…
昨今、物の所有からアクセスに変わる今・・・・。 リアルじゃなくインターネット上の仮装ミュージアムがあるというもを聞きました その名も『名前入りカセット博物館』です。今回 記事にしたいと思います。 館長の関純治氏が2016年にネット上でスタートしま…
夫婦別姓を認めない戸籍上の規定が憲法に反するのかどうか家事審判の決定で、最高裁は 2021年6月23日は合憲との判断を下した。 2021年6月28日夫婦別姓を選択できる規定がない戸籍上は憲法違反だということとして ソフトウエア会社『サーボス』社長の青野ヒサ…
今回は人の行動の習慣を根付かせるための感情を考えてみたいと思います。 人の行動分析することで悪い習慣からいい習慣へ根付かせるにのは『感情が習慣を作る』 そうなんです。 スタンフォード大学 フォッグ氏より わたしもこんなところがあるのですが、根性…
ひとは感じたことをダイレクトに言葉を使って人に伝えます。 その言葉を聴いていると次第にいろんな考えがあることがわかります。 そして個性でいいな〜って感じることさえあります。 しかし、時として自分のことを思っていってくれる人もたくさんいるけど、…
話していて少し仲良くなって話せるようになったからと言って、 何でも言ってもいいわけじゃないし、人に対する態度も横柄な態度で挑んでいいわけじゃない。 仲良くなって気心しれたからこそ『親しき仲にも礼儀あり』 親しくしてくれてありがとうね いつも手…
世界中で新型コロナウイルス拡大で、うつ病を患う人が世界で急増しています。 アメリカでは一昨年の春と比べて昨年春はうつ病の症状が出た人、うつ病とうったえていた人は3.6倍増えたというデータが出ています。 （鬱の引き金になったのは） ・長期の外出規…
自分を取り戻す、プロセス以前に家事でも子育てでも、仕事でも完璧にしないといけない！ 〜あるべきである！今はこんなふうにしてはいけない！〜なべきではない！ と自分や家族を縛っていませんんか？？？ 前回の記事でも人間関係（パートナー、ご家族含め）…
今回は自分の在り方、自分の行動（行いの在り方）、信念・・について考えてみたいと思います。 物事を考えることって、常に誰しも行っていると思います。 何も考えないで行動してしまうと、行き当たりばったりの行動になります。 自分にそんな扱いをすると、…
梅雨明けして、日中はお日様が高く上がっています。 32〜33℃の日々。陽射しが痛いくらいです。 海に行ってビーチで足を浸したいと思う日々です。 今は緊急事態宣言中につきビーチは⛱遊泳禁止です。 そのため、早くコロナ収束、緊急事態宣言を待ちわびる暑い…
お仕事をする中でもっと生産性を高めていこう‼️ と会社内でも社員間で1人あたりの生産性を高める意識が高まっている。 今回は『生産性を高めるにはどんなことに意識を向けると上がっていくのか？』を考えていこうと思います。 自分の仕事の生産性を上げたい…
今年もコロナ禍から始まり、1〜3月までは大忙しの中過ぎて行った日々。 今年度始まってからも、今年の『辛丑』なかなか一筋縄ではいかないな〜と 感じる日々でした。 みなさんはいかがですか？ このコロナ禍はわたしはやっと自分の心を向き合うことができた…
思いやりを持って接してみよう！ 人への思いやり、動物に対する思いやり・・・・。思いやりって言葉でわかっているけど本当に周囲を思いやれているのかなあ？ 相手はどんな気持ちでこんなことを言っているのかな？ 人の事を人の立場に立って考えてみる。 そ…
このコロナ禍をきっかけに少し塞ぎ気味になっていたり、モチベーションが下がっている時に自分を励ます方法は何だろう？と考えてみました。 ・自分を甘やかす。 1日、ゆっくり何もしないで過ごす。 好きなものを食べる。好きな景色を見る・・・。 好きなDVD…
コロナ禍にもなり今のご時世、変化多く思うように行かないことが多いのですが 自らの行動する力を導き出し、自分の言葉で考えを表現するにはどんなことを 意識していくか？ 変化への対応シリーズとは？を記事にしたいと思います。 この予測不可能な時期に立…
このコロナ禍、日々いろんなことが起きて予測不能ですが変化に気づき いかにして自分の主体的な行動ができるか？考える日々です。 何も考えずに進んだり周囲に合わせてばかりいると周囲に振り回されて疲弊する日々に なりそうです。 技術の革新もめざましく…
今回は心の居場所について考えたいと思います。 わたしは今まで書いた記事でも幼少期について様々な形で触れてきました。 小さいころのわたしは家庭環境が良くなく、（父の酒乱、兄の家庭内暴力、母のストレスによるヒステリーなど）家庭もかなり荒れていま…
近年、SNS投稿で#️⃣ハッシュタグをつけて投稿するのがスタンダードになりましたね。 そんなハッシュタグ#を悪用した不審な勧誘やトラブルが続出しました。 新入生が#を悪用した不審な勧誘などに巻き込まれる被害が続出 改めて『#春から〇〇大学！』 これはど…
最近は自己肯定感の高さって凄く大切である。って話題になっていますね。 今回は自己肯定感が日本人にどれだけ必要であるか？？？ どんな事をすると自己肯定感は上がるのか？ 人生の幸福度にどんな風に影響するのか考えたいと思います。 自己肯定感とは？ 人…
わたしたちは天気が優れなかったり、梅雨時や季節の変わり目って気分が晴れないこと ありますね。 そこから悪循環になり不安や心配や恐れという思考につながりやすい。 以前にも感情のコントロールの記事で人間は6万回の思考を重ねるとその内は4万5千回は 不…
今回は30年ほど前に遡って、自分たちの成長と共に大きく生活は変化しました。 30年ほど前に遡りと元号は平成になったばかりの頃。。。。 1つの生活への現状意識、行動の変化、30年経つと大きく変わって当たり前。 時代とともにどんなふうにひとの意識は変わ…
働き方改革も進み、原則副業禁止！から容認へ大きく舵を切りましたね。あれから3年・・・・。 その後の副業の現状を見ながら記事にしたいと思います。 最近色々、副業の形が出てきました。 小さなものから、そこそこ稼げるものまで・・・。 企業側も様々なデ…
自分で自分に褒めてあげたい。 マラソンの大会後、有森裕子氏はこんなふうにインタビューに答えていました。 このインタビュー見聞きした時は、私にはこの意味がわかりませんでした。 しかし今大人になって自分の心を見るようになってからとても大切なことな…
【今週のお題】やる気がでな〜い 仕事が終わって、帰宅した途端、パタンキューンとはこの事です。 くったくたになって疲れ切ってしまって朝まで眠ってしまいました。 食事も作れないほどでした。 翌日は土曜出勤❣️ とても忙しく朝からのフル活動の日(=´∀｀)…
あなたは幸せになりたいですか？ あったりまえだのクラッカ〜ですね この人生、幸せになった方が断然いい！ってわたしは思いますね〜 幸せで健康な人生を歩むには。というのをある研究をもとに考えて記事にしてみましょうね。 人の悩みは90％以上は人間関係…
沖縄ではGWもあっという間に終わったかと思いきや、梅雨入りしましたね。 梅雨初日は少し雨が降ったのですが、蒸し暑さはありますがまだ大雨に見舞われるほどではないですね。 梅雨の時期は沖縄では1ヶ月半から2ヶ月近く続き夏本番に入ります。 本州が梅雨入…
連休も明けて、体内リズムを戻すのに時間がかかる方もいるんじゃないかな？と思います。 若葉の時期で陽気も良くなりました。 わたしも好きな時期です。 少し前の記事に、体内リズムを取り上げました。 今回も脳科学や腸内環境について、生活リズムの整え方…
